初中生的抵觸心理探究
摘要：
中學(xué)生在校學(xué)習及生活中的抵觸心理普遍存在，這種心理的產(chǎn)生來(lái)自不同方面的影響，抵觸心理是學(xué)生學(xué)習過(guò)程中重要的負面情緒之一，也是阻礙學(xué)生學(xué)習成績(jì)提高的重要原因之一。
關(guān)鍵詞：
抵觸心理情緒干預
抵觸心理及其產(chǎn)生
抵觸簡(jiǎn)單地說(shuō)就是面對一件事情或者是一個(gè)人在心里會(huì )產(chǎn)生厭形情緒或者是害怕去面對的心理。一個(gè)人之所以會(huì )產(chǎn)生抵觸心理，很重要的一個(gè)原因是他把他面對的這個(gè)事物想象為對自己不利的。人們產(chǎn)生抵觸心理，最主要的原因是自己的心理及思想。
抵觸心理是一種心理障礙，心理學(xué)名詞，人在正常情況下不會(huì )出現這種心理，只有受到強烈刺激或挫折打擊后才會(huì )出現，這是人類(lèi)自我防御機制的一種體現，必須及時(shí)加以調整，不然容易產(chǎn)生心理疾病。尤其對于初中階段學(xué)生，抵觸心理的產(chǎn)生，將對其學(xué)習成績(jì)和在校表現起到重要的負面心理推動(dòng)作用。因為在現在的生活和學(xué)習過(guò)程中，個(gè)體的認知和情感等心理因素阻礙了本身對現在所提出的道德要求或執行意義的理解，從而不能自覺(jué)地把行動(dòng)目標或道德要求轉化為自己的需要并付諸實(shí)際行動(dòng)，從而行成了“抵觸心理”，或“對立情緒”，在心理學(xué)上稱(chēng)為“意義障礙”。
通常導致抵觸心理產(chǎn)生的原因有以下幾個(gè)方面：
1、強制。使自尊受損抵觸
2、不公正反感抵觸
3、個(gè)體的獨立性、批判性的發(fā)展抵觸。比如學(xué)生在校學(xué)習成績(jì)的縱向比較，以及學(xué)習環(huán)境中與他人的差距使之產(chǎn)生了不同的認知狀態(tài)其中也包括教師的態(tài)度等。
抵觸心理的消除
一個(gè)成年人在工作中因受到別人對領(lǐng)導思評的影響，自己心里也認定領(lǐng)導一無(wú)是處，于是只要看到這個(gè)領(lǐng)導心理就不自在。一個(gè)在做一件事情的時(shí)候，一而再再面三地失敗，于是，今后再做類(lèi)似的事情，這個(gè)人心里就會(huì )產(chǎn)生很明顯的抵觸情緒，要么對這類(lèi)似的事情逃避，要么對類(lèi)似的.事情恐懼……但不管是學(xué)生對老師的抵觸員工對領(lǐng)導的抵觸，還是一個(gè)人逃避自己不想做的事情，對一個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，都是不利的抵觸感不僅會(huì )破壞人與人之間的和諧，還會(huì )養成一個(gè)人逃避的習慣。因此，我們要想擺脫不利因素對自己成長(cháng)的羈絆，就必須要消除自己的抵觸感。
教師引導學(xué)生
第一、是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì )傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
第二、是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自?shī)首詷?lè )，會(huì )使你的情緒好轉。
第三、是語(yǔ)言調節。語(yǔ)言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
第四、環(huán)境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè )場(chǎng)做做游戲，會(huì )消愁解悶。情緒憂(yōu)慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
第五、是安慰。當一個(gè)人追求某項目標而達不到時(shí)，為了減少內心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
第六、是轉移。當火氣上涌時(shí)，有意識地轉移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè )，也有助于轉移不愉快情緒。
第七、是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當，避免傷害別人。
第九、是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì )頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì )有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì )覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導劑
教師做到
第一，轉移注意力是消除抵觸感的有效方法。這個(gè)方法特別適用于消除孩子的抵觸感。孩子如果在學(xué)校里受了委屈后，家長(cháng)應該給予及時(shí)的心理安慰，切忌小題大做，盲目地批評老師。绱若如此，只能加重孩子的抵觸情緒
第二，與你抵觸的人多多交流。對別人產(chǎn)生抵觸心理，是一個(gè)人人際關(guān)系的大敵。產(chǎn)生抵觸心理的直接后果就是破壞個(gè)人的好心情，使人產(chǎn)生不愉快的體驗。面以誠摯的心與別人交流，并在交流的過(guò)程中多去發(fā)現他的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，你或許會(huì )發(fā)現他根本就沒(méi)有你想象的那么槽糕。
第三，引導換位思考。在生活中，我們難免與別人發(fā)生矛盾，這些矛盾沖突如果不及時(shí)消除，就會(huì )導致抵觸心理進(jìn)一步發(fā)展就會(huì )降低自己的做事效率，甚至激化人與人之間的關(guān)系，改變這種不利處境的最果智的辦法。就是換位思考—試著(zhù)把自己置于對方的立場(chǎng)去思考、去感受，你就會(huì )慢慢發(fā)現對方的難處，井在這個(gè)過(guò)程中改善自己與對方的關(guān)系，減輕或避免自己對別人的抵觸情緒我都希別人對自已好事實(shí)上你想別人怎樣對你，你得先怎么對待別人不要害怕，放開(kāi)你的心胸，主動(dòng)去溝通，真誠地去了解你身邊的人和事，你就會(huì )發(fā)現那些令你抵觸的東西其實(shí)也沒(méi)那么討厭。
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