- 相關(guān)推薦
幸福是一種主動(dòng)地選擇感悟
有一些人的高智商、懂事、和強大的思維邏輯，其實(shí)是被逼出來(lái)的。
并且，這些在他們成年后，往往會(huì )成為導致他們不幸福的一個(gè)主要原因。
在整個(gè)童年里，對每個(gè)小孩子而言最重要的事情，就是盡各種嘗試和努力，以保持他自己內在心理狀態(tài)的平衡。
在充滿(mǎn)各種挫折和困境的現實(shí)生活中，他需要發(fā)展出各種各樣的防御機制，形成各種各樣的認知信念，各種對客觀(guān)現象的解釋?zhuān)员ＷC自己的安全和心理上舒適的狀態(tài)。
比如一個(gè)男孩小時(shí)候總是被家人忽視，這一情景會(huì )讓他感覺(jué)很不舒服，他需要一個(gè)理由來(lái)解釋這個(gè)現象。
他最終可能會(huì )形成類(lèi)似于這樣的認識：比如我是不值得被愛(ài)的、或是人間不存在真正的愛(ài)、我不需要家人的愛(ài)等。
通過(guò)形成這些結論，這個(gè)現實(shí)情境他就有了一個(gè)可以去理解的解釋?zhuān)@件事情對他而言就會(huì )是“確定”的、被“解決”的了。
認為自己不值得被愛(ài)，就可以對再得到家人的愛(ài)而絕望，再次被家人忽視的時(shí)候，就能夠對此徹底放棄努力了；
認為自己不需要家人的愛(ài)，就能夠獲得一種“我很強大”的感覺(jué)，再次被家人忽視時(shí)，就可以壓抑住內心的渴望和不舒服的感覺(jué)。
如果我們在早年時(shí)期能夠獲得來(lái)自父母的恰到好處的愛(ài)，所導致的一個(gè)最直接的結果就是：我們會(huì )一直是在做自己。
因為外界環(huán)境沒(méi)有給我們帶來(lái)過(guò)度的挫折或創(chuàng )傷，所以我們不需要通過(guò)發(fā)展各種防御手段來(lái)保持內心平衡。
多數時(shí)候我們都是活在“現實(shí)生活”中，獲得了充分的生活體驗的同時(shí)，我們的這種“內外合一”的真實(shí)狀態(tài)，也能夠令我們從外界獲得真實(shí)的反饋，從而很好的去成長(cháng)。
但如果一個(gè)人他早年受到的創(chuàng )傷或挫折太多，由此所導致的一個(gè)最直接的結果就是：這個(gè)人會(huì )想的很多。
他會(huì )比同齡人花費更多的時(shí)間和精力用在思考人生，自我分析，和自我反省上面。
因為他受到的這些挫折和問(wèn)題都是的確需要去解決的，他不得不花費時(shí)間來(lái)處理這些事情。
當別的“健康”的孩子愉快的在外面跑著(zhù)玩時(shí)，他得思考媽媽總是打罵他，他應該怎么辦；
別的孩子在打籃球時(shí)，他在分析自己這種這么強烈的悲傷是怎么回事；
別的孩子在睡覺(jué)休息時(shí)，他要想著(zhù)怎樣才能度過(guò)令人恐懼的明天。
因為小的時(shí)候，生命中充滿(mǎn)的多數、甚至絕大多數的事件都是負性的。
所以他根本從來(lái)沒(méi)意識到，自己的思維是“負性導向”的思維--他永遠都在關(guān)注有哪些“問(wèn)題”，而從來(lái)沒(méi)想過(guò)怎樣獲得更多的“幸�！�，怎樣更好的享受當下這一刻。
在對人類(lèi)的幸福感研究中，一個(gè)最基礎的幸福邏輯是：幸福是一種主動(dòng)地選擇。人的注意力具有“增值”的功能。你關(guān)注幸福，就能獲得更多的幸福；你關(guān)注問(wèn)題，就會(huì )獲得更多的問(wèn)題。
所以這種早年生存環(huán)境下所導致的“負性導向”的思維，在根本上就導致了這類(lèi)人的人生幸福感會(huì )更低。甚至可能一直以來(lái)他的幸福感都是-- 0 。
因為他一直在一個(gè)接一個(gè)的問(wèn)題下疲于奔命，而從來(lái)都沒(méi)有時(shí)間、也不會(huì )去享受幸福。
為什么說(shuō)這類(lèi)人“不會(huì )”享受幸福呢？
其實(shí)也可以說(shuō)，就算他很努力的想要感受幸福，也很可能他仍舊無(wú)法感受到。
因為他其實(shí)一直和“自己”是分離的。
不僅是感受幸福，甚至是感受痛苦，一個(gè)最基本的前提是：這是我們的“真實(shí)感受”。
這個(gè)“真實(shí)”很難解釋。如果非要比喻一下的話(huà)，我想把真實(shí)比喻為是“本能”。就是你自然而然的、不假思索的產(chǎn)生的感受和體驗。
但早年成長(cháng)環(huán)境不安全的人，他們根本沒(méi)有機會(huì )去發(fā)現并滿(mǎn)足自己的真實(shí)感受。
因為對他們來(lái)說(shuō)，“生存”才是第一位的，他首先要考慮的是怎樣應對各種不好的現實(shí)情況，怎樣獲得內心的平衡，所以他根本沒(méi)有時(shí)間和精力去滿(mǎn)足自己的需求。
也正因此，他不知不覺(jué)間形成了一種十分“功利”的思維方式。這種功利的本質(zhì)是對萬(wàn)事萬(wàn)物的“邏輯化”理解，而完全的缺乏真實(shí)的“感受性”的認知。
這句話(huà)可能寫(xiě)的有些奇怪，但我想如果是屬于我們這篇文章所描寫(xiě)的那類(lèi)人，可能會(huì )對上面這句話(huà)非常的感同身受。
因為這種“功利性”的思維方式實(shí)質(zhì)上早已將他的情感也給“邏輯化”了。
因為頻繁的自我分析、自我內省，“感受”在他的世界里已經(jīng)成為了一個(gè)“客觀(guān)對象”。他不知不覺(jué)間形成的習慣是：將自己的情緒和感受作為“理性”的存在去思考。
所以，這也是為什么他體驗不到幸福、很多時(shí)候也處理不好痛苦情緒的原因。
他的感受能力已經(jīng)被邏輯給壓制的僵化了。
他不知道什么是自然而然的對于幸福的享受。
當他處于幸福的情境中時(shí)，他很快又會(huì )習慣性的從感受中跳出來(lái)審視自己，然而一旦當他意識到“我現在的感覺(jué)是幸�！钡臅r(shí)候，他就已經(jīng)不是在“體驗”幸福了。
痛苦情緒的疏解，通常需要的是深刻的自我理解和自我接納。但對他來(lái)說(shuō)，痛苦也只是一個(gè)需要去“解決”的問(wèn)題。
他會(huì )程式化的思考和分析：導致我痛苦的原因是什么，處理這種痛苦的步驟有哪些？
他可能一直都沒(méi)有理解到：痛苦并不一定是“問(wèn)題”，也并不一定需要被馬上“解決”。痛苦是他自己在真實(shí)的情境下所產(chǎn)生的自然反應，這個(gè)時(shí)候最重要的是先了解自己怎么了。
我覺(jué)得其實(shí)絕大多數出生于不幸的原生家庭中，且能活過(guò)10歲的人都是很棒的英雄。
因為作為一個(gè)懵懂無(wú)知、對這個(gè)世界認識是一片空白的嬰兒，你能夠在充滿(mǎn)了挫折和創(chuàng )傷的情境中想出那么多的辦法和方式來(lái)讓自己堅強的適應生活，這真的很了不起。
問(wèn)題只在于從來(lái)沒(méi)有任何一個(gè)人，在我們逐漸離開(kāi)自己的原生成長(cháng)環(huán)境的時(shí)候告訴我們：
在你過(guò)去的十幾年里你做的真的很不錯。我看到一個(gè)聰明的、有想法的孩子是如何在那樣糟糕的環(huán)境里生存下來(lái)的。
但是你即將進(jìn)入的這個(gè)更大的世界，它和你的原生成長(cháng)環(huán)境一點(diǎn)兒都不一樣。它更大，更寬廣，充滿(mǎn)了更多的機遇和風(fēng)險。
最重要的是，你過(guò)去在那個(gè)糟糕的環(huán)境里一直使用的自我保護的方法，在這個(gè)更大的世界里已經(jīng)不適用了。
因為這個(gè)更大的世界比過(guò)去那個(gè)糟糕的環(huán)境更加的安全，你可以不用再那么緊張，而是可以放松的去享受你所擁有的，而不用提心吊膽、不停思考著(zhù)如何應對每一天。
所以你可以將自己當成一個(gè)新的“嬰兒”一樣，嘗試著(zhù)在這個(gè)新的環(huán)境里開(kāi)始學(xué)習如何生活。
過(guò)去的成長(cháng)環(huán)境是你無(wú)法選擇的，它的任務(wù)只是令你成長(cháng)到現在，令你擁有成熟的智慧和見(jiàn)識。
接下來(lái)才是你自己主動(dòng)選擇的人生的開(kāi)始。在這一刻起你才開(kāi)始學(xué)習怎樣擁有你自己的生活。
當然我很清楚，過(guò)去令你形成的這些思維習慣和防御方式早已成為了你本能式的反應，所以對你而言最重要的是先從過(guò)去的防御方式中停下來(lái)，你得先學(xué)會(huì )像一個(gè)嬰兒那樣重新去觀(guān)察生活。
唯一的區別是你已經(jīng)有了一遭的生活體驗，而且你也有比嬰兒更高的智力和思維。
所以你能夠對生活產(chǎn)生更全面、更真實(shí)的認識。而不是像過(guò)去那樣，局限在一個(gè)扭曲的、糟糕的生存環(huán)境中。
在糟糕的生存環(huán)境中發(fā)展出高智商作為自我保護方式的只是一部分的人。
其實(shí)在任何不幸的成長(cháng)環(huán)境中長(cháng)大的人，都必然有著(zhù)各種各樣的“極端”的自我保護的手段，有的是形成畏縮的性格，有的是表現的對一切都不在乎，有的是選擇各種自我放縱。
我想說(shuō)的是，人生是艱難的。接受生活的真相也是艱難的。我無(wú)法給出一個(gè)能令所有人都幸福的方案，但我越來(lái)越覺(jué)得、也在冥冥之中越來(lái)越相信這一點(diǎn)：人終究都是要成為他自己的。
世上有好幾十億的人，每個(gè)人的性格，長(cháng)相，想法，高矮胖瘦等都是不同的，所以每個(gè)人都是獨特的。
有時(shí)候不妨讓自己站在一個(gè)更大的視角上來(lái)看一看，可能你就會(huì )發(fā)現，做獨一無(wú)二的自己，也許就是幸福的本質(zhì)、和這一生存在的意義。
作者風(fēng)墟，心理咨詢(xún)師。
筆下文化：與惡龍纏斗過(guò)久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過(guò)久，深淵將回以凝視。以前我覺(jué)得一個(gè)人能夠在惡劣的環(huán)境里成長(cháng)起來(lái)，性格必然堅韌非常，是的，這樣的人長(cháng)大之后必不會(huì )是弱者，但能從不幸的環(huán)境里生出慈悲，生出柔韌的人越是少之又少，這或者就是我們經(jīng)常見(jiàn)到某個(gè)人他很“成功”，很有“成就”，而性格表現上卻讓人不喜歡親近，敬而遠之吧。
【幸福是一種主動(dòng)地選擇感悟】相關(guān)文章：
驚天動(dòng)地作文11-11
有一種選擇也叫勇氣人生故事01-06
棒冰，我的救世主作文09-23
蜀先主廟原文、翻譯02-29
誰(shuí)是誰(shuí)的救世主作文(精華)08-05
《蜀先主廟》原文及翻譯賞析12-17
我是小小東道主作文11-16
談?wù)劆t具的選擇07-31
人生最好的選擇03-03