高考即將來(lái)臨，把希望寄托在孩子身上的家長(cháng)們也更加忙碌。很多家長(cháng)都使出渾身解數。從日常生活起居的安排，到復習資料的選擇，處處可見(jiàn)家長(cháng)們辛勞的身影--
勞逸結合方能輕松復習
在機關(guān)工作的老王有個(gè)兒子在一所重點(diǎn)中學(xué)讀書(shū)，今年將參加高考。令周?chē)肆w慕和疑惑的是，別看老王家有兒子備考，卻始終保持平淡不驚的心情，兒子也是一副輕松自如的狀態(tài)。其實(shí)，老王家這種輕松舒暢的備考環(huán)境與他多年來(lái)堅持寬松的家庭教育不無(wú)關(guān)系。
自從兒子備戰高考以來(lái)，老王仍然實(shí)行放松型管理。他只管幫兒子制定一個(gè)合理的學(xué)習計劃，卻不規定學(xué)習效果。每天，兒子上學(xué)、回家，一切都跟平常一樣沒(méi)有大的變化。晚飯時(shí)，一家人坐在一起有說(shuō)有笑，聊聊奧巴馬，說(shuō)說(shuō)卡扎菲，侃侃郭德綱。即使談到兒子高考復習的事，也是淡然處之，絕不講些諸如時(shí)間不多了、要抓緊復習呀之類(lèi)所謂鼓勵的話(huà)。
兒子喜歡打籃球，特崇拜美國籃球隊，是姚明的堅定“粉絲”�？蓛鹤訌土曉絹�(lái)越緊張，已顧不上看電視轉播的NBA籃球賽了，老王就自己看完后，把比賽結果在飯桌上告訴兒子。到了周日放假，老王還主動(dòng)拉兒子去球場(chǎng)上活動(dòng)一個(gè)來(lái)小時(shí)。
先有好身體才能順利應試 周大姐的女兒今年參加高考。從去年夏天開(kāi)始，周大姐就進(jìn)入了臨戰狀態(tài)，投入全部精力以確保女兒高考順利過(guò)關(guān)。
在很多人看來(lái)，高考是孩子人生的大事，也是家庭的大事�？伤诟呖紓鋺鹬幸仓荒苁撬藕蚺畠撼院�、喝好，而不能對女兒學(xué)習有任何直接幫助。
周大姐家離女兒學(xué)校有一刻鐘的路程。她每天的重要任務(wù)是早、中、晚三頓飯，中午要把做好的飯菜打包后，按時(shí)送到女兒學(xué)校，讓女兒中午一下課就第一時(shí)間吃到熱騰騰的飯菜。 她做的家常菜，花樣多、口味好。為了讓女兒吃得好，有精力學(xué)習，周大姐可是下足了功夫。她去圖書(shū)大廈買(mǎi)飲食方面的書(shū)籍，看電視里的各檔美食節目，四處尋找高考菜譜。她精心研究，仔細琢磨，推出一道道色、香、味俱全的大菜。
創(chuàng )造良好的家庭環(huán)境
據了解，考生的家長(cháng)一般年齡在45歲左右，不少家長(cháng)面臨工作、再就業(yè)、經(jīng)營(yíng)活動(dòng)忙等各類(lèi)矛盾，有的家長(cháng)還存在婚姻和家庭方面不和諧問(wèn)題。面臨種種困境的家長(cháng)此時(shí)應盡可能在考生面前回避這些問(wèn)題，杜絕家庭爭吵，杜絕家庭矛盾，減少各類(lèi)干擾，減輕來(lái)自家庭對考生的心理壓力。
令人遺憾的是有些家長(cháng)卻自顧自，在孩子備戰高考期間還照樣進(jìn)行搬家、裝修、更換家具、電器等活動(dòng)，有的還忘乎所以地在家中搞接待、聚會(huì )，甚至是打牌等娛樂(lè )活動(dòng)。這些都會(huì )對備戰高考的孩子的心情產(chǎn)生不利的干擾和影響。
顯然，創(chuàng )造一個(gè)安靜、和諧、舒適的家庭學(xué)習環(huán)境對高考生來(lái)說(shuō)非常重要。
盲目補腦不如飲食均衡
每逢高考臨近，社會(huì )上各類(lèi)保健品的廣告便鋪天蓋地的多起來(lái)，很多高考生的案頭都擺放著(zhù)保健品。一些保健品吹噓能提高智力、充實(shí)精力，而且還活靈活現地舉出某些高考狀元吃保健品考高分的例子來(lái)加以佐證。于是，有些家長(cháng)被誘惑得開(kāi)始十分迷信這些保健品的作用，不惜代價(jià)購買(mǎi)市面上流行、廣告做得最多的保健品，甚至不是一種兩種地買(mǎi)，而是十多種地買(mǎi)，仿佛買(mǎi)得越多，效果越好似的。
這些保健品真的那么神奇嗎？詢(xún)問(wèn)一些高考生吃了保健品后感覺(jué)怎樣，他們有的說(shuō)好像管用，更多的則說(shuō)跟以前沒(méi)啥不一樣的感覺(jué)。盡管如此，許多家長(cháng)還是堅持給孩子有選擇地吃些保健品，他們認為，只要沒(méi)什么副作用，吃了總比不吃強。
有醫學(xué)營(yíng)養專(zhuān)家指出，高考生的家長(cháng)必須對保健品樹(shù)立正確的態(tài)度，不能本末倒置，必須清醒地認識，任何保健品不能也無(wú)法取代飲食。一些家長(cháng)信奉的只要讓孩子在高考期間多吃了保健品之類(lèi)的東西就能增加幾十分或者就能變得特別聰明，這都是不現實(shí)的。因為每種保健品只含有限的營(yíng)養成分，如能提神或能促進(jìn)飲食，就不能提供熱量、蛋白質(zhì)。對考生來(lái)說(shuō)，與其吃保健品，不如多吃水果、合理的飯菜。
臨陣施壓考生大忌
有些考生家長(cháng)生怕孩子臨陣放松復習，一有空就和孩子強調高考的重要性：“考不上重點(diǎn)大學(xué)，以后就找不到好工作，在社會(huì )上就難有發(fā)展�！被蚴恰鞍謰寷](méi)上過(guò)大學(xué)，咱家就指望你出人頭地了，孩子你可要加倍努力呀！”這些引導和期待無(wú)形中給考生造成心理壓力，令考生如臨大敵，焦慮增加，十分影響有序復習和備考。
鄰居崔姐就是這樣一位有意無(wú)意給孩子施壓的家長(cháng)。她對兒子如何提高學(xué)習成績(jì)異常關(guān)心，恨不得掌握孩子每天復習進(jìn)度和每次模擬效果。她不僅一年前就給孩子制定了每門(mén)科目考試的分數指標，還四處奔波盲目地給孩子買(mǎi)各種最新版本的高考輔導資料，認為資料越多越好。而實(shí)際上擾亂了學(xué)校老師的復習計劃，分散了孩子的精力，往往導致模擬考試的結果不盡如人意。
一位中學(xué)老師告誡，高考復習階段是非常緊張的，在神經(jīng)繃緊的狀態(tài)下，家長(cháng)切莫給孩子增加壓力；要讓孩子適當地休息，例如聽(tīng)音樂(lè )，做運動(dòng)，盡量給孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，使其放松身心，輕松應試。
林龍
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