迎春節黑板報內容

　　迎新春的黑板報你會(huì )怎么去設計呢？以下是小編整理的迎春節黑板報內容，歡迎參考閱讀！

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　　春節注意事項

　　01少吃油炸、燒烤的食物：大部分食物經(jīng)過(guò)高溫燒烤、油炸都會(huì )改變原有的營(yíng)養成分，急速加熱食物會(huì )使食物中的蛋白質(zhì)變性，吃多了反而不利于營(yíng)養的吸收。

　　02不要暴飲暴食，八分飽是最好的狀態(tài)：過(guò)年期間桌上的美食相當豐富，但也不能暴飲暴食，增加腸胃負擔，損害胃腸道健康，導致消化不良、肥胖、脂肪肝等病狀。

　　03飲食注意細嚼慢咽：如果過(guò)年期間狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內食物堆積，腸道蠕動(dòng)速度減緩。長(cháng)此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發(fā)生。細嚼慢咽，有助于讓食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在腸道中造成堵塞。

　　04注意飲食衛生：過(guò)年期間屯年貨時(shí)，一定要注意食品的衛生安全，無(wú)論是從超市還是市場(chǎng)購買(mǎi)農副產(chǎn)品盡量選擇新鮮蔬菜、水果，肉類(lèi)去正規專(zhuān)營(yíng)店購買(mǎi)，超市的食品注意生產(chǎn)日期及保質(zhì)期。精心挑選降低食品的安全隱患。

　　06合理膳食搭配：過(guò)年期間飲食不要只顧著(zhù)餐餐吃大魚(yú)大肉，我們要選擇食用多樣化的食物，肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、水果、五谷等，使所含營(yíng)養素齊全，比例適當，以滿(mǎn)足人體需要。

　　07多留意老人、孩子的'飲食：老人的咀嚼消化能力比較弱，過(guò)年期間子女孝敬，往往勸老人多吃，其實(shí)如果老人吃得多、吃的急都可能引起腸胃不舒服，可能引發(fā)其他患��；孩子們飲食會(huì )無(wú)節制，在節日期間貪嘴，偏食或者貪吃小零食，這些都影響孩子營(yíng)養的正常吸收，影響正常發(fā)育。

　　08少飲酒：過(guò)年期間親人朋友團聚，難免要喝酒助興，但是飲酒要根據自己的酒量適可而止，過(guò)量喝酒會(huì )對身體造成很大的的危害，飲酒太多會(huì )造成口齒不清，視線(xiàn)模糊，失去平衡力，對人的神經(jīng)、心腦血管、胃、肝、腎等各臟器都有一定損害。

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