與人交往關(guān)注內容而不是表情

　　有的人覺(jué)得和別人交往有什么難的？但有的人卻認為和別人講話(huà)是最痛苦的事，怕這個(gè)，怕那個(gè)，越怕就越逃避交往，結果就越不會(huì )交往，形成了惡性循環(huán)�？傆X(jué)得自己沒(méi)話(huà)說(shuō)，眼睛沒(méi)處放，想象自己的樣子一定很尷尬，也一定影響了別人的情緒，要不然他們和自己在一起怎么會(huì )也沒(méi)話(huà)說(shuō)呢？尤其是和異性朋友在一起時(shí)，這種情況就特別嚴重，雖然很想和別人交朋友，但一碰到一起，又那么緊張，心里覺(jué)得很痛苦。

　　上面所講述的現象我們在生活中會(huì )經(jīng)常遇到。這類(lèi)人群不在少數，獨生子女所占比重更為可觀(guān)。他們比較受父母的寵愛(ài)我，從小就很乖，學(xué)業(yè)上很順利，但除了學(xué)習，很少和別人交往，尤其是異性朋友幾乎沒(méi)有交往。于是形成了較內向的性格，愛(ài)緊張，比較敏感，在人際交往方面比較自卑，也沒(méi)什么特別的業(yè)余愛(ài)好，容易讓大家用"書(shū)呆子"之類(lèi)的詞語(yǔ)來(lái)形容。

　　交往能力是從交往中學(xué)習來(lái)的，獨生子女因為沒(méi)有兄弟姐妹，家長(cháng)再不注意引導，就容易出現交往障礙。加上小學(xué)、中學(xué)階段只抓學(xué)習，沒(méi)有機會(huì )去和別人交往，到了大學(xué)，這個(gè)問(wèn)題就表現出來(lái)了，進(jìn)入社會(huì )就體現得更為嚴重。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，誰(shuí)也不是天生就會(huì )交往的。只要意識到自己的問(wèn)題，現在學(xué)習也不晚。交際經(jīng)驗是在實(shí)踐中積累起來(lái)的，我們的首要工作是要邁出第一步，多交朋友，融進(jìn)朋友們的社交圈子，逐漸形成自己的交際活動(dòng)網(wǎng)。在此，我僅提出幾點(diǎn)建議：

　　1、在不影響學(xué)習的前提下，多參加一些文體活動(dòng)，在活動(dòng)中自然而然地交談，如果經(jīng)常是干坐著(zhù)，就容易沒(méi)話(huà)說(shuō)；

　　2、要培養自己的業(yè)余愛(ài)好，文學(xué)、藝術(shù)、體育項目等等，這樣年輕人在一起才有話(huà)題，否則，別人說(shuō)什么你都不知道，當然插不上話(huà)；

　　3、當你和別人交談時(shí)，關(guān)注談話(huà)內容，而不要關(guān)注自己的表情，從別人的談話(huà)中尋找自己感興趣的內容，以進(jìn)一步地探討。如果你只想著(zhù)自己是不是自然，樣子是不是尷尬，你的腦子里就會(huì )一片空白，無(wú)法和別人交談。

　　4、在與別人交談過(guò)程中，不要去控制自己的情緒，因為情緒越控制就會(huì )越緊張。應當放松，豁出去了，緊張就緊張去吧，表情會(huì )怎樣，不管它了。只控制行為，帶著(zhù)不安去講話(huà)，這樣你會(huì )發(fā)現，緊張情緒一會(huì )就過(guò)去了。

　　與人交往的能力是和性格有關(guān)系，內向、敏感、緊張、自卑的性格，容易出現交往問(wèn)題。但人的性格會(huì )因受到周?chē)�環(huán)境因素的影響而發(fā)生變化，是可以調整的。不能認為自己交往能力差，而給自己帶來(lái)精神上的壓力，應該認為這僅僅是自己努力程度還不夠所至，如此，我們才會(huì )不斷完善自己的性格因素，提高自己的交往能力。

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