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開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計

時(shí)間:2023-03-17 02:10:05 開(kāi)學(xué)第一課 我要投稿
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開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計(精選5篇)

  作為一位杰出的老師,常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教學(xué)設計,借助教學(xué)設計可以促進(jìn)我們快速成長(cháng),使教學(xué)工作更加科學(xué)化。那么寫(xiě)教學(xué)設計需要注意哪些問(wèn)題呢?下面是小編收集整理的開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計(精選5篇),歡迎閱讀與收藏。

開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計(精選5篇)

  開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計1

  (一)活動(dòng)背景

  新年伊始,一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情席卷中國,給全國帶來(lái)了嚴峻的挑戰。疫情當前,舉國同心。在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中,各行各業(yè)的人挺身而出,眾志成城,筑起了抗疫的鋼鐵長(cháng)城。他們用犧牲自我的精神,負重前行,書(shū)寫(xiě)大愛(ài)詩(shī)篇,譜寫(xiě)感天動(dòng)地的生命贊歌。

  在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中,英雄用生命守護生命。作為小學(xué)生,我們應該學(xué)習英雄的精神,努力學(xué)習知識,不斷增強本領(lǐng),成為國家的有用之才!

  (二)活動(dòng)對象

  小學(xué)高年級學(xué)生

  (三)活動(dòng)目標

  1、通過(guò)音頻、視頻、圖片讓同學(xué)們認識何為英雄。

  2、激發(fā)學(xué)生向英雄學(xué)習的熱情,引導學(xué)生悟懂英雄精神。

  3、讓學(xué)生明確自身的責任和努力的方向。

  (四)活動(dòng)過(guò)程

  1、激情導入,點(diǎn)明主題

  師:孩子們,一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情,讓我們經(jīng)歷了一個(gè)不一樣的春節,經(jīng)歷了一個(gè)超長(cháng)版的宅家假期,經(jīng)歷了一種特殊的學(xué)習方式――居家網(wǎng)課。特殊時(shí)期,特殊學(xué)習,讓我們一起進(jìn)入今天的特殊班會(huì )課,這節班會(huì )課的主題是――《英雄,向您看齊》。

  2、認識英雄

  (1)釋義英雄

  師:春天已至,希望在前,我國疫情防控形勢積極向好態(tài)勢,我們即將取得抗擊疫情的偉大勝利。面對疫情,全國動(dòng)員,全民參與,團結一致,各省之間展現出非凡的團結行動(dòng)力。中國的方法被事實(shí)證明是成功的!新冠肺炎全球多點(diǎn)暴發(fā)并擴散蔓延,意大利徹底炸開(kāi),疫情徹底失控。世衛組織專(zhuān)家說(shuō):“中國為世界樹(shù)立了標準。各國應借鑒中國疫情防控經(jīng)驗!

  師:在他們身上,我理解了什么是英雄?英雄具有哪些精神品質(zhì)?(播放抗擊疫情·有聲特輯《英雄》)

  師:英雄是愛(ài)祖國、勇敢、有責任、有擔當、無(wú)私忘我,不辭艱險,為人民利益而英勇奮斗,令人敬佩的`人。

  (2)話(huà)英雄

  (出示圖片:鐘南山、李蘭娟、王春天、汪勇……)

  師:在這次抗疫戰爭中,有無(wú)數的戰士奔赴抗疫前線(xiàn),無(wú)數的醫務(wù)人員,主動(dòng)請纓,晝夜奮戰在疫情的最前線(xiàn)。是他們這些逆行者的苦苦堅守,換來(lái)我們大多數人的歲月靜好。他們是――真正的英雄!

  (3)尋英雄

  師:孩子們,在我們身邊也有默默奉獻的英雄,讓我們一起來(lái)尋找吧。

  (出示圖片:交警、工人、環(huán)衛工人、快遞員、教師……)

  師:他們平凡普通,卻有著(zhù)不平凡的擔當;他們默默無(wú)聞,卻有著(zhù)一心為民的情懷;他們無(wú)私奉獻,凝聚起眾志成城的戰“疫”力量。他們是這個(gè)時(shí)代的英雄,他們是我們學(xué)習的榜樣。

  3、英雄榜樣踐行方向

  師:孩子們,在這次抗疫戰爭中,英雄用生命守護生命!我從他們身上看到了奉獻精神,看到了愛(ài)國情懷,更看到了中國力量。親愛(ài)的孩子們,少年強,則國強!祖國的希望在你們身上,作為一名新時(shí)代的少先隊員,我們應該怎樣做呢?

  4、拓展

  師:孩子們,祖國守護了我們,我們要報效祖國!希望你們向英雄學(xué)習,把愛(ài)國情、強國志、報國行融入到學(xué)習中、生活中,努力成長(cháng)為有知識、有品德、有作為的新一代接班人。我們今天的微班會(huì )到此結束。

  開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計2

  學(xué)習目標:

  1、通過(guò)課中的看錄像、看照片,讓學(xué)生對新型肺炎的發(fā)生、傳播等有全面的了解;讓學(xué)生知道講究衛生的重要意義。

  2、通過(guò)小組討論、演講各類(lèi)發(fā)言等形式激發(fā)學(xué)生講究衛生,培養學(xué)生養成良好的個(gè)人衛生習慣,促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的決心。

  3、培養學(xué)生擁有安全意識和防止傳染病的方法。

  學(xué)習重點(diǎn):

  引導學(xué)生了解新型肺炎的相關(guān)知識、癥狀以及預防措施。

  學(xué)習難點(diǎn):

  加強學(xué)生的衛生防控意識,提高學(xué)生的自我保護能力,能加強學(xué)生的衛生防控意識。

  學(xué)習過(guò)程:

  一、談話(huà)導入:

  同學(xué)們,我們因為一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情,延長(cháng)了假期,今天才重回校園。你們知道什么是新型肺炎嗎?它們是怎樣傳播的?預防的.措施有哪些?這節課我們就一起來(lái)研究這些問(wèn)題。

  二、介紹新型肺炎的相關(guān)知識。

  新型肺炎是指新型冠狀病毒感染導致出現的肺部炎癥,是一種傳染性疾病,它是乙類(lèi)傳染病,按照甲類(lèi)傳染病進(jìn)行管理。

  這種疾病主要的臨床癥狀包括干咳、發(fā)熱、乏力等,少數患者出現流涕、鼻塞的癥狀,還有的.患者會(huì )出現呼吸困難、急性呼吸窘迫綜合征等。

  新型肺炎的癥狀:

  臨床表現為發(fā)熱、乏力等全身癥狀,并伴有干咳。

  同學(xué)們需要警惕的異常癥狀詳細如下,如果出現,請及時(shí)就診:

  咳嗽,咳痰;

  發(fā)熱(體溫>38℃);

  日;顒(dòng)或休息時(shí)出現呼吸困難;

  深呼吸時(shí)感到疼痛;

  心跳加快;

  感冒或流感好轉后,突然病情惡化;

  三、預防新型肺炎,我們該這樣做。

  1、飲食和新型肺炎之間可能存在著(zhù)很大的關(guān)聯(lián),因此我們在飲食上面要多注意,吃得安全。近期應該減少外出就餐,盡量在家里自己做飯吃,另外不要吃一些野生動(dòng)物,吃常規的肉類(lèi)和蛋類(lèi)即可,并且食物要徹底的煮熟了之后再吃。

  2、如果身邊已經(jīng)有感冒患者了,對于這些人群,我們應該做到盡量少接觸。呼吸道疾病的癥狀其實(shí)很類(lèi)似的,非專(zhuān)業(yè)人員無(wú)法分辨,所以安全起見(jiàn),凡是咳嗽、發(fā)熱、打噴嚏的人我們都要少接觸。

  3、不管是家里還是在學(xué)校,每天都要多次換氣,換氣可以保持空氣的流通,如果空氣中有一些病菌也可以在換氣的過(guò)程中得到控制,有些人會(huì )用醋熏,其實(shí)是沒(méi)有效果的。另外還要注意保持室內的整潔,有垃圾要及時(shí)處理。

  4、注意呼吸禮儀(打噴嚏要用紙巾或手肘捂住,及時(shí)洗手,有咳嗽或噴嚏要戴口罩)。

  5、盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場(chǎng)所,如必須去要佩戴口罩。

  6、出現呼吸道感染或肺炎癥狀及時(shí)到正規醫療機構就診。

  四、標準洗手方法

  同學(xué)們要勤洗手,建議使用7步洗手法。

  第一步:首先要掌心相對,手指并攏相互揉搓;

  第二步:然后洗背側指縫,手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第三步:洗掌側指縫,雙手交叉沿指縫相互揉搓;

  第四步:洗拇指,一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第五步:洗指背,彎曲各手指關(guān)節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第六步:洗指尖,彎曲各手指關(guān)節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第七步:后要洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂,雙手交換進(jìn)行。

  開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計3

  教育目標:

  1.根據已有的生活經(jīng)驗,在談話(huà)過(guò)程中初步了解輕視生命帶來(lái)的危害;

  2.通過(guò)趣味解釋、交流感受,理解生命的含義,清楚尊重生命的意義;

  3.通過(guò)自身、他人、自然三個(gè)角度明確該如何尊重生命,在“蝙蝠的自我介紹”中,知道尊重生命也是一種責任;

  4.在名言感悟、海報制作的過(guò)程中,體會(huì )到生命的寶貴,引導從自身做起,把尊重生命踐行于生活中,進(jìn)一步增強尊重生命、保護生命的意識。

  活動(dòng)準備

  學(xué)生:收集疫情中體現關(guān)愛(ài)他人的事例。

  教師:課件、“蝙蝠的自我介紹”音頻、尊重生命名言等。

  活動(dòng)過(guò)程

  第一板塊:談話(huà)導入,引出“生命”

  1.師:同學(xué)們,祝賀你們,又長(cháng)大一歲啦!今年過(guò)年你們都去哪里玩兒啦?開(kāi)心嗎?(預設:不開(kāi)心)

  2.師:哦?為什么愁眉苦臉的,發(fā)生了什么?

  預設:天天宅在家;門(mén)都出不去……

  3.師:是啊,今年太特殊了,有一位不速之客來(lái)到了我們身邊,它使我們哪兒也去不了,哪兒也玩不了。專(zhuān)家們說(shuō)它可能來(lái)自野生動(dòng)物們身上,這個(gè)野生動(dòng)物可能是蝙蝠,你想對它說(shuō)什么?

  生:你真是太討厭了!

  4.師:可是真的是它的錯嗎?(出示“蝙蝠的自我介紹”)生談感受。

  5.師:看來(lái),罪魁禍首可是我們人類(lèi)啊!我們把別人的生命當兒戲,便給自己遭來(lái)了禍害。今天,我們就來(lái)聊聊“生命”的話(huà)題。(板書(shū):生命)

  設計意圖:談話(huà)導入拉近了師生的距離,由學(xué)生已有的生活經(jīng)歷入手,激發(fā)了學(xué)生的真情實(shí)感。通過(guò)“蝙蝠的自我介紹”,學(xué)生能馬上知道這場(chǎng)災難的罪魁禍首其實(shí)是那些輕視生命的個(gè)別人,初步形成了尊重生命的認識。

  第二板塊:趣味解讀,理解“生命”

  1.科學(xué)定義“生命”

 、賻煟耗男┦怯猩?

  生:蜻蜓、花草、人……

 、谖覀儊(lái)看看關(guān)于“生命”的科學(xué)定義(出示定義)

 、蹘熆偨Y:同學(xué)們的理解都正確,人、動(dòng)物、植物都是有生命的。

  2.趣味理解“生命”

 、賻熞龑В耗阌X(jué)得自己的生命在世上存在了幾天?

  生:幾萬(wàn)天。

 、趲煟赫娴娜绱藛?我們來(lái)算一算。(使用軟件“生命計算器”計算)

 、蹘熆偨Y:你看,事實(shí)上同學(xué)們在世界上只待了三千多天,植物、動(dòng)物的生命比我們更短。但是這幾千天的時(shí)間能重來(lái)嗎?(不能)時(shí)間不能重來(lái),我們的生命也肯定無(wú)法重來(lái),所以我們要珍愛(ài)生命,尊重生命。

  設計意圖:從學(xué)生的自身經(jīng)驗入手,結合科學(xué)定義準確解讀了“生命”,用“生命計算器”讓學(xué)生了解到生命的長(cháng)度是可以用時(shí)間來(lái)衡量的,但是即便是再短暫的生命,都無(wú)法重來(lái),進(jìn)一步認識到生命彌足珍貴,每個(gè)人都要尊重生命,不能剝奪任何一種生命。

  第三板塊:尊重“生命”,人人有責

  1.保護自己,是尊重生命。

 、賻煟涸谶@場(chǎng)抗擊肺炎的戰役中,你為了保護自己做了什么?

  生:不出門(mén),戴口罩等等

 、趲熆偨Y:現在看到你們健健康康地坐在這里,我知道你們做到了尊重自己的生命,不輕易讓自己受傷、生病,為你們的行為點(diǎn)贊!

  2.關(guān)愛(ài)他人,是尊重生命。

 、俪鍪緦Ρ炔牧

  材料一:瞞報來(lái)往記錄、身體狀況的'.確診病例;口罩偷工減料的無(wú)良商家;

  材料二:日日夜夜奔赴在醫院走廊、病房路上的醫護工作者們、藥廠(chǎng)里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們、巡走在大街小巷各個(gè)角落忙碌消毒的清潔人員的。

  師詢(xún)問(wèn):你更贊成哪種做法?(生:材料二)為什么?

  生:材料一中的人不把別人的生命放在眼里,只關(guān)注自己的利益。

  師追問(wèn):醫生、工人、清潔人員他們那么辛苦是為了什么?

  生:為了生病的人能早日康復,為了健康的人能不被感染。

 、趲熆偨Y:是啊,這些人不光對自己,更是對他人的生命負責!他們用自己的行動(dòng)在告訴我們關(guān)愛(ài)他人,也是尊重生命的體現!

  3.善待自然,是尊重生命。

 、俪鍪究破找纛l:人和自然接觸的界限在哪里?

 、谏劯形,師重點(diǎn)引導:保護自然萬(wàn)物的生命,也是保護自己的生命,善待自然,便是尊重生命。

  師總結:尊重生命,人人有責,要是每個(gè)人都把保護自己、關(guān)愛(ài)他人、善待自然作為自己的行為準則,那人與人、人與自然便會(huì )更加和諧、美好!

  設計意圖:結合三年級學(xué)情,這一階段的孩子對尊重生命的理解尚淺,能零碎地說(shuō)出自己能做什么,但是不夠全面、系統,從保護自身、關(guān)愛(ài)他人、善待自然三個(gè)角度,學(xué)生明白了尊重生命不僅要尊重自己的生命,還要尊重其他的生命,任何生命都是有價(jià)值的。

  第四板塊:尊重“生命”,一起行動(dòng)

  1.播放“各行各業(yè)眾志成城防控疫情”宣傳片,生談感悟(師相機出示尊重生命名人名言)

  2.繪制宣傳海報“防疫明責,尊重生命”,生進(jìn)行匯報宣講。

  3.師小結:通過(guò)本節課的學(xué)習,同學(xué)們對生命有了更深一層的理解,希望我們能把對生命的尊重扎根在心上,做一個(gè)對任何生命都負責的小使者!

  設計意圖:宣傳片、名言的出示讓學(xué)生進(jìn)一步明白了尊重生命的必要性,畫(huà)報的制作和宣講進(jìn)一步引導學(xué)生做一個(gè)尊重生命的小使者。

  開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計4

  教學(xué)目標:

  1、了解病毒來(lái)源,知道新型冠狀病毒傳播途徑和危害。

  2、正確洗手,加強自我保護。

  3、明白新型冠狀病毒并不可怕,知道它是可防可治的。

  教學(xué)對象:

  四年級一班全體學(xué)生

  教學(xué)準備:

  1、網(wǎng)上截取有關(guān)新型冠狀病毒傳播途徑,預防方法等相關(guān)視頻。

  2、洗手、開(kāi)窗、戴口罩等相關(guān)動(dòng)作圖片。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、了解新型冠狀病毒。

  1、在我們國家,有一個(gè)叫武漢的城市,春節期間,那里的人們過(guò)的很不好,為什么呢?原來(lái)啊,有一種名字叫做新型冠狀病毒在那里危害著(zhù)大家(播放武漢疫情的視頻)

  2、新型冠狀病毒為什么那么厲害呢?(向學(xué)生解釋這是一種病,暫時(shí)還沒(méi)有特效藥能治愈,而且會(huì )傳染)

  3、新型冠狀病毒是如何傳染的呢?(播放傳播途徑的視頻)

  4、病毒是我們看不見(jiàn)的,這種“隱形的東西”是通過(guò)飛沫傳播,所以我們一定要一一(戴口罩)

  二、討論:

  1、有什么辦法能夠預防新型冠狀病毒呢?(與學(xué)生一起回憶之前了解的傳播途徑,一邊想出預防方法:

  如勤洗手,打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)、人多不去湊熱鬧、外出可以戴n罩等,并出示相關(guān)圖片)

 、傥覀兿日堃晃煌瑢W(xué)展示一下自己是怎么戴口罩的`,請同學(xué)們看一下他的做法對不對。(自由發(fā)言,點(diǎn)評)

 、趶娬{不能接觸口罩接觸口鼻的內層,雙手覆蓋住外層捂住口鼻,掛到耳朵上。捏緊鼻子處的金屬條,防止飛沫進(jìn)入。

 、劢處熣故菊_佩戴口罩的方法。

  2、教師出示正確的洗手步驟圖片,組織全體學(xué)生空手練習。

 、偻瑢W(xué)們,快要吃午飯了,我們在吃飯前要做什么啊?(洗手)

 、跒槭裁匆词帜?(自由交流)

 、塾^(guān)看視頻《為什么要洗手》

 、苄〗Y:我們每天都要用手接觸很多很多的東西,雖然肉眼看不到,但我們手上沾滿(mǎn)了細菌。比如你觸摸了污染物,然后用手觸摸了鼻子嘴巴眼睛等粘膜,那病毒就進(jìn)入你的`身體了!同時(shí),人們還容易通過(guò)手接觸傳播疾病。那我們應該怎么辦呢?(我們要做到勤洗手。特別是養成飯前便后要洗手的習慣。)

 、菟晕覀兛偨Y一下,遇到哪些情況要洗手呢?(學(xué)生交流)

  哪些情況要洗手:

  (1)外出回家

  (2)飯前便后

  (3)咳嗽或打噴嚏后

  (4)觸摸門(mén)、鼻、眼睛之前

  (5)觸摸動(dòng)物之后

  怎么洗手:

  (1)是不是隨便洗洗就可以了呢?(不是)

  (2)洗手方式正確才能有效殺滅病毒,讓我們來(lái)學(xué)習一下怎么正確洗手吧!

  第一步:掌心搓掌心

  第二步:手指交錯,掌心搓掌心

  第三步:手指交錯,掌心擦手背,兩手互換第

  四步:兩手互握,互擦指關(guān)節

  第五步:指尖摩擦掌心,兩手互換

  第六步:握住拇指轉動(dòng),兩手互換.

  (3)觀(guān)看視頻,學(xué)習正確的洗手方式

  (4)請一位同學(xué)示范洗手,并詢(xún)問(wèn)孩子洗手后有什么變化。

  三、教育學(xué)生不怕新型冠狀病毒。

  同學(xué)們都非常勇敢,你們有沒(méi)有信心戰勝新型冠狀病毒?新型冠狀病毒并不可怕,我們己經(jīng)知道預防的方法了嗎?疫情期間你的樣子,就是中國的樣子。

  開(kāi)學(xué)第一課疫情防控教學(xué)設計5

  一、班會(huì )主題

  抗擊新冠肺炎,我們共同努力

  二、班會(huì )背景

  由于突發(fā)的疫情,使得過(guò)年期間正應該是走親訪(fǎng)友,與小伙伴玩耍的機會(huì )沒(méi)有了,學(xué)生被要求進(jìn)行自我保護,不能與外人進(jìn)行接觸,長(cháng)時(shí)間的封閉生活使得學(xué)生出現了浮躁、懶散、害怕、焦慮的情況,影響身體健康。

  三、班會(huì )目的

  1、懂得新冠病毒的危害,學(xué)會(huì )正確認識病毒。

  2、做好疫情期間的預防,學(xué)會(huì )基本預防常識。

  3、了解焦慮與突發(fā)狀況的關(guān)系。

  四、班會(huì )準備

  1、將疫情以來(lái)的相關(guān)事件進(jìn)行搜集。

  2、分享緩解心理壓力的方法。

  五、班會(huì )過(guò)程

  老師以直播的方式

  1、介紹此次班會(huì )的流程,介紹了班會(huì )召開(kāi)的背景。

  2、將重點(diǎn)部分進(jìn)行詳細講解,結合實(shí)例,做正向分析。

  (1)什么是冠狀病毒?

  冠狀病毒是自然界廣泛存在的`一類(lèi)病毒,因形態(tài)在顯微鏡下觀(guān)察類(lèi)似王冠而得名。目前為止發(fā)現,冠狀病毒僅感染脊柱動(dòng)物,可引起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統疾病。

  本次發(fā)現的新型冠狀病毒已命名為“20-—nCOV”,即2019新型冠狀病毒。

  (2)臨床表現有哪些?

  一般癥狀包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現呼吸困難等,部分患者起病癥狀輕微,可無(wú)發(fā)熱。嚴重者可出現急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙等。多數患者癥狀為輕、中度,預后良好,少數患者病情危重,甚至死亡。

  3、就容易引發(fā)的焦慮情緒與突發(fā)狀況的關(guān)系進(jìn)行明確。

  (1)什么是焦慮?

  心理焦慮:是由生物學(xué)因素(遺傳因素、生化因素)和心理社會(huì )因素共同作用的結果。

  (2)為什么會(huì )產(chǎn)生焦慮?

  (3)怎樣緩解焦慮情緒?

 、僬J知療法:改變不良認知或進(jìn)行認知重建。

  正確看待冠形病毒的危害,對它有一個(gè)深入的認識,了解自己身邊的具體疫情,做好適當的防范,不要過(guò)度害怕和緊張,按照要求正常應對即可。比如:做好日常的消殺、測溫、配合管控、盡量不出門(mén)、多關(guān)注時(shí)事……

 、谛袨榀煼ǎ汉粑柧、松弛訓練。

  做深深呼吸、眺望遠方等放松訓練,或是干一些可以使自己放松下來(lái)的事情,比如瑜伽、看書(shū)、做手工、畫(huà)畫(huà)、彈奏樂(lè )器、唱歌等,并且適當進(jìn)行身體鍛煉,增加身體的免疫力。

  4、就自我防護過(guò)程中的細節部分進(jìn)行講解。

  5、學(xué)生連麥,提出自己的疑問(wèn),老師對大會(huì )內容進(jìn)行總結:

  (1)正確認識新冠形病毒,從自己身邊做起,做好自我防范,不為醫療人員麻煩;

  (2)正確看待新冠病毒,樹(shù)立正確的心態(tài),積極應對,積極配合。

  六、班會(huì )教學(xué)設想

  安排這節《抗擊新冠肺炎,我們共同努力――疫情期間緩解心理情緒》主題班會(huì )的目的就是讓學(xué)生真正了解新冠肺炎,調節心理情緒,學(xué)會(huì )自我防護。

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