產(chǎn)后3大心理變化憂(yōu)郁癥

　　有產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的產(chǎn)婦越早對寶寶產(chǎn)生認同感,就越能適應自己的母親角色,憂(yōu)郁癥也能盡快好起來(lái);而丈夫和家人的關(guān)心、支持以及親自喂食母乳,也能使得恢復的速度加快。

　　根據研究發(fā)現,很多婦女在產(chǎn)后會(huì )發(fā)生情緒不穩的現象,有時(shí)在這一分鐘覺(jué)得很高興,到了下一分鐘卻無(wú)緣無(wú)故地想要哭,有時(shí)會(huì )有輕微的難過(guò)和沮喪、精神無(wú)法集中、食欲差,甚至睡不著(zhù)覺(jué)的狀況。為什么會(huì )出現這種情況呢?一是體內雌激素和黃體素在產(chǎn)后明顯下降,短期內急劇變化引起了沮喪,就像月經(jīng)來(lái)潮前情緒改變一樣。另外,產(chǎn)后身心失調也是很重要的因素。

　　5種因素影響心理變化

　　進(jìn)一步分析會(huì )影響心理失調的原因有:

　　1.角色的轉換

　　產(chǎn)前自己是大家注目的主角,而產(chǎn)后大家的注意力都集中在寶寶身上,似乎主角的地位被取代,失落的情緒就會(huì )油然而生。

　　2.身材恢復與否

　　擔心自己的身材不能恢復,因而對于當初懷孕有點(diǎn)后悔,甚至心中充滿(mǎn)焦慮和悔恨。

　　3.深怕難以擔當母親的角色

　　初為人母的產(chǎn)婦,常常為了照顧寶寶,弄得自己手忙腳亂的,無(wú)法好好地照顧寶寶,最后因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。

　　4.寶寶的性別和期望有落差

　　傳統觀(guān)念一向重男輕女,現在尤其是在農村,還是有一些產(chǎn)婦因為生女孩兒自怨自艾。

　　5.生產(chǎn)方式未如預期

　　有些產(chǎn)婦原本想自然生產(chǎn),卻因為生產(chǎn)過(guò)程不順而剖腹產(chǎn),所以會(huì )感到很失望,加上手術(shù)后傷口疼痛的困擾,而有悔不當初的感覺(jué)。如果新生兒情況不佳,也會(huì )讓產(chǎn)婦因擔心寶寶的安危而憂(yōu)心不已。

　　產(chǎn)后3大心理變化

　　產(chǎn)后婦女心理的變化可分為以下幾種:

　　1.產(chǎn)后郁悶:其發(fā)生幾率約50%~70%,在產(chǎn)后3~6天發(fā)生,其主要癥狀包括:情緒不穩、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等,持續時(shí)間約為一周左右。此時(shí),只要丈夫和家人多關(guān)心,大約一周左右就可以好了。

　　2.有些產(chǎn)婦會(huì )出現較為嚴重的癥狀:如郁郁寡歡、食欲不振、無(wú)精打采,甚至常常會(huì )無(wú)緣無(wú)故地流淚或對前途感覺(jué)毫無(wú)希望,更有甚者會(huì )有罪惡感產(chǎn)生、失去生存欲望,這就是比較嚴重的產(chǎn)后憂(yōu)郁癥了。

　　3.產(chǎn)后精神病:約有0.14%~0.26%的憂(yōu)郁癥產(chǎn)婦,會(huì )出現沮喪的心情、幻覺(jué)、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,此時(shí)產(chǎn)婦已經(jīng)嚴重患有“產(chǎn)后精神病”。其中有些產(chǎn)婦在未懷孕前,本身早已有精神病的征兆,只是沒(méi)注意到而已,出現這種病癥應立即到醫院精神病科進(jìn)行治療。

　　產(chǎn)婦需要家人的關(guān)懷和支持

　　對于“產(chǎn)后憂(yōu)郁癥”而言,產(chǎn)婦若能隨著(zhù)時(shí)間的推移,逐漸認同寶寶、對母親的角色能得心應手,就能在大約1個(gè)月的時(shí)間里恢復。如果丈夫和家人多給予關(guān)懷和支持,長(cháng)輩們多傳授一些育兒經(jīng)驗或者動(dòng)手幫忙照顧寶寶,讓產(chǎn)婦有足夠的時(shí)間休息,再加上能夠喂食母乳增進(jìn)親子感情,丈夫陪同做產(chǎn)后運動(dòng)恢復身材,相信產(chǎn)后憂(yōu)郁癥恢復得會(huì )更快。

　　憂(yōu)郁癥的高危險群

　　產(chǎn)后憂(yōu)郁癥常常發(fā)于下列人群:

　　未滿(mǎn)20周歲的產(chǎn)婦。

　　未婚的單親媽媽。

　　收入少、經(jīng)濟狀況差、居住條件差的產(chǎn)婦。

　　產(chǎn)婦本人出身于單親家庭。

　　產(chǎn)婦本人在童年時(shí)期,因父母照顧不周而一直缺乏安全感。

　　產(chǎn)婦在懷孕期間,同丈夫關(guān)系不好或缺乏家人的關(guān)心。

　　產(chǎn)婦教育程度不高。

　　孕前或懷孕期間,常出現情緒失控的現象。

　　可以深談或依賴(lài)的家人或朋友很少。

　　懷孕或產(chǎn)后期間生活壓力太大。

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