《跨欄》說(shuō)課稿
教學(xué)設計
本節課是水平五（高一）的跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時(shí)，這是第一次課，有兩個(gè)內容：一是介紹跨欄跑的發(fā)展概況、特點(diǎn)、項目設置、各項紀錄等，二是學(xué)習跨欄步技術(shù)。假定本班為高一（1）班，共有學(xué)生40人，其中男生20人，女生20人。
一、教學(xué)指導思想
根據體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現新的思想和理念，在本課中創(chuàng )設問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘學(xué)生的潛能，培養學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)，培養終身體育鍛煉的意識。
二、教材分析
首先是教學(xué)內容，本節課包括兩個(gè)教學(xué)內容，一個(gè)是介紹跨欄跑的發(fā)展概況、特點(diǎn)、項目設置、各項紀錄，一個(gè)是學(xué)習跨欄步技術(shù)�？鐧谂苁翘飶竭\動(dòng)中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構成。其中，過(guò)欄技術(shù)又稱(chēng)跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過(guò)欄、下欄著(zhù)地組成，為了很好的.掌握過(guò)欄技術(shù)，應先從學(xué)習起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄技術(shù)開(kāi)始，這是基礎。該項目能發(fā)展學(xué)生的速度、
力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調性與節奏感，能培養學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)
難點(diǎn)：起跨腿外展屈膝勾腳尖。擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
四、學(xué)情分析
高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動(dòng)能力。在教學(xué)中只要引導得法，他們學(xué)習的主動(dòng)性和積極性就會(huì )很容易實(shí)現，我選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們在練習中去獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(cháng)。另外，我還會(huì )注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。
五、教法
1、討論法：通過(guò)與學(xué)生討論劉翔2012年奧運會(huì )受傷退賽社會(huì )上的各種熱點(diǎn)看法，引導學(xué)生對劉翔本人及跨欄項目的正確認識。（“劉跑跑”現象）
2、示范講解法：
先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標準規范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結合）
3、分組練習法：
根據學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運用運動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。
4、個(gè)別輔導法：
針對技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導，培養他們對此項運動(dòng)的興趣，增強他們的自信心。
5、游戲法：
激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。
六、學(xué)法
新課程標準提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習能力的培養，在這節課中我是從以下三方面進(jìn)行體現的：
1、會(huì )聽(tīng)、會(huì )看、會(huì )想：教師示范講解，學(xué)生通過(guò)看、聽(tīng)、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。
2、會(huì )合作與探究：分組練習，學(xué)生學(xué)會(huì )合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。
3、會(huì )展示與評價(jià)：分組展示、優(yōu)生示范，相互開(kāi)展評價(jià)，提高學(xué)習能力。
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（8分鐘）
1、課堂常規：體育委員整隊集合，報告人數；檢查服裝；宣布本課內容任務(wù)；安排見(jiàn)習生。
2、宣布本次課學(xué)習內容：通過(guò)與學(xué)生討論劉翔2012年倫敦奧運會(huì )受傷退賽后引起的社會(huì )上的各種看法比如“劉跑跑”現象，從體育的專(zhuān)業(yè)角度引導學(xué)生對劉翔本人及跨欄項目的正確認識，引出本次課的學(xué)習內容。
3、簡(jiǎn)要介紹跨欄跑的發(fā)展概況、特點(diǎn)、項目設置、各項紀錄等。
發(fā)展概況：跨欄跑運動(dòng)產(chǎn)生于英國，興起于歐洲，發(fā)展于美國�？鐧谂茏畛跗鹪从�200多年前的英國，當時(shí)英國的畜牧業(yè)十分發(fā)達，牧童們常常越過(guò)羊欄，跳進(jìn)跳出地追逐嬉戲。 特點(diǎn)：直道跨欄跑屬極限強度、快速力量型的田徑項目。優(yōu)異的跨欄成績(jì)首先取決于速率、速度、力量、靈敏以及專(zhuān)項耐力水平。過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)以及其獨特的節奏等都有各自、非常獨特的作用。
教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：跨欄步技術(shù)。難點(diǎn)：跑跨和跨跑的相結合技術(shù)。
跨欄跑的項目：室內有50米、60米欄。室外田徑場(chǎng)有110米、100米、400米欄。
跨欄跑的紀錄：
100米欄(秒)： 世界 12.21 中國 12.64 110米欄(秒)： 世界 12.80 中國 12.87
4、準備活動(dòng)
�。�1）繞田徑場(chǎng)慢跑2圈。
�。�2）徒手操，共八節，每節四個(gè)八拍。
正壓肩（兩人相對） 4×8拍
側拉身體（兩人相對） 4×8拍
正壓腿、側壓腿 4×8拍
側擺腿、后擺腿
手扶肋木左右轉髖關(guān)節。
�。ǘ┗静糠郑�32分鐘）
1、專(zhuān)項準備練習：
�。�1）高抬腿、后踢腿、跨欄坐練習
�。�2）做擺動(dòng)腿的“鞭打”動(dòng)作，30米。
2、學(xué)習起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)
(1)講解：
跨欄跑的途中跑由九段欄間跑組成，每一段包括高頻率、強節奏的三步平跑和一個(gè)跨欄步�？鐧诓椒制鹂邕^(guò)欄和下欄落地兩個(gè)部分。
起跨過(guò)欄：起跨腳放腳方向要正，快速有力，用前腳掌富
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