冬天胃脹氣怎么解決

　　天氣漸漸變涼，消化不良的人也越來(lái)越多了。不少患者是胃脹滿(mǎn)，打嗝，不想吃飯，希望能吃些中藥調理一下。消化不良是個(gè)很常見(jiàn)的病，癥狀輕的吃些中成藥即可，有兩組常見(jiàn)中成藥可供大家選擇。

　　第一組 六味安消膠囊、沉香化滯丸

　　這組中成藥具有較強的助消化、消脹功效，用量大時(shí)有通便作用，適合平素身體較好，一時(shí)吃東西不當，食積引起的消化不良、胃部脹滿(mǎn)和便秘者。六味安消膠囊說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)的是每次3-6粒，吃的時(shí)候可以根據大便情況酌情定量。大便干的時(shí)候一次可以吃6粒，不干時(shí)3粒。量再小些，一次兩粒也可以。等吃到胃腸舒服時(shí)，就可以停藥，改用飲食調理。此時(shí)飲食要清淡，量少些，讓胃腸得到充分的休息。小孩子可以服“王氏保赤丸”等藥導滯消積。

　　沉香化滯丸與六味安消膠囊的作用基本相同，但通大便的作用相對弱些，比較平和，而且價(jià)格便宜。

　　第二組 健胃消食片、保和丸、香砂六君丸

　　健胃消食片適合平素脾胃虛弱，稍微多吃點(diǎn)就胃部脹滿(mǎn)、不思飲食的人服用。這個(gè)藥里面有太子參、山藥，可以健脾益氣，對于吃得少、身體乏力癥狀的調理也有效。但如有口干口苦這類(lèi)熱象，就不適合服用。

　　保和丸有消食作用，藥效平和，適合消化不好、食積不太重的人。如果伴有神疲乏力、厭食打嗝、大便溏瀉，可聯(lián)合香砂六君丸調理。香砂六君丸里有健脾益氣的黨參、白術(shù)，對于大便溏瀉可起到調理作用，但體質(zhì)偏熱、便秘者不宜服用�；颊咴陲嬍成弦�有規律，少食多餐，不吃生冷、油膩等不易消化的食物，使脾胃功能得以休養。舌邊常年有齒痕者，可服薏米山藥粥調養。做法：薏米仁60克、山藥60克、大米100克、紅棗9枚，淘洗干凈后同煮為粥。此粥有健脾化濕作用。

　　注意：第二組中成藥適合人群為長(cháng)期消化不良者。這類(lèi)人在進(jìn)食高蛋白食物和補藥時(shí)，注意每次量不宜過(guò)大，不然容易出現“虛不受補”，導致腹脹，反而更吃不下飯。

　　養胃秘訣

　　一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　二、改變飲食習慣：按時(shí)就餐，坐著(zhù)吃飯不要站立或蹲著(zhù)。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　三、積極食療和按摩保�。貉蛉�、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

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