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做眼保健操作文（通用15篇）
在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀(guān)事物、表達思想感情、傳遞知識信息。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家收集的做眼保健操作文（通用15篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
做眼保健操作文 1
眼睛是心靈的窗戶(hù)。做眼保健操對自己的眼睛有好處�？墒�，有許多同學(xué)每次做眼保健操的時(shí)候卻不認真對待。今天上午做眼保健操的時(shí)候，許多同學(xué)都不認真的去做，我也是其中之一。
當眼保健操的鈴聲響起時(shí)，班里一片混亂。管紀律的張昊同學(xué)無(wú)論怎么喊，都無(wú)濟于事。同學(xué)們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學(xué)，直接跑出教室門(mén)。我也不服從管理，在做數學(xué)課堂作業(yè)�？傊�，老師不在的時(shí)候，同學(xué)們真是和尚打傘——無(wú)法無(wú)天。"檢查的.人來(lái)了！"不知是誰(shuí)的喊聲，教室里稍微安靜了下來(lái)，但還是被檢查人員查到了。檢查人員走后，有些同學(xué)還不知道是怎么回事，有的依舊再講話(huà)。有的在做自己的事情，只有少數幾人在做眼保健操。班里比之前更加的混亂。張昊同學(xué)見(jiàn)趙夢(mèng)同學(xué)不認真做眼保健操，便去勸說(shuō)他。誰(shuí)知趙夢(mèng)同學(xué)不領(lǐng)情，不由分說(shuō)，就和張昊同學(xué)打了起來(lái)。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老師來(lái)了！"語(yǔ)音剛落，同學(xué)們立刻很認真做眼保健操……
事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時(shí)的學(xué)習生活都離不開(kāi)它。如果我們一直不認真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見(jiàn)這個(gè)五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個(gè)道理：做什么事都要認真，不然的話(huà)，你就會(huì )一事無(wú)成！
做眼保健操作文 2
我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級就近視了。
做眼保健操是一件保護視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對了，做眼保健操好像是我的一個(gè)負擔，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結束，要不，就是睜開(kāi)眼睛向外看看�？傊�，我非常討厭做眼保健操。
自從學(xué)校規定要重視兩操時(shí)，我很惱火，但沒(méi)辦法，我試著(zhù)盡量不睜開(kāi)眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結束了。
這次我真沒(méi)睜開(kāi)眼睛，做完了，我覺(jué)得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續了一個(gè)多星期，我非常驚訝，我的`視力居然沒(méi)有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息，高興地說(shuō)：“明天，我給你一個(gè)關(guān)于視力的禮物�！蔽掖饝�。第二天，媽媽給了我一本普通的練習本，我很生氣，媽媽說(shuō)：“你換個(gè)面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認真做眼保健操，讓視力不斷好起來(lái)。
做眼保健操作文 3
大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒(méi)有了眼睛，就看不見(jiàn)一切，所以我們要保護好自己的眼睛。
現在有不少同學(xué)都是近視眼，鼻梁上架著(zhù)一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見(jiàn)，現在的學(xué)生都不怎么注重保護自己的眼睛，因此，我們學(xué)校每天的上午第二節課和下午的第二節課有眼保健操。這個(gè)眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學(xué)不想做。有的做的馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒(méi)做。怪不得有那么多同學(xué)近視眼。
在我們班級，這種情況也不少見(jiàn)，不認真做眼保健操的同學(xué)總是那幾個(gè)“搗蛋鬼”，因為那幾個(gè)“搗蛋鬼”，我們的四項評比就被扣了幾分，我們大家這一個(gè)星期的`努力都白費了。因此賈老師嚴厲地懲罰那幾個(gè)“搗蛋鬼”，而且每次做眼保健操都會(huì )過(guò)來(lái)檢查。
這個(gè)眼保健操我認為我做的肯定是比較認真的，我在做的過(guò)程中從不睜眼，雖然我看不見(jiàn)自己做的是否正確，但我絕對沒(méi)有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認真做得。很多同學(xué)都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會(huì )，當你在睜開(kāi)眼睛之后，就會(huì )發(fā)現眼睛似乎更有精神了。
因為我想保護好自己的眼睛，我想認真做好眼保健操，同時(shí)，我也希望大家都能認真做眼保健操，保護好自己的眼睛。
做眼保健操作文 4
“丁玲玲——”響起，熟悉的音樂(lè )再次響起。
“我討厭，又是眼保健操！”我很不情愿地做了，一邊做一邊睜著(zhù)眼睛看著(zhù)四周：陳碩還在偷偷做作業(yè)，毛明把最后一口冰棍放進(jìn)嘴里，李明轉過(guò)頭，不知道在說(shuō)什么。
考試老師嚴厲批評了我們。我們再來(lái)一次。不允許任何人睜開(kāi)眼睛。這短短的五分鐘真的`很長(cháng)。我忍不住睜開(kāi)眼睛幾次。終于說(shuō)完了，睜著(zhù)一只眼：��！教室如此明亮，黑板上的字如此清晰。
原來(lái)眼保健操這么有效！
下午音樂(lè )響起，我們都開(kāi)始認真做眼保健操。
做眼保健操作文 5
在每天上午和下午我們都要做一次眼保健操，眼保健操對我們的眼睛有著(zhù)極大的好處，它既可以避免近視，也可以讓疲憊的雙眼減輕疲勞。
這節課是科學(xué)課，科學(xué)老師給我們布置的科學(xué)作業(yè)，正當我們寫(xiě)到一半時(shí)眼保健操的鈴聲響了起來(lái)，但因為眼保健操的音響并沒(méi)有開(kāi)，所以鈴聲非常的小，科學(xué)老師也沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)鈴聲，就讓我們接著(zhù)寫(xiě)作業(yè)。大約到第三節眼保健操時(shí)，科學(xué)老師才讓我們做眼保健操。我看了看自己的作業(yè)還剩兩題，要不先把科學(xué)作業(yè)寫(xiě)好再做眼保健操吧！我的`心里冒出了這樣的念頭，想著(zhù)我就拿起筆寫(xiě)了起來(lái)。忽然我下意識地看向窗外，只見(jiàn)胡恩琦正拿著(zhù)扣分單站在門(mén)口，我一看馬上放下筆，拿下眼鏡開(kāi)始眼保健操。
第四節眼保健操做好了，當開(kāi)始做第五節時(shí)，我就有些不想做了，于是我一只手按著(zhù)穴位，另一只手在頭發(fā)上摸來(lái)摸去，沒(méi)一會(huì )頭發(fā)就被我弄得跟鳥(niǎo)窩一樣亂，我將頭發(fā)弄好后眼保健操也正好停止了。當然，班級里有那么多人沒(méi)在做眼保健操，班級里的分數肯定也被胡恩琦給扣了。
班隊課時(shí)，馮老師十分生氣地走進(jìn)教室，她先是讓上科學(xué)課下課做過(guò)眼保健操的同學(xué)都站上來(lái)，我一聽(tīng)心想：我要不要上去呢？去、不去？去、不去？這幾個(gè)字在我腦海里拼命的旋轉，最后我看見(jiàn)有那么多人上去，我也走了上去。馮老師不信有那么多人做了眼保健操，于是就去監控室查監控。
大約20分鐘后，馮老師回來(lái)了，她讓班長(cháng)給剛才沒(méi)走上來(lái)的同學(xué)加上三十分，又給他們一塊巧克力。而我們站在上面的同學(xué)則扣了整整五十分，我心中十分后悔。
失去的分數是可以再得到的，而失去誠信可能永遠也得不到了。
做眼保健操作文 6
星期六，看完了課外書(shū)，我感覺(jué)有點(diǎn)累，想休息一下。這時(shí)，爸爸也累了，說(shuō)：“我們做眼保健操吧！”我說(shuō)：“好的�！�
爸爸提了個(gè)建議：“我先數你來(lái)做，然后你數我來(lái)做。這樣互相監督，不是很好嗎，你說(shuō)呢？”我說(shuō)：“對，我們就這樣！”爸爸開(kāi)始數著(zhù)：第一節一二三四五六七八，二二……聽(tīng)著(zhù)爸爸的口令，我一節一節地往下做眼保健操。我做得可認真了，眼睛一眼都沒(méi)睜過(guò)。我做完眼保健操，爸爸還帶了一句評語(yǔ)：“做得很認真！這樣做眼睛就能夠迅速緩解疲勞�！蔽艺f(shuō)：“哦！”該爸爸做眼保健操的時(shí)候了，我一邊數一邊左看看，右看看，還是看不到他睜眼。爸爸把我剛才做眼保健操的'動(dòng)作全部記住了，真令人佩服！爸爸做好了之后，我也帶了一句評語(yǔ)：“爸爸你做得比我還要認真�！卑职种t虛地說(shuō)：“是嗎？那你要再加油，好好保護好自己的眼睛！”我說(shuō)：“好的�！�
做了眼保健操之后，我感覺(jué)眼睛舒服極了！我要每天保持做眼保健操不得近視眼！我希望大家一起加油，快來(lái)試試吧！
做眼保健操作文 7
學(xué)校將要舉行每個(gè)年級段的眼保健操比賽。本周的禮拜四是我們二年級段的眼保健操比賽。為了班級的榮譽(yù)，好希望我班能夠得第一名。我的心情既緊張又興奮，好像胸口有只小兔子在跳似的。
比賽的時(shí)間終于到了，我們班來(lái)了三位監考老師，大家齊排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使勁跳，一下子提到了嗓子眼�！把郾＝〔佻F在開(kāi)始，閉眼……”隨著(zhù)舒緩音樂(lè )連同喊書(shū)拍的清脆男聲一起從廣播里發(fā)出來(lái)，我緩緩地跟著(zhù)節奏，開(kāi)始認真地做起了眼保健操。我想：不單單是為了班級的'榮譽(yù)，為了第一名，更是為了保護眼睛，防治近視，我也要好好地做眼保健操。這樣想著(zhù)，我的心就慢慢地平靜下來(lái)，像平時(shí)一樣不敢馬虎，聽(tīng)著(zhù)廣播，動(dòng)作規范一直到結束。
比賽結束了，監考老師走后，班主任老師高興地說(shuō)：“今天的眼保健操比賽我們班的同學(xué)都做得非常認真，非常努力，希望我們班能夠取得優(yōu)異的成績(jì)，成績(jì)會(huì )在明天公布……”聽(tīng)著(zhù)老師的話(huà)，我們班一定會(huì )得第一名。平靜的心又開(kāi)始緊張起來(lái)。
做眼保健操作文 8
眼保健操大家都很熟悉吧！它能幫助我們保護眼睛，還有許多好處�？墒�，今天我因為做眼保健操而發(fā)生了一件“驚天動(dòng)地”的事情。
下午第二節課是孫老師的課，我正聽(tīng)得津津有味，突然，老師打開(kāi)鈴聲，叫我們做眼保健操。我乖乖的照辦，閉上眼睛，認真做起眼保健操來(lái)，畢竟眼睛是母親給我們的最好禮物，要保護好眼睛。正當我以為大家都在認真做時(shí)，卻沒(méi)想到一場(chǎng)“軒然大波”就在后面等著(zhù)……
“五、六、七、八”最后一個(gè)節拍還沒(méi)結束時(shí)我睜開(kāi)眼睛了，看見(jiàn)鄔依蒙手里拿著(zhù)一張白紙，我心里猛的.一驚：被扣分啦？我趕緊走上前去，拿起來(lái)一看居然扣了三分！而且打勾的地方是班級里有大半人沒(méi)做。我懵了，我和鄔依蒙趕緊奔到馮老師辦公室交給她，馮老師看著(zhù)紙眉頭皺起�！班嵣春屯跻菪罌](méi)在管嗎”？我脫口而出：“好像沒(méi)有，我也在做眼保健操�！闭f(shuō)完就跑回教室。
“�！鄙险n了，馮老師陰沉的走進(jìn)教室，不溫不怒地說(shuō)：“一直在做眼保健操的人上來(lái)�！蔽铱茨敲炊嗳苏旧先�，心里也有聲音在鼓勵我，“戴詩(shī)軒，趕緊上去吧，上去吧！難道你想被扣積分嗎？你不是一直很珍惜積分嗎？快去呀！”就這樣“心魔”指引著(zhù)我，我也站了上去……
后來(lái)，經(jīng)過(guò)一段忐忑不安的時(shí)間，老師去了趟監控室，我心又突突跳起來(lái)，里面像是揣了只兔子。不久，馮老師便回來(lái)了，眼睛里似有怒火，強忍著(zhù)說(shuō)“剛剛沒(méi)站上去的同學(xué)加30積分領(lǐng)一塊巧克力，站上去的同學(xué)每人扣50積分。馮老師接著(zhù)苦口婆心道：“同學(xué)們，誠實(shí)比金子還要貴重啊……”
是��！誠實(shí)比金子還要貴重，這不是小時(shí)候我就知道的道理嗎？但這次我卻沒(méi)有做到。
馮老師，對不起！您常常說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們要保護好眼睛”我以后也會(huì )誠實(shí)守信，好好學(xué)習，好好奮斗！不辜負你的期望！
做眼保健操作文 9
眼保健操是一種群眾性的運動(dòng)項目，它可以提高人們的眼保健意識，而且調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節肌肉，改善眼的`疲勞。眼保健操是根據祖國醫學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò )理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨�，使眼內氣血通暢，改善神�?jīng)營(yíng)養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，但不正確的姿勢做眼保健操是沒(méi)效果的，另外需要注意清潔手部以后，再進(jìn)行眼保健操，以免細菌引起眼部炎癥。
做眼保健操作文 10
“丁零零——”上課鈴響了，熟悉的音樂(lè )聲又響起來(lái)了。
“真討厭，又是眼保健操！”我極不情愿地做了起來(lái)，一邊做一邊睜著(zhù)眼睛東張西望：陳鈳還在偷偷做作業(yè)，毛明把最后一口棒冰塞進(jìn)嘴里，李明轉著(zhù)頭，不知在講什么……
檢查老師把我們狠狠地批評了一頓，讓我們重新認真做一遍，誰(shuí)也不準開(kāi)眼睛。這短短的五分鐘可真長(cháng)呀，好幾次我都忍不住想睜開(kāi)眼。終于做完了，一開(kāi)眼：��！教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。
原來(lái)，眼保健操的.作用那么大！
下午的音樂(lè )響起時(shí)，我們都認認真真的做起了眼保健操。
做眼保健操作文 11
爸爸是在廣告公司搞平面設計的。因為天天都要在電腦前工作，所以每天回家爸爸的.眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老說(shuō)眼睛難受，我便對爸爸說(shuō)：“眼睛難受可以做眼保健操呀！”爸爸聽(tīng)了，無(wú)可奈何地說(shuō)：“可我已經(jīng)好久都沒(méi)做了，該怎么做都忘了！”我一聽(tīng)，胸有成竹地說(shuō)：“我來(lái)教你做�！�
首先，我讓爸爸看我做一遍�？赐旰�，我問(wèn)爸爸：“現在你想起來(lái)眼保健操的做法了嗎？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中沒(méi)有耐心，所以老睜眼睛。我火了，沖著(zhù)爸爸說(shuō)：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了�！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，又認認真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發(fā)現爸爸在做第三節時(shí)，老揉不準穴位，我便拿了一本畫(huà)有四白穴所在位置的書(shū)給爸爸看。五分鐘后，爸爸終于會(huì )做眼保健操了。
從那以后，爸爸的眼睛好多了。每當媽媽談起爸爸的眼睛時(shí)，我總是自豪地說(shuō)：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢！”
做眼保健操作文 12
“叮鈴鈴”，第二節課結束了，同學(xué)們端端正正地坐好準備做眼保健操，老師看了，微微地點(diǎn)了下頭，走出了教室。這時(shí)，不知誰(shuí)大喊了一聲“老師走了！”，霎時(shí)間，全班像滾燙的開(kāi)水似的沸騰起來(lái)，打鬧、說(shuō)話(huà)的聲音立刻蓋過(guò)了喇叭里的音樂(lè )聲�？吹竭@些，我不禁心想：眼保健操到底是為誰(shuí)做的？
現如今，近視的人越來(lái)越多，不說(shuō)別處，就說(shuō)在我們的'校園里，就有很大一部分學(xué)生已經(jīng)近視。平時(shí)讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢不端正，看電視、玩電腦時(shí)間太長(cháng)，這些都會(huì )導致近視。有些同學(xué)已經(jīng)近視了，還不注意保護自己的眼睛，做眼保健操時(shí)，心不在焉，姿勢不端正，使自己的視力一天不如一天，時(shí)間長(cháng)了，假性近視就會(huì )變成真性近視，到那時(shí)候，后悔也來(lái)不及了，只能無(wú)奈的戴上一副眼鏡了。
其實(shí)，大家都知道，戴眼鏡是很痛苦的一件事。曾經(jīng)有一位同學(xué)，他的成績(jì)名列前茅，可因為平時(shí)不注意保護眼睛，近視了，他本以為戴上眼鏡就沒(méi)事了，可是，戴眼鏡卻嚴重的影響了他的學(xué)習和生活，使他的成績(jì)由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近視對我們有多大的危害��！不僅如此，近視還使我們在許多方面都有了限制。例如，考軍校、測試飛行員，無(wú)論你其他方面多么優(yōu)秀，但只要近視了，他們都會(huì )把你拒之門(mén)外的。
近視的危害是有目共睹的，眼保健操的好處也是顯而易見(jiàn)的。眼保健操里涉及到的穴位，每一個(gè)都是對眼睛有極大好處的，上完兩節課后做眼保健操，能除去眼睛的疲勞，使眼睛得到放松，這樣不僅能保護眼睛，還能使你更加精神飽滿(mǎn)的聽(tīng)后兩節課。
為了保護好我們心靈的窗戶(hù)，請同學(xué)們認真做好眼保健操吧！
做眼保健操作文 13
星期天，我教爸爸做眼保健操。
第一節，揉天陰穴。爸爸做得非常認真，但是他的手指沒(méi)有打開(kāi)，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開(kāi)，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二節，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉圓圈上下按揉。爸爸這節做得很好的'，沒(méi)有什么錯誤。就是他的手指甲比較長(cháng)，容易摳到眼角。我跟爸爸說(shuō)了，爸爸說(shuō)下次要將指甲剪短點(diǎn)。
第三節，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊，然后將三指放掉，用二指來(lái)按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒(méi)有什么錯誤。
第四節，揉太陽(yáng)穴輪刮眼眶。爸爸的問(wèn)題是找不到太陽(yáng)穴，他一會(huì )兒上面一會(huì )兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽(yáng)穴，然后把他的手放到太陽(yáng)穴上。
我覺(jué)得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認真做事。他下次要繼續努力，會(huì )做得更好的。加油！能教爸爸媽媽做東西，我覺(jué)得很快樂(lè )，以后會(huì )再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。
做眼保健操作文 14
轉眼間，兩個(gè)月的暑假就結束了。我們又迎來(lái)了一個(gè)新學(xué)期。
兩個(gè)月后，我們又回到了熟悉的校園，伴隨著(zhù)我們歸來(lái)一個(gè)個(gè)富有生機的校園開(kāi)始了。
“丁零零”，熟悉的聲音又響了起來(lái)�！罢嬗憛�，又是眼保健操�！蔽倚牟桓是椴辉傅刈隽似饋�(lái)。一邊做，一邊東張西望。我的舉動(dòng)被紀律委員看了個(gè)正著(zhù)，被提醒了一次。過(guò)了一會(huì )，我還是心不在焉的，又和另外一組的王陳開(kāi)始講話(huà)了，又被看了個(gè)正著(zhù)。我還是“老油條”，不認真做。結果又被看到了。我想：事不過(guò)三，今天肯定要倒霉了。果不其然，紀律委員把這件事告訴了班主任——王老師。
老師讓我放學(xué)留下補眼保健操。起初，我沒(méi)有在意，認為眼保健操可做可不做。直到放學(xué)了，我做了兩遍之后，就回家了。我查了一下做眼保健操的好處。常做眼保健操，可起到調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò )理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨�，使眼內氣血通暢，改善神�?jīng)營(yíng)養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的`目的。
眼保健操必須經(jīng)常做，要做到動(dòng)作準確。一般一天要做兩次，這樣才能更好的保護眼睛。
看到了這些，我才知道做眼保健操有那么大的好處。以后，我一定要認真地做眼保健操。
做眼保健操作文 15
周一，英語(yǔ)活動(dòng)課后，我們又要開(kāi)始做“眼保健操”。
“一二三四，五六七八……”，只聽(tīng)廣播里傳來(lái)“眼保健操”的口令。本來(lái)，這時(shí)候我們應該正在認真做操，可因為方老師不在，同學(xué)們有的在和同桌玩尺子，有的看著(zhù)黑板發(fā)呆，有的'在挑選著(zhù)英語(yǔ)活動(dòng)課老師送給我們的粘粘紙。
眼保健操進(jìn)行到一半了，班里充滿(mǎn)著(zhù)我們的吵鬧聲，嘰嘰喳喳，沒(méi)有一個(gè)人在做“眼保健操”。我也是這樣，一會(huì )兒跟同桌聊天，一會(huì )兒看著(zhù)鄰桌倆玩兒。
“砰砰”，門(mén)被方老現打了兩下，我們都知道是方老師來(lái)了，嚇得趕快伸出手做“眼保健操”，我們都不敢掙開(kāi)眼睛，否則，一定會(huì )被罵的。算我倒霉，這時(shí)候英語(yǔ)活動(dòng)課老師讓我選粘粘紙，我一開(kāi)始還不敢睜開(kāi)眼睛，后來(lái)想想，算了吧，就隨便拿了一張。
沒(méi)辦法，我們總是控制不住自己，總是情不自盡地想玩。
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