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怎么提升自己的自信
怎么提升自己的自信【1】
首先本個(gè)先解釋個(gè)人認為的自信。
自信不是天生就有的，是后天通過(guò)做事慢慢磨礪形成的，他基于能力，長(cháng)于執著(zhù)，成于氣勢。自信是相對于事和物的，不是泛泛而論的。比如：我有信心完成這件事。
很多人認為的自信都不是真正的自信，可能是自以為是，自負，盲目自大。這些都不是重點(diǎn)，關(guān)鍵是他們認為自己有自信的地方，有自信的能力和本錢(qián)，這些人一般遇到挫折后才能正視自己，佐正自己的認知。
而另一些人缺乏自信，是因為他們沒(méi)有發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，認為自己在很多方面或某一方面特差，而缺乏自信，這些人是真正缺乏自信，一般有以下幾個(gè)方面的原因。
一、沒(méi)有發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)和展現過(guò)自己的長(cháng)處，沒(méi)有用成功和勝利來(lái)增長(cháng)自己的信心，所以認為自己沒(méi)有自信。
二、自己可能在生活中很多常見(jiàn)的項目上技能很差，導致既使有自己的長(cháng)處，還是缺乏自信，這是遇到的小挫折太多，銼敗了一個(gè)人的銳氣。
三、自己有沒(méi)有優(yōu)缺點(diǎn)都不要緊，而是自己沒(méi)有做過(guò)事，大事小事都很少做，真正需要自己面對事情時(shí)，很茫然，不知從何下手。這是缺乏歷練，自信都是通過(guò)一件件小事積攢起來(lái)的氣勢。
其實(shí)我個(gè)人認為沒(méi)有所謂的真正的自信，只是面對困難和挫折時(shí)，自己所展現的“能力+勇氣”，這種自信會(huì )勇于面對困難，敢于相信自己，執著(zhù)追求目標的勝利。這才是真正的自信，自信不是你有了，做事就會(huì )成功，而是一種追求成功的執念。
其實(shí)你這種情況應該是因為自己獨立完成的事情太少，造成缺乏社會(huì )歷煉。就像我上面說(shuō)到的三種可能沒(méi)自信的情況中的第三點(diǎn)情況一樣。個(gè)人建議從小事做起，做一件事就要有做一件事的收獲，自信就是通過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)小事積累起來(lái)的，他讓我們更清楚的認識到自己的能力，這叫知己；也認識到所做事情的具體難易程度，和我們想象中事情的難度差別和自己對事情一些不全面的認識在那些方面，這叫知彼。只有做事時(shí)知己知彼，距離事情的成功就只剩下你的能力+勇氣的影響了，當然運氣也是影響事情成功的因素，只是跟我們的自信無(wú)關(guān)。
怎么提升自己的自信【2】
1、不要做宅男（女）。
首先是不能讓自己生活的環(huán)境封閉，現在很多人都喜歡泡在家里宅著(zhù)，這其實(shí)對身心的健康是非常不利的。平時(shí)多出去轉轉，于朋友聚會(huì )聊天，或者是到處散散步，對自己的心態(tài)會(huì )有很大的益處。
2、要學(xué)會(huì )鼓勵自己。
這算是一種自我催眠吧，你可能很多事情不懂或者不會(huì )去做，但是這個(gè)沒(méi)關(guān)系。只要把自己的心態(tài)調整好，別把目光放太遠，注重眼前的事情，要在心里告訴自己，沒(méi)關(guān)系，我可以一步一步來(lái)，一步一個(gè)腳印。告訴自己是可以的，沒(méi)問(wèn)題的。這對建立我們的自信心會(huì )有著(zhù)顯著(zhù)的效果。
3、學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài)。
不要遇到什么不順心的事情就讓那種負面情緒纏繞著(zhù)自己�？梢酝ㄟ^(guò)于朋友或者親人交談等方法來(lái)調整一下自己的心態(tài)。
4、學(xué)會(huì )專(zhuān)注。
不管是做什么，首先是要學(xué)會(huì )專(zhuān)注，調整好自己的心態(tài)后，要認真去處理事情。這個(gè)很重要，因為腦子里邊雜七雜八的東西一多，你做任何事情都沒(méi)辦法去盡到自己的最大努力，這無(wú)疑會(huì )讓你以后對自己信心不足提供了一個(gè)非常好的借口，只有杜絕這些情況的發(fā)生才對我們自己有利。
5、不斷的增強自己的實(shí)力。
其實(shí)不管是用什么方法，最后都是要你能把事情做好，并且得到別人的認可，那這就需要你本身的實(shí)力了。所以，不斷的學(xué)習以增強自己的能力才是最根本的方法。
怎么提升自己的自信【3】
第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當然會(huì )越來(lái)越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？你必須長(cháng)自己的志氣。你總會(huì )有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的，把它們列出來(lái)，寫(xiě)在紙上。至少寫(xiě)出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項成就。對著(zhù)這張紙條，經(jīng)�？纯�、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過(guò)什么成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動(dòng)的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來(lái)往�！敖煺叱�，近墨者黑�！蹦闳舫：捅^(guān)失望的人在一起，你也將會(huì )萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會(huì )成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進(jìn)行正面心理強化，避免對自己進(jìn)行負面強化。當你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅持對自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語(yǔ)，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實(shí)。
第四、樹(shù)立自信的外部形象。一個(gè)人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂(lè )，目不斜視，就會(huì )有發(fā)自?xún)刃牡淖孕�。同時(shí)，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個(gè)人，謙虛是必要的，但不可過(guò)度。過(guò)分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無(wú)傲骨。要相信自己，充滿(mǎn)對自己的自豪感。
第六、學(xué)會(huì )微笑。微笑會(huì )增加幸福感，進(jìn)而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來(lái)，幾乎立竿見(jiàn)影。
第七、懂得揚長(cháng)避短。在學(xué)習、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機會(huì )展現自己的優(yōu)勢、特長(cháng)，同時(shí)注意彌補自己的不足，不斷求得進(jìn)步。這樣，你就會(huì )提高成功率，也會(huì )得到更多的贊揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不比你好。有的甚至在你的年齡時(shí)，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會(huì )讓你知道你其實(shí)是具備成功的條件的，成功也是完全來(lái)得及的，這樣有助于提升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動(dòng)前，如果能做好充分的準備，那么，在從事這項活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，從而有利于順利完成這項活動(dòng)。一旦這項活動(dòng)做得很成功，必會(huì )反過(guò)來(lái)又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實(shí)現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來(lái)剛能碰到。
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