艾灸能減肥嗎

　　艾灸能減肥嗎，艾灸的方式刺激局部穴位，能夠加速體內的脂肪分解，達到減肥效果。艾灸在刺激身體穴位的時(shí)候，不僅能夠幫助減肥，還可以排出體內的一些濕氣，下面詳細了解艾灸能減肥嗎 。

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　　1、用艾灸可以減肥

　　我們身體在不知不覺(jué)當中就堆積起來(lái)了厚厚的脂肪,于是就需要通過(guò)艾灸來(lái)減肥。艾灸減肥必須長(cháng)期的堅持才會(huì )取得不錯的效果。雖然說(shuō)時(shí)間長(cháng)了一點(diǎn),但是艾灸不會(huì )對身體構成傷害,而且艾灸的時(shí)候也不需要過(guò)分的節制食欲,長(cháng)期以來(lái),艾灸都被認為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。

　　2、艾灸減肥要注意保暖

　　在通過(guò)艾灸減肥的時(shí)候,最好是生活作息有規律,而且要適當的配合一些體能方面的鍛煉,這樣艾灸與鍛煉相輔相成,對減肥是更有好處的。艾灸之后要注意身體保暖,避免著(zhù)涼,艾灸過(guò)后身體會(huì )出汗,這個(gè)時(shí)候要用毛巾擦去汗液,切不可有汗液流出就立刻洗澡。

　　3、艾灸利用艾灸產(chǎn)生熱達到減肥效果

　　艾灸時(shí)會(huì )產(chǎn)生熱,皮膚受熱后毛孔擴張,這樣就能使藥物可以快速滲透到皮下,通過(guò)對穴位的刺激,直達病灶,幫助我們減肥成功。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高倍。艾灸可以提高細胞吸收營(yíng)養的能力和速度。

　　4、艾灸是通過(guò)減少脂肪的吸收達到減肥效果

　　艾灸,是用艾葉制成的艾灸材料點(diǎn)燃,熏烤人體的穴位,再利用其產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到保健治病的`一種治療方法。艾灸可以刺激穴位,調整全身經(jīng)絡(luò )氣血、臟腑功能的平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄,從而達到瘦身功效。

　　艾灸減肥要注意哪些事項

　　1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。

　　2、艾灸后,要樂(lè )觀(guān)愉快,心情開(kāi)朗,精心調養,戒色欲,勿過(guò)勞,清淡素食,以助療效。

　　3、使用灸法調理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(cháng)久堅持下去的信心,這樣才會(huì )收到意想不到的效果。對于養生保健,更要持之以恒。

　　4、艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

　　5、艾灸的不良反應,一般無(wú)不良反應,但由于體質(zhì)和癥狀不同,開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。

　　6、施灸后,要避免著(zhù)涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門(mén)。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。

　　7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開(kāi)水,有利于艾灸后排毒。

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　　一、艾灸減肥

　　人體內脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱(chēng)為肥胖，是人體攝入的熱量超過(guò)其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過(guò)多而形成。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無(wú)明顯增加。

　　艾灸刺激穴位，調整全身經(jīng)絡(luò )氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

　　二、艾灸減肥的方法

　　1、首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。

　　艾灸時(shí)需要升降艾條調節火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過(guò)小的話(huà)，穴位刺激不到位，會(huì )造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。

　　2、艾灸的準備過(guò)程也許比較麻煩，但艾灸的時(shí)候卻著(zhù)實(shí)是一種享受，特別是對于女性來(lái)說(shuō)。

　　當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著(zhù)艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的`溫暖的感覺(jué)從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會(huì )一一舒展開(kāi)來(lái)，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺(jué)。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

　　溫馨提示：艾灸不能空腹時(shí)進(jìn)行，也不能在大喜大怒時(shí)進(jìn)行。艾灸前要保持樂(lè )觀(guān)愉快的心情、艾灸后也要注意飲食清淡。還有艾灸不能急于求成，需要長(cháng)久堅持，不然就前功盡棄了！艾灸一般不會(huì )出現不良反應，如果出現的話(huà)，要立即停止。

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　　艾灸減肥多久有效

　　艾灸可以通過(guò)對穴位的刺激，對全身系統進(jìn)行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。由于艾灸減肥側重于對身體系統平衡的調節，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見(jiàn)到顯著(zhù)效果。

　　艾灸減肥通過(guò)刺激穴位來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達到瘦身功效，科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長(cháng)期堅持才能見(jiàn)效。

　　艾灸減肥的相關(guān)知識

　　1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營(yíng)養的能力和速度。

　　2、艾灸減肥是結合除了艾草以外的`其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò )，活化細胞的作用。

　　3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò )之目的。

　　4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò )腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。