淺析曲靖市太極拳發(fā)展困境及建議論文

　　0前言

　　人類(lèi)社會(huì )發(fā)展到 20 世紀中葉， 由于人口生育的下降和人類(lèi)平均預期壽命的普遍延長(cháng)， 人口年齡結構開(kāi)始發(fā)生前所未有的歷史性變化。 隨著(zhù)科技的發(fā)展，生活節奏的加快，人類(lèi)更注重與自然的和諧共處，富有東方文化底蘊的健身！養生術(shù)成了許多人強身健體的首選，而太極拳集養生和健身為一體，符合時(shí)尚健身潮流，而且其鍛煉方法十分豐富，適合不同體質(zhì)和年齡特點(diǎn)的鍛煉者選練，自然會(huì )引起一個(gè)較大群體濃厚的興趣，從鍛煉種類(lèi)上看，日常流行的體育鍛煉分休閑體育、修身體育和有氧鍛煉三種，太極拳集三種體育鍛煉于一身，打起來(lái)既能起到鍛煉作用，還是一種享受，深受廣大群眾喜愛(ài)。 因此，在群眾中推廣，普及太極拳將有利于全民健身運動(dòng)的實(shí)施。

　　1研究對象與方法

　　1.1 研究對象

　　太極拳

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 文獻資料法

　　以中文體育核心期刊、太極拳教材、太極拳專(zhuān)著(zhù)、歷年各體育院校博碩論文為主要參考文獻，為文章的論述提供理論前提和依據。

　　1.2.2 專(zhuān)家訪(fǎng)談法

　　對武術(shù)傳人、專(zhuān)家學(xué)者、民間拳師、社會(huì )大眾等進(jìn)行訪(fǎng)談，了解他們對太極拳發(fā)展現狀和發(fā)展對策的看法。

　　1.2.3 數據統計法

　　對調查的有關(guān)數據進(jìn)行數理統計， 并對統計的數據進(jìn)行分析，以得出的相關(guān)數據進(jìn)行對本文的論證支持。

　　1.2.4 邏輯分析法

　　對太極拳相關(guān)概念的界定及其內涵進(jìn)行邏輯推理，及對太極拳的發(fā)展現狀、發(fā)展困境、制約因素進(jìn)行歸納分析，為太極拳的發(fā)展策略的制定提供邏輯基礎，從而獲得本文的主要結論。

　　2研究結果與分析

　　2.1 曲靖市太極拳發(fā)展現狀

　　2.1.1 曲靖市太極拳參與者的基本情況

　　經(jīng)過(guò)調查我們得知曲靖市太極拳參與者老年排第一，因為根據太極拳的運動(dòng)特點(diǎn)與要求，首先太極拳運動(dòng)負荷小，易掌握等特點(diǎn)。其次它可以調節人們心血管系統，再次就是根據它的運動(dòng)要求，①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專(zhuān)心引導動(dòng)作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣；②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動(dòng)作如行云流水，輕柔勻緩；③動(dòng)作弧形，圓活完整，即動(dòng)作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時(shí)以腰作軸，上下相隨，周身組成一個(gè)整體；④連貫協(xié)調，虛實(shí)分明，即動(dòng)作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實(shí)，重心保持穩定；⑤輕靈沉著(zhù)，剛柔相濟，即每一動(dòng)作都要輕靈沉著(zhù)，不浮不僵，外柔內剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。 所以根據以上特點(diǎn)及要求負荷與老年人需求與選擇，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。

　　2.1.2 曲靖市太極拳參與鍛煉的地方、時(shí)間與方式

　　近年來(lái)，國家體育總局的領(lǐng)導和武術(shù)主管部門(mén)都把如何發(fā)展傳統武術(shù)放到了一個(gè)相當重要的位置。 所以廣場(chǎng)上、學(xué)校等地方到處可以見(jiàn)參與太極拳運動(dòng)的愛(ài)好者。 根據調查得知，曲靖市廣場(chǎng)上參與者多為晨練和晚練，大多數是老年人參與。 而在 8 點(diǎn)到下午 5 點(diǎn)這一時(shí)間內多為學(xué)生，因為他們在上課時(shí)間體育課程中武術(shù)課，而且大多數武術(shù)教學(xué)中都有太極拳教學(xué)內容， 所以這一時(shí)間斷多為學(xué)生參與太極拳。 而他們參與形式多為集群性，經(jīng)常由一個(gè)武術(shù)師傅或者武術(shù)教師帶領(lǐng)參與者進(jìn)行鍛煉。 所以曲靖市太極拳參與者參與地點(diǎn)多為廣場(chǎng)、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。

　　2.1.3 曲靖市太極拳參與者練習內容

　　太極拳誕生于我國明末清初時(shí)期的民族傳統體育，在傳承和發(fā)展過(guò)程，由于各種原因，通過(guò)分化，整合，創(chuàng )新產(chǎn)生了不同門(mén)派，不同的門(mén)派太極拳在基本技法方面具有共同的特點(diǎn)，但在演練風(fēng)格上又各自存在著(zhù)差異。 目前，國內流傳的太極拳有多種，最普遍于大眾的就是四十二式太極拳與二十四式太極拳兩種。四十二式太極拳，內容過(guò)于繁多，動(dòng)作相對復雜，不便于初學(xué)者學(xué)習與記憶，所以四十二式太極拳，曲靖市多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。四十二式太極拳相對四十二式太極拳，內容簡(jiǎn)單，動(dòng)作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習，四十二式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡(jiǎn)單化老年人參與居少。

　　2.2 當前太極拳發(fā)展面臨的困境

　　首先，四十二式太極拳，內容過(guò)于繁多，動(dòng)作相對復雜，不便于初學(xué)者學(xué)習與記憶，所以四十二式太極拳，曲靖市多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。四十二式太極拳相對四十二式太極拳，內容簡(jiǎn)單，動(dòng)作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習，四十二式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的`簡(jiǎn)單化老年人參與居少。 其次，由于太極拳的運動(dòng)特點(diǎn)參與者只局限于老年人選擇，學(xué)生只是在學(xué)習中參與，并沒(méi)有長(cháng)時(shí)間參與太極拳鍛煉當中，而年輕人又覺(jué)得太極拳鍛煉負荷較小，所以年輕人參與者較少。

　　2.3 促進(jìn)太極拳發(fā)展的對策

　　首先，增加比賽次數，人往往對于比賽的渴望與參與積極性比較強， 曲靖市應多把太極拳納入運動(dòng)會(huì )或者組織專(zhuān)門(mén)的太極拳比賽，這樣才能吸引更多的人群參與進(jìn)來(lái)，擴大參與人口；政府主管部門(mén)組織太極拳愛(ài)好者之間的交流，提高太極拳技術(shù)水平；成立曲靖市太極拳協(xié)會(huì )；擴大太極拳的宣傳，讓群眾知道太極拳的運動(dòng)特點(diǎn)，知道太極拳運動(dòng)的魅力所在。

　　3結論與建議

　　3.1 曲靖市太極拳參與者老年排第一，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。

　　3.2 曲靖市太極拳參與者參與地點(diǎn)多為廣場(chǎng)、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。

　　3.3 四十二式太極拳 ,內 容過(guò)于繁多 ,動(dòng)作相對復雜 ,不便于初學(xué)者學(xué)習與記憶，所以四十二式太極拳，曲靖市多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。四十二式太極拳相對四十二式太極拳，內容簡(jiǎn)單，動(dòng)作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習，四十二式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡(jiǎn)單化老年人參與居少。

　　【參考文獻】

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