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努力的方法有哪些
努力的方法有哪些，努力不一定會(huì )成功，但是不努力就完全不會(huì )成功，很多人覺(jué)得自己已經(jīng)努力了，但是你的努力是有效的嗎？還是只是一種自我感覺(jué)，下面分享努力的方法有哪些。
努力的方法有哪些1
第一重意義：努力就一定會(huì )有所獲
努力是通向任何成功的最短路徑，也是實(shí)現所有夢(mèng)想的最好工具，不敢處于怎樣的處境中，擁有著(zhù)怎樣的本錢(qián)，只要你肯付出努力，就一定會(huì )有收獲，因為，這世界從來(lái)都不曾辜負任何一個(gè)努力的人。
第二重意義：多一份努力，就多一份成功的機會(huì )
機會(huì )對每個(gè)人都是公平的，很多時(shí)候，誰(shuí)的機會(huì )更多，就看誰(shuí)更努力一些。無(wú)數事實(shí)也都已經(jīng)表明：那些能成大事、賺大錢(qián)的成功者，最初的成功，或許有運氣的成分，但這份運氣，也一定是依靠自己努力得來(lái)的。
第三重意義：勤奮是決定人生成敗的重要籌碼
努力就意味著(zhù)你必須勤奮，正所謂勤能補拙，勤奮是我們終身受用不盡的.財富，也是奠定一生成功的基石。一勤天下無(wú)難事，不管做什么事，也不管具備怎樣的條件，身處怎樣的環(huán)境，只要你夠勤奮，就一定會(huì )有成功的機會(huì )。
第一種方法：不是“盡力而為”，而是“竭盡全力”
有些問(wèn)題解決起來(lái)的確十分困難，在想了許多辦法后，也可能還是無(wú)法解決。這時(shí)，往往會(huì )有人認為自己已經(jīng)“盡力而為”了，再去努力也作用不大，便就此放棄。其實(shí)，當你真正竭盡全力后，就會(huì )知道所謂“難”，所謂的盡力而為，只是你自己設置的“桎梏”而已。只要不斷努力，即使覺(jué)得“盡力而為”后也繼續努力，那你能開(kāi)發(fā)出來(lái)的潛能就會(huì )越來(lái)越大，你成功的幾率自然也就越來(lái)越大。
第二種方法：努力離不開(kāi)耐心，切忌半途而廢
我曾在一本書(shū)上曾看到這么一句話(huà)：“世界上如果有一百個(gè)人的事業(yè)獲得巨大成功，那么，至少有一百條走向成功的道路。然而，這一百個(gè)人具有同一種品質(zhì)：對待自己的事業(yè)有股不服輸的狠勁和耐心，從不會(huì )半途而廢�！钡拇_，耐心是努力的核心方法，沒(méi)有耐心，努力就沒(méi)有意義。所以，你如果給自己訂出了努力要實(shí)現的目標，那就要有耐心去完成它，切忌半途而廢。
第三種方法：將精力集中于一點(diǎn)，努力做好一件事
“人無(wú)所舍，必無(wú)所成”,努力的目標如果過(guò)多，精力必然分散,如果你現在的痛苦是因為自己努力追求的太“多”，那么，就請趕緊反省一下，找出對自己而言最重要、最有利的事，然后集中精力，努力做好這一件事情，接著(zhù)再做下一件，如此，你的努力才稱(chēng)得上高效。
努力的方法有哪些2
一、合理分配精力
一個(gè)人的精力有限，一天之內除了上課時(shí)間，自由支配的時(shí)間里真正能做到精神狀態(tài)極佳地學(xué)習并不容易，因此在安排學(xué)習計劃時(shí)，尤其要考慮到自己在什么時(shí)間的學(xué)習效率最佳。
每個(gè)人的精神狀態(tài)最佳時(shí)間都是不太一樣的，所以不必按照所謂學(xué)霸的`學(xué)習時(shí)間表去安排自己的學(xué)習時(shí)間，找到適合自己的時(shí)間節點(diǎn)，合理分配。
二、明確先后順序
給自己安排的學(xué)習任務(wù)排好先后順序，按照重要程度以及自己的學(xué)習效率安排。事有輕重緩急，學(xué)習也要講求一定的優(yōu)先級，同時(shí)要保證自己的休息時(shí)間，在學(xué)習方法試行階段做不完的學(xué)習任務(wù)做好記錄，以備后續整理調整時(shí)參考。
記住，忙忙碌碌地一晚上什么都看，不如認認真真地做好一件事，感受精力集中帶來(lái)高效學(xué)習模式，熟悉后再提升自己的速度，從而提升學(xué)習效率。
三、執行力是任何計劃的開(kāi)始
三分鐘熱度是學(xué)習的大忌，因為時(shí)間太短，甚至都沒(méi)有達到入門(mén)的階段就已經(jīng)放棄，還安慰自己嘗試過(guò)了就可以。
熱情無(wú)法支撐長(cháng)期的學(xué)習之路，因此要不斷地告訴自己，只有動(dòng)手去做，計劃才能真的落到實(shí)處，使得我們不斷前進(jìn)，不怕慢，只怕嘴上說(shuō)說(shuō)的努力。
放棄是一件很容易的事情，而不斷要求自己變得更好則非常痛苦，但請你記住這種痛苦之余，也能感受到痛苦之后帶來(lái)的成就感和實(shí)際收獲。
摒棄雜念，做好眼下的每一件事，現在正是最好的時(shí)機，你依然有機會(huì )到達那個(gè)你想要企及的遠方和夢(mèng)想！
努力的方法有哪些3
每個(gè)人都希望自己有一個(gè)美好的未來(lái)，從而努力付出。但努力能獲得的回報是需要時(shí)間的，只能靠想象（而且具有不確定性，努力能否有好的回報也未可知），可努力要承受的“痛苦”卻是實(shí)實(shí)在在落在你身上的，比如犧牲與朋友聚會(huì )、玩游戲、刷手機等輕松的時(shí)間，而逼著(zhù)自己去看書(shū)、學(xué)習。
大部分之所以不能成功、實(shí)現夢(mèng)想，就是因為人容易被現實(shí)打��；大部分人之所以容易被現實(shí)打敗，就是因為大部分人都是活在當下的，因為現實(shí)太難了（都累了一天了，我就應該好好的放松放松，讓自己舒服！為什么非要讓自己不舒服，去為看不到結果的事情而努力呢？）
可為什么現實(shí)中有那么一些人，他們能“努力并堅持下去”呢？
一、能純粹的“靠毅力支撐，動(dòng)力加持的人”畢竟是少數，而且更多的只是“堅持一陣子”！
1、堅持努力一陣子總比不能堅持好（這一陣子的努力你可能就達成目標了）。
二、那些一直努力（享受努力），并堅持下去的人，是有方法可尋的：
2、他們知道如何“正確的”努力
�、倥Φ墓澴啾葧r(shí)數更重要，每天去完成一點(diǎn)，比你集中完成要來(lái)的更容易且更有效。因為正確的努力不是拼命狂奔，而是是慢跑，我們在跑步的時(shí)候，如果一下用力太忙，必然會(huì )造成各種身體和心理的不舒服，也必然要停下來(lái)休息很長(cháng)一段時(shí)間，也會(huì )生出“不想跑”的念頭。但如果你開(kāi)始就慢慢的跑，就不會(huì )出現前面這些情況了，而且隨著(zhù)時(shí)間的推移，肯定是穩步前進(jìn)的人跑著(zhù)更輕松，而且跑得更遠。努力也是一樣，如果你一來(lái)就用力過(guò)猛，必然會(huì )把努力和累/苦劃上等號，最終導致間歇性的努力，甚至不想努力、害怕努力。所以，面對努力，一定要有規律、有節奏的進(jìn)行！
�、谂Σ皇窍姑�，要有明確的方向和目標。起早貪黑、熬夜學(xué)習/加班，忙/累成狗，說(shuō)明不了努力，只能證明你過(guò)得苦。先想想自己要做什么，想成為什么，找到方向之后再制定具體的行動(dòng)計劃。沒(méi)有什么比向著(zhù)目標一步一步的邁進(jìn)更快樂(lè )的事情了！【如果你不知道自己要做什么，就先讓自己動(dòng)起來(lái)（比如讀點(diǎn)不同類(lèi)型的書(shū)，認識不一樣的世界；接觸不同類(lèi)型或層次的人，聽(tīng)聽(tīng)他們的話(huà)語(yǔ)、看看他們的行為；或者學(xué)點(diǎn)其他的技能）。因為很多時(shí)候你的無(wú)方向、無(wú)目標，是因為你的'知識、見(jiàn)識還不夠，就像井底之蛙一樣，你把自己能看到的那一方“井口天空”誤當天空，那你的選擇自然有限�！�
�、叟Φ碾y度、強度要適合自己。如果你設定的目標是“跳級目標”，想著(zhù)一蹴而就，那么最終肯定會(huì )以失敗告終，因為你的能力不足于支撐你的野心！正確的方法是設定比現在難一點(diǎn)的目標，有點(diǎn)挑戰就可以。隨著(zhù)狀態(tài)的好轉、能力的增加，在逐漸提升難度。
�、苷_的努力除了方法技巧外，還必須做好心理準備，明確告訴自己：努力不是淺嘗輒止，持續的努力才有意義！因為很多事情都是敗給半途而廢的！比如鍛煉了幾天身體，又苦又沒(méi)效果，于是放棄了，反正我努力過(guò)了；讀了幾本書(shū)，花那么多時(shí)間和精力，好像也沒(méi)多大收獲，于是放棄了，反正我努力過(guò)了......
拿我自己來(lái)說(shuō)，記得當時(shí)因為別人的推薦買(mǎi)了“精英特速讀記憶軟件”準備學(xué)習掌握“快速閱讀的能力”，練習了兩三天（三四個(gè)小時(shí)），發(fā)現閱讀效率并沒(méi)有太過(guò)明顯的提升，跟推薦人說(shuō)的不太一樣，差點(diǎn)放棄了，好在因為“不信邪”的執念堅持下來(lái)了，最終也小有所成，掌握到三千字左右每分鐘的速度。
很多事情就是這樣，選擇很重要，但堅持更重要！同時(shí)也不要過(guò)分的與人對比，因為每個(gè)人的“能力、機遇等”是不一樣的，你堅持一天就挖到寶藏了，可能我還需要再堅持幾天。（當然，如果明確的知道自己的堅持是錯的，那就果斷放棄吧�。�
這世界上沒(méi)有什么是光靠想想，或隨便做做就成功達成目標的事情。所有光鮮故事的背后都有著(zhù)不為人知的堅持的汗水和淚水。
3、他們懂得有效管理“倦怠感”
�、傩輦�(gè)長(cháng)假讓自己徹底休息。這樣做很多時(shí)候都很有效，但不見(jiàn)得人人都有這種選擇。
�、谠趬毫托菹⒅g輪流切換�？�(jì)效高手知道自己能承受的壓力是有限度的，并且會(huì )認真看待那個(gè)極限。他們通常是以 50～90 分鐘的密集工作為一個(gè)單位，兩次密集工作之間會(huì )穿插短暫的 7～20 分鐘休息。這樣在壓力與休息之間輪流切換，可以讓人維持巔峰表現所需要的體力、心力和熱情。
持續精進(jìn)與成長(cháng)的關(guān)鍵，就在于找出自己的壓力臨界點(diǎn)，我們的目標就是逼近臨界點(diǎn)，然后在那之前安排短暫的休息，讓自己更加耐壓。但要注意，有時(shí)不小心逼得太緊超出了臨界點(diǎn)，就會(huì )開(kāi)始感到筋疲力竭。
�、弁高^(guò)反饋與分享。行為科學(xué)提供了一種管理倦怠的替代方法，當你感到過(guò)勞倦怠時(shí)，不需要抽離當前的工作，只是需要換另一種方式更貼近工作。華頓商學(xué)院教授亞當·格蘭特將這種方法稱(chēng)之為“反饋有好報（give back to get back）”，也就是找機會(huì )反饋你投身的領(lǐng)域，比如說(shuō)當教練指導后進(jìn)，或是在社群平臺上分享一些誠摯的建議。
反饋的焦點(diǎn)在于幫助他人，進(jìn)而啟動(dòng)大腦的獎勵和愉悅中心，這不僅可以讓你感覺(jué)良好，也可以幫你把正向情緒與初衷重新連結起來(lái)。反饋往往帶來(lái)新的活力和動(dòng)力，從而消除過(guò)勞倦怠的感覺(jué)。
這么做唯一的標準是，所反饋的東西與從事的領(lǐng)域必須密切相關(guān)，而且付出是不期待任何回報的。
4、他們懂得在心流區內刻意練習
心理學(xué)家米哈里提出了“心流模型”，說(shuō)明了頂尖高手是如何進(jìn)入“忘我的化境”，也解釋了如何讓自己承受適度壓力來(lái)促進(jìn)成長(cháng)。
在心流區刻意練習
�、傩牧鞯漠a(chǎn)生與一件事情的挑戰度，以及我們對應這件事的技能度有關(guān)。如果挑戰度偏高，技能度不足，我們會(huì )感到擔憂(yōu)或焦慮，技能度適中，我們則會(huì )感到亢奮而不會(huì )覺(jué)得無(wú)聊。相反地，如果挑戰度與技能度都偏高，我們就容易在做這件事的過(guò)程中進(jìn)入心流。
�、谡页觥疤鹈埸c(diǎn)與超出一點(diǎn)點(diǎn)”的最適壓力區。承受適度壓力是促進(jìn)成長(cháng)的好方法，這樣的適度壓力稱(chēng)之為“勉強可完成的挑戰”，它就位于右上角的心流區。
�、凼炷苌晒饪烤毩暡粔�，必須巧妙地下功夫（刻意練習）。專(zhuān)業(yè)與否，跟你投入多少時(shí)間做那件事無(wú)關(guān)，而是看你在投入時(shí)間內下了什么功夫，把“一萬(wàn)小時(shí)的刻意練習”投入在這個(gè)“恰到好處的壓力點(diǎn)”區域。如果覺(jué)得做起來(lái)游刃有余，下次就挑選難一點(diǎn)的挑戰；反之，如果覺(jué)得做起來(lái)很焦慮或急躁不安，下次就稍微調降難度。
持續在心流區中刻意練習，將恰到好處的壓力點(diǎn)區域不斷向右上方推移，就是頂尖高手持續精進(jìn)、突破極限的訣竅。
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