你是個(gè)拖沓的人嗎美文
一個(gè)公司的白領(lǐng)說(shuō)：“一個(gè)星期前就接到了出差的任務(wù)，有大把的時(shí)間做準備工作，卻遲遲不肯行動(dòng)，眼看到了deadline（最后期限），才通宵達旦地忙了一晚，在最后一秒搞定了所有的事情。一顆懸著(zhù)的心也終于可以放下了�！�
一個(gè)中學(xué)生說(shuō)：“當天應該完成的作業(yè)總是要拖到明天、后天，甚至下個(gè)星期，有時(shí)候直到老師說(shuō)要檢查了，才匆匆忙忙地寫(xiě)上幾筆，草草了事�！�
一位客戶(hù)經(jīng)理說(shuō)：“廣告合同馬上就要到期了，需要提前聯(lián)絡(luò )客戶(hù)，重新洽談合作條件，簽訂新的廣告合同。心里清楚要做的事情還有很多，卻遲遲不肯行動(dòng)，拖到老板來(lái)催為止�！�
……
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，拖沓成為了很多人的生活狀態(tài)。不管是學(xué)生還是老師，是職員還是經(jīng)理，不管是學(xué)習、工作、看病還是親朋聚會(huì )，凡事都要拖到最后一刻才行動(dòng)。不到最后一刻就積極不起來(lái)，不被逼到份上就沒(méi)有做事情的動(dòng)力。這種拖沓可能尚未構成病態(tài)，卻在悄悄地改變著(zhù)我們的生活。在高強度、快節奏的現代社會(huì )中，拖沓無(wú)疑會(huì )成為我們高效工作的絆腳石。
綺麗是公司市場(chǎng)部的活動(dòng)主管，主要負責公司產(chǎn)品的區域展示和促銷(xiāo)活動(dòng)。毫無(wú)疑問(wèn)，她每天的生活都應該是快節奏且忙碌的。在別人看來(lái)，這位主管也是行事利落，雷厲風(fēng)行，總是能在最關(guān)鍵的時(shí)刻順利解決問(wèn)題。只有綺麗自己知道，她做事情從來(lái)都是一拖再拖，不到最后一刻絕對不會(huì )行動(dòng)。
國慶假日，公司打算在整個(gè)北區進(jìn)行產(chǎn)品促銷(xiāo)，而所有促銷(xiāo)的事宜都由她負責。經(jīng)理清楚地交代好要求后，給了她十天的時(shí)間做準備工作。轉眼一個(gè)星期過(guò)去了，綺麗一直處于心不在焉的狀態(tài)�？粗�(zhù)日期一點(diǎn)點(diǎn)臨近，她卻始終找不到工作的激情，不是在博客上曬一些搞怪的照片，就是在辦公室里閑逛。每天下班之后，她又會(huì )責備自己：“這么沒(méi)有效率，簡(jiǎn)直無(wú)可救藥了！”第二天依舊如此。
還剩最后三天時(shí)，她才開(kāi)始聯(lián)絡(luò )北區的各大商場(chǎng)，開(kāi)始選擇場(chǎng)地，存儲貨物，安排工作人員。瘋狂地忙碌三天后，她終于在節日開(kāi)始前的最后一秒鐘搞定了所有的事情。在同事眼中，她再一次輕松搞定重大活動(dòng)，釋放著(zhù)職場(chǎng)女金剛的能量。只有她自己清楚，這么多天自己受著(zhù)什么樣的煎熬。
其實(shí)，并非所有做事拖沓的人都有拖延癥。只有當做事拖沓影響到情緒狀態(tài)，導致當事人出現自責、負罪感、不斷地自我否定和自我貶低，并且伴有焦慮感、強迫行為等癥狀時(shí)，才能稱(chēng)之為“拖延癥”。到目前為止，拖延癥尚未在精神醫學(xué)的標準診斷中出現，絕大部分有“拖延癥”的'人也未達到心理問(wèn)題的程度。不過(guò)，做事拖沓作為一種壞習慣，的確會(huì )影響到身體健康和正常的生活。
心理學(xué)家研究了一套測量方法，專(zhuān)門(mén)用來(lái)研究做事拖沓對健康的影響。研究者將編好的量表發(fā)給學(xué)生，同時(shí)布置了一份期末論文。在量表上，學(xué)生需要分別報告學(xué)期初和學(xué)期末的身體狀況，包括哪里生病、哪里不適，等等。
研究結果證明，在學(xué)期初，拖沓者的不適狀況比不拖沓者略少；在學(xué)期末時(shí)，拖沓者報告的身體不適狀況明顯比不拖沓者高出了很多。大多數拖沓者都出現失眠、腸胃不適、感冒發(fā)燒等狀況。
從研究中可以看出，不拖沓者喜歡在接受任務(wù)后，在最短的時(shí)間內完成任務(wù)，因此他們會(huì )在學(xué)期初出現一段焦慮、緊張的心理狀態(tài)。拖沓者為了躲避壓力，將論文作業(yè)留在了學(xué)期的最后，這時(shí)，他們需要承受更大的時(shí)間壓力、更大的出錯概率和更短的修正時(shí)間，同時(shí)，他們也在經(jīng)受著(zhù)更多的生理病痛。
另外，德國的心理研究表明，做事拖沓的人往往自律性比較差，習慣晚睡，抽煙喝酒沒(méi)有節制，即使做出戒煙、運動(dòng)、減肥等決定，也很難做出實(shí)質(zhì)的行動(dòng)。長(cháng)期的拖沓行為還暗示著(zhù)潛在的生理紊亂，因為拖沓的毛病往往會(huì )讓一些人錯過(guò)體檢以及治療疾病的最佳時(shí)機。
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