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注意寶寶給你的信號
可能有些媽媽覺(jué)得寶寶還太小，不需要添加什么輔食，單純的奶喂養就已經(jīng)足夠滿(mǎn)足寶寶的生長(cháng)需要了。其實(shí)，寶寶生長(cháng)中所需要的鐵、維生素、必需氨基酸、礦物質(zhì)、鈣、磷等是可以從奶中獲得，可寶寶4—6個(gè)月以后，為了攝取足夠的熱量和其他的營(yíng)養物質(zhì)(這些營(yíng)養物質(zhì)在奶中是沒(méi)有的，比如鋅、維生素C等)，并且為他日后的逐步斷奶作準備，媽媽就需要給他添加更加豐富的食物了。
添加輔食的信號
理論上，添加輔食應在寶寶4個(gè)月以上，可是真正在生活中媽媽要根據自己寶寶的情況而定。下面的一些信號可以表明給寶寶添加輔食的時(shí)機已經(jīng)成熟了！
1.寶寶的頸部開(kāi)始有力，在有支撐的情況下能坐直，而且頭部可以穩定。
2.開(kāi)始會(huì )咀嚼了。寶寶很喜歡把一些東西放到嘴里，或者可以通過(guò)上下頜的張合進(jìn)行咀嚼活動(dòng)等等。隨著(zhù)寶貝吞咽能力的不斷提升，寶貝“口水不斷”的現象也減少了。
3.喝奶量大增。寶寶似乎很餓，即使每天吃8—10次母乳或配方奶，看起來(lái)仍然很餓，有時(shí)還會(huì )哭鬧，而且寶寶的小便次數也增多了！有時(shí)喝過(guò)奶沒(méi)過(guò)幾分鐘就尿一次。
4.寶寶對大人吃的東西開(kāi)始感到好奇，喜歡盯著(zhù)大人碗里的米飯看，也有可能會(huì )去抓，或者在大人把菜、面條等從盤(pán)子里夾到嘴里的時(shí)候伸手去夠，這說(shuō)明他也想嘗嘗了。當媽媽把食物放在他的舌頭，他會(huì )吞咽下去，并表現出愉快的情緒。
從什么食物開(kāi)始？
輔食含有豐富的營(yíng)養，可以為寶寶的健康成長(cháng)“加分”，但輔食畢竟是母乳或者配方奶的補充，并不能完全代替它們，所以在喂養的輔食的同時(shí)，寶寶還不能馬上斷奶。
由于四五個(gè)月的寶寶還沒(méi)有長(cháng)牙，所以輔食的添加只能先從泥糊狀的食物開(kāi)始，比如米粉、蛋黃、水果、蔬菜等，媽媽在制作時(shí)要細心一點(diǎn)！蛋黃要碾碎，蘋(píng)果要用小勺挖成泥等。切記，味道太濃或難以消化的果蔬先不要給寶寶吃，比如橙子、獼猴桃、西紅柿、南瓜等。
添加輔食6原則
1.輔食的做法要由稀到稠。
比如添加米粉，剛開(kāi)始調和時(shí)加水要多一些，使米粉糊比較稀薄，隨著(zhù)寶寶逐漸長(cháng)大，以后漸漸增加稠度。千萬(wàn)不可一開(kāi)始就把米粉糊弄得很稠，不然寶寶會(huì )很不喜歡。對于其他的輔食，可逐漸從泥糊狀過(guò)渡到顆粒狀、小塊狀等。
2.每次喂寶寶輔食的量要由少到多。
由于剛添加一種新的口味，寶寶有可能會(huì )不太適應，媽媽可從量上逐漸過(guò)渡。一開(kāi)始不可喂太多，比如一兩勺，然后到三四勺等，慢慢地，再增加到小半碗，甚至更多。
3.添加輔食的種類(lèi)要由一種到多種。
媽媽千萬(wàn)不可一下就添加好幾種輔食，那樣會(huì )更容易引起不良反應的。每次添加一種新食物后，媽媽?xiě)⒁鈱殞毜募S便及皮膚過(guò)敏狀況，3—5天內一切正常，才可換另一種新的食物。若有腹瀉、嘔吐、皮膚紅或出疹等癥狀，應立即停止喂該種食物，并及時(shí)帶寶寶去看醫生。
4.不可很快讓輔食替代奶制品。
有些媽媽覺(jué)得寶寶能吃輔食了，就把輔食作為寶寶的主食，平常也很少喂寶寶奶了。但是，奶中的有些營(yíng)養元素在輔食里是沒(méi)有的，6個(gè)月以?xún)�，寶寶的主食還是應該以母乳或配方奶為主，輔食只能作為一種補充食品。
5.不宜長(cháng)時(shí)間喂寶寶流質(zhì)或泥質(zhì)的食品。
有的媽媽會(huì )覺(jué)得寶寶的胃口及吞咽能力有限，一些需要咀嚼的食物，比如面條等要等寶寶一兩歲時(shí)再喂，現在只需要喂米粉等泥質(zhì)食品就可以了。殊不知這樣會(huì )使寶寶錯過(guò)發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙的。
6.營(yíng)造愉快的進(jìn)食環(huán)境。
在給寶寶喂輔食時(shí)，最好選在寶寶心情比較好或者清醒的時(shí)候，媽媽也應面帶微笑，讓寶寶感覺(jué)到和藹可親，同時(shí)告訴寶寶這是好東西，很有營(yíng)養，并鼓勵寶寶來(lái)吃。尤其是在夏天，寶寶更容易煩躁，寶寶表示不愿意吃時(shí)，千萬(wàn)不可強迫其進(jìn)食，不然會(huì )更容易加重他對輔食的厭惡心理。
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