拔河的方案
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常需要提前進(jìn)行細致的方案準備工作，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的書(shū)面計劃。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家整理的拔河的方案，希望能夠幫助到大家。
拔河的方案1
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)，增進(jìn)班級間交流和友誼，展示我校學(xué)生精神風(fēng)貌和團結協(xié)作能力，營(yíng)造全體師生健身氛圍，促進(jìn)我校學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，經(jīng)校行政研究決定于20xx年5月第1周舉辦桃紅中學(xué)拔河比賽。比賽規程如下：
一、參加范圍：初三年級各班
二、比賽宗旨：重在參與，友誼第一，比賽第二
三、具體安排
�。ㄒ唬⿻r(shí)間：20xx年5月5日至8日（周二至周五）大課間
�。ǘ┑攸c(diǎn)：桃紅中學(xué)田徑場(chǎng)
�。ㄈ﹨①愋问剑阂园酁閱挝粎①�
�。ㄋ模﹨①惾藛T要求：
1．參賽人數：運動(dòng)員每班30人（男生17人，女生13人）
2．每班派一名學(xué)生作為監督員，負責清點(diǎn)對方的參賽隊員人數。
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1．賽前兩隊通過(guò)猜拳選擇場(chǎng)地，每局比賽結束后雙方立即交換場(chǎng)地，進(jìn)行下一局比賽。
2．比賽時(shí)運動(dòng)員握繩規定如下：雙手裸露，掌心向上，握緊繩子，繩子從軀干和上臂之間通過(guò)，腳的位置在膝蓋前面，多余的繩子置于身體后外側。
3．比賽必須在規定的場(chǎng)地范圍內進(jìn)行，比賽區域寬度為4米。
4．比賽采用循環(huán)積分確定1、2名和3、4名進(jìn)行決賽，勝一輪積2分，輸一輪積一分
5．如若積分相同則按失敗場(chǎng)次少名次靠前，若再相同按獲勝時(shí)間少的名次靠前。
五、比賽勝負判定
�。ㄒ唬┠酬爩⒅行臉酥就耆珦苓^(guò)本方區域2米線(xiàn)時(shí)，判某隊獲勝。
�。ǘ┏霈F下列情況則判對方獲勝：
1．某隊隊員任何一只腳踩出邊線(xiàn)時(shí)；
2．某隊隊員手超過(guò)限制標志握繩時(shí)；
3．該隊在比賽中人數超出規定時(shí)；
六、獎勵方法
設一、二、三等獎
七、注意事項
�。ㄒ唬┌嘀魅谓處熞J真組織好本班隊伍，到指定地點(diǎn)助威；同時(shí)要對本班學(xué)生進(jìn)行安全等方面教育。
�。ǘ﹨①愱爢T要遵守比賽規則，聽(tīng)從裁判指揮，按時(shí)參加比賽，發(fā)揚團結互助的'精神。
�。ㄈ┍荣惽�，體育組劃好比賽場(chǎng)地，準備好比賽用繩。
拔河的方案2
前言：
團結就是力量！拔河比賽是一個(gè)增強當代大學(xué)生團結合作意識與集體榮譽(yù)感的絕佳活動(dòng)。為豐富我系課外活動(dòng)，增強班與班之間的聯(lián)系，培養學(xué)生集體榮譽(yù)感、組織觀(guān)念，法律系13法二班組織舉辦本次拔河比賽，期待著(zhù)法律系同學(xué)們的青春激情。究竟哪個(gè)班才是最有力量？“大力神”的稱(chēng)號又會(huì )屬于哪個(gè)班級？
一、活動(dòng)主題
熱愛(ài)集體 團結奮進(jìn) 積極向上 健康活力
激情飛揚，青春跳躍
二、活動(dòng)宗旨
三、舉辦單位
法律系13級法學(xué)2班班委會(huì )
四、參賽對象
法律系13級、14級各班級
五、比賽時(shí)間
11月1日下午3:00
六、比賽地點(diǎn)
衡陽(yáng)師院紅旗廣場(chǎng)
七、活動(dòng)流程策劃
�。ㄒ唬⿲W(xué)生會(huì )網(wǎng)絡(luò )工作室與宣傳委員發(fā)布宣傳通知，制作宣傳海報，加強宣傳，將比賽時(shí)間與地點(diǎn)公布。
�。ǘ�11月4日各班開(kāi)始報名，11月7日上午報名結束，確定每班參賽人員，并做好工作人員安排。
�。ㄈ┙�(jīng)系里批準向體育系借用比賽用品：拔河繩、哨子、銅鑼、粉筆(劃線(xiàn))、彩繩、揚聲器。
�。ㄋ模┍荣愡^(guò)程中宣傳委員帶領(lǐng)宣傳組成員進(jìn)行拍照攝影，保衛組維護好在場(chǎng)同學(xué)們的人身安全與現場(chǎng)秩序。
�。ㄎ澹┪捏w委員根據比賽結果進(jìn)行評獎。
�。┪捏w委員對本次活動(dòng)進(jìn)行總結，宣傳委員對宣傳材料進(jìn)行整理。
八、比賽規則
1.各班參賽人員最多為15人，其中男生最多不得超過(guò)5人；
2.各班抽簽決定對陣雙方，裁判丟硬幣來(lái)決定雙方比賽場(chǎng)地；
3.雙方參賽隊員在規定場(chǎng)地上手持一根拔河繩，在聽(tīng)到發(fā)令聲后雙方參賽隊員用力向后拉，將對方拉過(guò)規定的限制線(xiàn)，則獲勝；
4.比賽采取積分制，戰勝一方得一分，得分多者獲得最后勝利。
九、比賽獎勵
1.最終優(yōu)勝的'班級除了獲得“大力神”榮譽(yù)證書(shū)外，還有精美獎品相送；
2.凡參賽班級都有參與獎獎品
十、經(jīng)費預算
1.獎品與榮譽(yù)證書(shū) 200元
2.口哨 1元
3.棉紗手套 40元
4.藥品 20元
十一、注意事項
1、參賽隊員在賽前做好準備活動(dòng)，盡量穿運動(dòng)衣，著(zhù)運動(dòng)鞋，不可穿著(zhù)釘鞋，避免意外傷害。
2、各組在聽(tīng)到裁判的哨聲后方可開(kāi)始比賽。
3、參賽成員如有身體不適須及時(shí)向負責安保的同學(xué)報告。
4、拉拉隊員不準上場(chǎng)幫忙拉繩，并且不能超出指定范圍給參賽隊員打氣助威。
5、各參賽隊必須服從裁判員裁決。
6、如有緊急特殊情況，會(huì )另行通知。
拔河的方案3
為豐富我系課外活動(dòng)，增強團總支、學(xué)生會(huì )、愛(ài)心社之間的相互聯(lián)系，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展，加深各班之間的.友誼，加強班內團結，我監治部特策劃本次拔河比賽�，F將有關(guān)事宜公布：
1主辦單位：
2承辦單位：
3協(xié)辦單位：
4參賽單位：各班班級。
5比賽時(shí)間：
6比賽地點(diǎn)：
7指導：
8活動(dòng)策劃：
9比賽辦法：
一、比賽規則：
1.比賽分淘汰賽（有三個(gè)輪）、循環(huán)賽兩個(gè)賽程。
2.由各班抽簽決定對手班級。
3.比賽分為淘汰賽與循環(huán)賽，第一輪有30個(gè)班級，淘汰15個(gè)，第二輪再淘汰7個(gè)（班級輪空直接進(jìn)入下一輪），第三輪再淘汰4個(gè)，最后4個(gè)進(jìn)入循環(huán)賽。
4.比賽分組首場(chǎng)的戰位選擇由各隊隊長(cháng)抽簽決定。
5.比賽為三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地，當兩局勝出時(shí)，比賽宣告結果。獲勝班級進(jìn)入下一輪比賽。
6.河界為3米，比賽始末，由裁判哨聲決定，時(shí)間不限。
7.比賽分班級賽與干部干事賽。
二、注意事項
1.各隊隊員必須提前5分鐘入場(chǎng)，遲到10分鐘視為棄權。
2.各隊隊員必須服從裁判指揮。
3.各隊以班級為單位，設領(lǐng)隊一名，隊長(cháng)一名，男13人，女5人，若女生不夠可做情調整。
4.各班拉拉隊必須站在規定的界外。
5.嚴禁非本班級（班主任除外）人員參加本班比賽。
6.嚴禁隊員穿釘鞋參賽。
7.領(lǐng)隊負責本班抽簽。
三、獎勵辦法
第一名50元
第二名40元
第三名30元
精神文明獎15元
為了慶�！傲弧眱和澋絹�(lái)，豐富學(xué)生課余生活，增強學(xué)生班級榮譽(yù)感，祝進(jìn)團隊意識，根據學(xué)校學(xué)初工作計劃，體衛組安排，特舉行紅石林鎮中心完小學(xué)生拔河比賽。
一、參賽時(shí)間：第十五周星期二、三中午舉行。
二、參賽人員：一、三、五年級每班男、女同學(xué)各12名，二、四、六年級每班男、女同學(xué)各10名。
三、比賽要求：
1、以班級為單位，一、二年級為低年級組，三、四年級為中年級組，五、六年級為高年級組。
2、比賽采用單循環(huán)制，每場(chǎng)三局二勝制。
四、人員安排：
1、組委會(huì )主任：
祁清祥副主任：向圣云、董紹奎、彭承召、田宏林
2、裁判組：
組長(cháng)：祁明俊成員：董紹奎、田宏林
3、保衛：
向圣云、向青松五、評獎。
低年級組取第一名，獎金20元。中、高年級組取前二名，獎金20元、15元。
拔河的方案4
一、比賽時(shí)間和地點(diǎn)
20xx年11月暫定
二、主辦單位：
龍灣區人民政府
三、承辦單位：
龍灣區體育事業(yè)發(fā)展局龍灣區體育總會(huì )
四、參賽單位：
比賽分甲、乙、丙三個(gè)組別。甲組由6個(gè)街道組成。乙組由12個(gè)系統組成（系統歸屬單位見(jiàn)龍灣區第六屆運動(dòng)會(huì )競賽總則）。丙組由非公企業(yè)和社會(huì )組織組成。
六、參加項目：
拔河（男女混合）
七、參加辦法：
�。ㄒ唬┤藬狄螅焊鲉挝豢蓤箢I(lǐng)隊1人，教練1人，運動(dòng)員7男3女，男、女可報替補各1人。
�。ǘ┠挲g要求：運動(dòng)員年齡規定：1994年12月31日前出生者。
�。ㄈ┻\動(dòng)員資格：
1、凡居住或服務(wù)工作于龍灣區的公民，并符合參賽年齡規定。
2、運動(dòng)員資格由各代表隊負責審查，嚴格把關(guān)，凡不符合資格的運動(dòng)員一律不得參加比賽，已參加比賽的一律取消比賽成績(jì)，情節嚴重者予以通報批評。
3、甲組參賽運動(dòng)員為本街道戶(hù)籍人員或本街道辦事處在編工作人員，憑二代身份證和有區編辦蓋印的工作證明進(jìn)行報名參賽（注:身份證的住址欄必須是溫州市龍灣區XX街道或XX鎮）；乙組參賽運動(dòng)員為本系統人員須憑二代身份證和醫療證報名參賽（注：醫療證的工作單位欄里必須為該參賽單位）；丙組參賽運動(dòng)員為本企業(yè)或本社團人員憑二代身份證報名參賽。此外，在龍灣工作的境外人士（含港、澳、臺），憑護照或臺胞證、港澳居民回鄉證等有效證件報名參賽；駐龍部隊運動(dòng)員憑軍人有效證件報名參賽。
4、參賽運動(dòng)員均需經(jīng)醫務(wù)部門(mén)檢查證明身體健康者，有嚴重疾病不適合該項運動(dòng)的人不能參賽。（由各代表隊自行把關(guān)）。
5、比賽項目開(kāi)始報名后，如遇到運動(dòng)員有資格代表多個(gè)單位的，先服從代表工作所在單位。工作所在單位未組隊的，可參加戶(hù)籍所在地組隊參賽。
八、競賽辦法：
�。ㄒ唬┑谝惠啿扇⌒〗M循環(huán)比賽。（如出現積分相等以?xún)魟倬侄嗟臑榍�；如仍相等，以總勝局時(shí)間少的為前）第二輪抽簽進(jìn)行交叉淘汰制比賽。
�。ǘ┍荣愐巹t：
1、比賽采用三局兩勝制，每局上場(chǎng)比賽運動(dòng)員6男2女，每局比賽結束均可換人。
2、每局比賽時(shí)間為1分30秒，抽簽決定場(chǎng)地。
3、在規定的.時(shí)間內，誰(shuí)先拔過(guò)勝負線(xiàn)為勝。如比賽時(shí)間到出現僵持，以繩子的中心點(diǎn)靠近勝負線(xiàn)的一方為勝。
4、每局比賽間隔時(shí)間為5分鐘。
5、比賽中各隊每一位隊員不得將拔河繩捆、繞、纏在身上。
6、可以戴手套進(jìn)行比賽。
7、不得借用任何物品進(jìn)行比賽（如：石子，膠布等物品）。
九、錄取名次與獎勵：
比賽錄取前八名，給予獎勵。如參賽的人（隊）數不足八名（含八名）時(shí)，均按實(shí)際人數錄取，名次分值不變。
十、報名與報到
�。ㄒ唬└鲄①愱犛�11月7日前須填寫(xiě)報名表一式二份（報名表統一在龍灣區體育局網(wǎng)站下載），并加蓋代表隊單位公章送交龍灣區體育局群體科（聯(lián)系電話(huà)：86613968）。運動(dòng)員報名時(shí)需提供單寸免冠照片2張，身份證復件一份。報名后，報名單不得更改，不得無(wú)故棄權。逾期報名，作棄權處理。
�。ǘ└鞔黻犨\動(dòng)員于比賽當天到賽區報到（具體報到日期、地點(diǎn)和領(lǐng)隊、教練員聯(lián)席會(huì )議時(shí)間見(jiàn)賽前補充通知），報到時(shí)運動(dòng)員要攜帶本人身份證或護照、軍人證等有關(guān)證件原件，比賽時(shí)必須交驗競賽卡（帖照片）參賽，嚴禁借調外來(lái)人員冒名參賽。
十一、仲裁小組成員和裁判員由區體育局指派。
十二、經(jīng)費：各代表隊往返車(chē)費和伙食等均自理。
十三、本規程未盡事宜，另行通知。
拔河的方案5
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月7日星期五14：30正式開(kāi)始
二、活動(dòng)地點(diǎn)：李渡校區田徑運動(dòng)場(chǎng)
三、活動(dòng)對象：xx級、xx級全體在校學(xué)生(共計十三個(gè)班)
四、主辦單位：經(jīng)濟與工商管理學(xué)院
五、承辦單位：經(jīng)濟與工商管理學(xué)院學(xué)生會(huì )體育部、女工部。
六、參賽要求：
1.以班級為單位組成各參賽隊伍。每班限報一隊，每隊共20人，男生10人，女生10人(若男生不足10名的班級可按男女生1：2的比率進(jìn)行適當的調整)。參賽隊員必須是本班人員，其余人不得參加。教師組男女各10人，參賽老師為經(jīng)濟與工商管理學(xué)院在職老師。各參賽隊伍各選一名隊長(cháng)。
2、比賽開(kāi)始前，參賽隊伍按照比賽場(chǎng)次安排準時(shí)到場(chǎng)參加比賽，開(kāi)場(chǎng)后5分鐘不到的隊伍取消參賽資格。
七、比賽方法：
1)比賽按抽簽分組直接淘汰(每輪比賽采取三局兩勝制)。比賽共分為三個(gè)階段。
2)比賽分組由各隊隊長(cháng)抽簽決定，比賽的站地位置采取拋硬幣的方式。
3)初賽：每隊抽簽分組，多出來(lái)的一組直接進(jìn)入下一輪比賽。每組采取直接淘汰制，每組獲勝者晉級。最終勝利的7支隊伍進(jìn)入下一輪比賽。
4)復賽：由隊長(cháng)進(jìn)行抽簽分組，多出來(lái)的一組直接進(jìn)入下一輪比賽，每組采取直接淘汰制，獲勝的四支隊進(jìn)入決賽。
5)決賽：最后的四支隊伍同樣采取抽簽分組決出最后的前三名。
6)最后的冠軍隊伍將與教師組進(jìn)行一場(chǎng)拔河比賽。
八、比賽規則：
比賽地為地上畫(huà)3條直線(xiàn)，間隔為150cm。居中的線(xiàn)為中線(xiàn)，兩邊的線(xiàn)為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線(xiàn)。比賽準備時(shí)間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預備”口令后，運動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線(xiàn)在中線(xiàn)上，裁判員鳴哨后開(kāi)始比賽。比賽結束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過(guò)河界為準，同時(shí)裁判吹鳴哨聲表示比賽結束。
九、注意事項
1、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄，三次點(diǎn)名不到的代表隊視為自動(dòng)棄權。
2、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現取消該隊所有成績(jì)及參賽資格。
3、比賽前由隊長(cháng)抽簽決定對陣。
4、必須聽(tīng)從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規則，又不聽(tīng)從勸阻的.，判輸。
5、在比賽過(guò)程中，參賽選手不得借助比賽規定以外的物體以至達到獲勝的作弊和為，如一經(jīng)發(fā)現將做出該隊該局比賽自動(dòng)認輸處理。
6、獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開(kāi)比賽現場(chǎng)，必須在比賽現場(chǎng)旁邊等候工作人員做出下一輪的比賽安排。
7、比賽以裁判第一次吹哨為號發(fā)令表示比賽正式開(kāi)始，當裁判吹第二次哨時(shí)表示比賽已有勝負，該局比賽結束。
8、比賽時(shí)由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場(chǎng)后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各班體育委員謹記，轉告給各班隊員。
9、比賽過(guò)程中對裁判判定有異議時(shí)，只有領(lǐng)隊有權提出x申請。
十、獎勵辦法：
按照賽制取前三名予以獎勵
第一名：獎金100元及獎狀
第二名：獎金60元及獎狀
第三名：獎金50元及獎狀
十一、活動(dòng)流程：
活動(dòng)第一項：領(lǐng)導講話(huà)
活動(dòng)第二項：領(lǐng)導宣布比賽正式開(kāi)始
活動(dòng)第三項：比賽正式按秩序進(jìn)行
活動(dòng)第四項：對獲獎班級進(jìn)行頒獎(注意：頒獎活動(dòng)在全部比賽結束后立即進(jìn)行，請各班在比賽結束后先不要離開(kāi)，務(wù)必參與頒獎儀式)
拔河的方案6
一、活動(dòng)背景
隨著(zhù)冬季的到來(lái)，為了增強社區居民的體育健身意識，提高居民的團隊協(xié)作能力，特舉辦本次拔河比賽。
二、活動(dòng)目的
促進(jìn)社區居民的.身心健康，增強身體素質(zhì)。
增進(jìn)居民間的交流與互動(dòng)，培養團結協(xié)作精神。
豐富居民的業(yè)余文化生活，提升社區的凝聚力。
三、活動(dòng)時(shí)間
xxxx年xx月xx日（暫定）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx社區廣場(chǎng)（具體地點(diǎn)根據天氣情況確定）
五、活動(dòng)對象
社區居民，企事業(yè)單位員工，學(xué)校師生等。
六、活動(dòng)形式
分組對抗：將參賽隊伍分成若干小組，進(jìn)行兩兩對抗。
現場(chǎng)評判：邀請專(zhuān)業(yè)裁判進(jìn)行現場(chǎng)評判，確保比賽的公平公正。
獎勵機制：設立一、二、三等獎及優(yōu)秀組織獎，為獲獎隊伍頒發(fā)獎品和證書(shū)。
七、活動(dòng)預算
預計活動(dòng)經(jīng)費為xx元，包括場(chǎng)地布置、獎品、證書(shū)、茶歇等費用。
八、活動(dòng)組織
由xx社區居委會(huì )負責組織本次活動(dòng)，同時(shí)招募志愿者協(xié)助活動(dòng)的順利進(jìn)行。
九、宣傳推廣
通過(guò)社區公告欄、微信公眾號等多渠道進(jìn)行宣傳，確保更多的居民參與到活動(dòng)中來(lái)。
拔河的方案7
【拔河】游戲目的
給予團隊一個(gè)展現個(gè)人以及集體風(fēng)采的平臺，讓團隊變得更融洽，凝聚團隊精神，促發(fā)團隊的動(dòng)力，間接將這種精神引導到工作上，壯大合作精神，提高工作效率。
【拔河】比賽場(chǎng)地
較平坦的場(chǎng)地，空曠面積比較大，跑道或草地都可以。千萬(wàn)不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話(huà)可以選擇鋪拔河墊。
【拔河】比賽道具
1、2條專(zhuān)業(yè)的拔河繩
2、1條紅絲帶，其他顏色的布條也行
3、一個(gè)口哨
4、一個(gè)大鼓（打氣助威）可有可無(wú)
5、一條橫幅
比賽規則
1。把在場(chǎng)人數分成四個(gè)隊伍，每個(gè)隊伍選出一個(gè)隊長(cháng)，負責清點(diǎn)人數和安排人員位置等參賽事宜。另：各隊伍的人數要均衡，如男女比例不足，則兩名女隊員抵一個(gè)男隊員
2。在地面上畫(huà)出三條線(xiàn)，中間畫(huà)一條中線(xiàn)，兩邊的線(xiàn)則為河界。在拔河的繩子中間綁一條其他顏色的布條，若布條過(guò)了本隊河界則為勝出
3。第一輪為初賽，由抽簽決定PK對手，第二輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來(lái)對決
4。比賽的時(shí)候不允許換人，加人數或者借力等違規行為
5。每一場(chǎng)比賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內仍沒(méi)分出勝負，則為平局，休息10分鐘后繼續進(jìn)行下一局，直到分出勝負為止
比賽要求
1。比賽的時(shí)候，雙方隊伍排頭的第一個(gè)隊員要站在距離繩子1。8米后，不可過(guò)近
2。兩分鐘左右快到比賽結束的時(shí)候，若是裁判還沒(méi)發(fā)出哨音，則不可松開(kāi)繩子，保障雙方隊友的安全
3。如若對裁判的'判定有異議，則隊長(cháng)可向裁判提出意見(jiàn)申請
4。拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，后果難以預測，裁判在開(kāi)始前要注意察看有無(wú)違規動(dòng)作或者危險性動(dòng)作
以下情況判為犯規
1、[坐著(zhù)犯規]故意坐著(zhù)不動(dòng)或滑倒之后，沒(méi)有立刻站起。
2、[貼身犯規]比賽進(jìn)行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
3、[鎖繩犯規]（1）利用膝、腿壓住繩子不動(dòng)（2）繩子固定在某隊員的身體。（3）繩子上不能有輪或結。
4、[夾持犯規]用腋窩夾繩。
5、[越線(xiàn)犯規]比賽中腳踏出邊線(xiàn)。
6、[外援犯規]旁觀(guān)人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個(gè)人犯規經(jīng)裁判提醒執意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員技巧
游戲技巧
1、面向對手，雙手挨著(zhù)握繩，兩腳八字分開(kāi)，身體繃直后仰，繩子與身體和地面呈Z字。開(kāi)拔后不用著(zhù)急用力，只要保持好這個(gè)姿勢，對方是很難拉動(dòng)你們的，因為充分利用了身體。堅持一會(huì )消耗對方體力后，從前到后大家以一致步調小步往后退，就容易贏(yíng)了
2、左手翻腕在前，右手翻腕在后，左小臂貼住腹部，右小臂貼身體，收肩，大臂貼身體。由于所有的力量都是從手傳到繩上的，所以這個(gè)抓繩的系列動(dòng)作很重要
3、膝蓋不能高于屁股，這樣力量會(huì )隨著(zhù)膝蓋彎曲被卸掉。站立動(dòng)作要點(diǎn)是肩膀高于跨高于膝高于腳。前后上也一定要肩在最后然后是胯、膝蓋、和腳
4、最后一個(gè)點(diǎn)就是腳步，腳步一定要小，基本就是在地上摩擦
注意事項：
�、傥绽K方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開(kāi)，雙手手掌朝上，握緊時(shí)雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會(huì )滑動(dòng)即可，用力過(guò)大容易疲勞，因此不必一開(kāi)始就用力過(guò)大，做好姿勢手自然就能握緊。
�、谏眢w姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然后張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過(guò)。身體基本成一條直線(xiàn)傾斜。握繩與上身的基本姿勢，不論進(jìn)攻還是防守都應貫穿始末而不變。
�、巯律碜藙荩弘p腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由于“頭繩”和“尾繩”把握著(zhù)一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應比肩略寬一點(diǎn)為宜。
�、芑菊痉ǎ宏爢T間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通�！耙欢K”的身高也較高，“六七繩”較矮。
�、蓐爢T配合：在比賽中隊員之間的溝通協(xié)調是十分重要的，如果發(fā)現前一名隊員壓繩應給予保護并及時(shí)提醒，以免影響到其他人的動(dòng)作�！爸欣K”是協(xié)調前后的指揮員。（不要壓繩）
�、弈ラ吡Φ闹匾�，為了增大摩擦力：
1、盡量找體重大的人；力量大的人站前面方便進(jìn)攻，體重重的人站后面，最后一個(gè)人越重越好。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。
3、注意場(chǎng)地，人要站到粗糙的地上
4、為了增加對地面的壓力，撥時(shí)人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。
5、隊伍要直，撥時(shí)，隊伍不能發(fā)生擺動(dòng)，合理安排好站在繩兩邊的人。
6、步調要一致，同時(shí)用勁向后撥。
拔河比賽規則注意事項
界的隊為勝方。
比賽要求
1、各參賽隊必須提前五分鐘到達比賽現場(chǎng)進(jìn)行熱身運動(dòng)，比賽開(kāi)始3分鐘參賽隊未到達現場(chǎng)，則當作自動(dòng)棄權處理。其對應的參賽隊伍將會(huì )自動(dòng)進(jìn)入下一輪比賽；
2、為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負前，手不能松開(kāi)繩子；如有惡意松繩致對方隊員摔倒，惡意松繩一方直接判負；
3、比賽應本著(zhù)“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；
4、比賽過(guò)程中對裁判判定有異議時(shí)，只有班主任和體育委員有權提出抗議申請；
5、同一場(chǎng)比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請。
勝負判定
1、每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線(xiàn)時(shí)，即繩子向一方移動(dòng)2m，比賽結束（主裁判吹哨，同時(shí)兩手在頭上做幾次大交叉的動(dòng)作），不限制時(shí)間，一直到能判斷勝負為止；
2、主裁判可視危險程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并根據具體情況決定勝負或是否繼續進(jìn)行比賽；
3、比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，視為比賽還在進(jìn)行中。
注意事項
1、有心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動(dòng)者不得參賽，所有參賽人員一律視為身體健康狀況適合參加拔河比賽；
2、隊員身上不但能攜帶石頭、鐵塊等重物；
3、選手們事先做好伸展運動(dòng)，蹬蹬腿、甩甩手、轉轉腰等，可喝些開(kāi)水。
4、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；
5、在比賽中嚴禁把繩子纏繞或栓住身體的任何部位，以免造成手掌撕脫、腰椎損傷等傷病事故發(fā)生；
6、繩子經(jīng)過(guò)腋下的部分，可穿加厚衣服保護；
7、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；
8、裁判哨聲宣布勝負，參賽隊員不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷；絕對禁止故意松手或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再惡意猛拉拔河繩。
拔河的方案8
6月xx日是一年一度的父親節，中華民族作為禮儀之邦向來(lái)重視孝敬父母回報感恩，因此我們要充分利用這一機會(huì )開(kāi)展互動(dòng)的親情文化營(yíng)銷(xiāo)。
一、活動(dòng)主題：
關(guān)愛(ài)父母行孝心，xx(商場(chǎng)名稱(chēng))好禮獻真情我是你的驕傲，你是我的太陽(yáng)
二、活動(dòng)時(shí)間：
xx月xx日
三、活動(dòng)目的：
喚醒人們心中的'敬老思想，提醒人們節日的到來(lái)，同時(shí)抓住相關(guān)的節日熱點(diǎn)商品，全力促進(jìn)銷(xiāo)售。
四、活動(dòng)宣傳語(yǔ)：
父愛(ài)是世上最厚重的愛(ài)，擁有它，你就擁有了世上最偉大的一筆財富，在父親節來(lái)臨之際讓我們一起祝福偉大的父親五、互動(dòng)活動(dòng)：商場(chǎng)父親節
1、主題："爸爸，我想對你說(shuō)。
時(shí)間：6月xx-xx日活動(dòng)期間，來(lái)店的顧客，均可在大廳的留言板上寫(xiě)下自己想對父親說(shuō)的話(huà)。(員工均可以參加)。展板放在seprit的位置，展覽2-3天。
2、迎大運、行好運、趣味運球賽活動(dòng)方法：在20米的直線(xiàn)跑道上進(jìn)行，跑道一端為起點(diǎn)，另一端為終點(diǎn)。比賽開(kāi)始，兩組父子/父女在起點(diǎn)用一根木棍撥動(dòng)大小兩球(籃球和排球)，將"球"趕向"球欄"，在第二個(gè)球進(jìn)"球欄"一瞬間停表。
比賽規則：
1、在趕"球"途中，只要有任何一球滾出跑道，當即淘汰。
3、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。
4、以時(shí)間多少排列名次，時(shí)間少者名次列前。
獎項設置：一等獎德斯堡路價(jià)值596元男裝一套1名二等獎德斯堡路價(jià)值328元t恤一件2名三等獎德斯堡路價(jià)值298元領(lǐng)帶一條3名鼓勵獎男士襪一雙15名
報名時(shí)間：5月xx-6月xx日
報名地點(diǎn)：商場(chǎng)服務(wù)臺比賽時(shí)間：
比賽地點(diǎn)：大門(mén)口廣場(chǎng)
其他部門(mén)協(xié)助事宜：請促銷(xiāo)部提前與物業(yè)溝通、活動(dòng)當天請防損部安排人員維護秩序
六、商品促銷(xiāo)、主題：
歡樂(lè )購物、驚喜等著(zhù)你內容：6月xx日，父親節當天在百貨購物滿(mǎn)288元即可參加抽獎活動(dòng)，單張小票限抽2次
獎項設置：一等獎德斯堡路價(jià)值596元男裝一套1名二等獎德斯堡路價(jià)值328元t恤一件2名三等獎申磊價(jià)值268元襯衣一件3名鼓勵獎男士襪一雙15名
主題：感恩回饋激情贈送
內容：6月xx日，父親節當天在男裝品牌購滿(mǎn)398元即可贈送價(jià)值38-58元不等男士襪一雙(限前10名)派發(fā)地點(diǎn)：男裝各專(zhuān)柜、6月xx-xx日百貨區三樓男裝新款買(mǎi)100減70/60/50元、舊款3折起，部分專(zhuān)柜除外、特賣(mài)
安排：6月xx日-xx日中廳路展，全場(chǎng)3-5折
氣氛及宣傳、氣氛布置：分兩部分。
第一部分場(chǎng)內、四樓主通道掛吊旗。(20張)、一至四樓樓梯口擺放小展板。(3個(gè))、各收銀臺領(lǐng)取活動(dòng)報名表(共100分)、4樓收銀臺旁設置咨詢(xún)臺第二部分場(chǎng)外、百貨區大門(mén)口擺放大展板、超市門(mén)口玻璃貼、常規宣傳：
第一部分場(chǎng)內、店內廣播、店頭海報第二部分場(chǎng)外、免費購物巴士宣傳。
5、百貨門(mén)口大展板、超市玻璃貼、短信。
費用預估：
6、獎品費用3364元(由男裝供應商贊助)、宣傳費用1500元效果評估與預測、拉動(dòng)龍華的家庭消費，提高男裝的銷(xiāo)售額。
7、活動(dòng)具有很強的聯(lián)動(dòng)性，用過(guò)游戲，贈品等促銷(xiāo)方法，聯(lián)合超市，把超市旺盛的客流引導到百貨消費，提升三樓，提升百貨的整體銷(xiāo)售。
8、活動(dòng)具有吸引孩子的賣(mài)點(diǎn)，以此帶動(dòng)家長(cháng)來(lái)龍華地區消費，提高在同行業(yè)中的競爭力。
9、活動(dòng)具有連續性和持久的影響力，可在暑假和寒假繼續推廣并擴大規模，形成龍華商圈獨具特色的商場(chǎng)
拔河的方案9
一、活動(dòng)宗旨：
積極、向上、團結、奮進(jìn)、運動(dòng)、健康
二、活動(dòng)目的：
增強學(xué)生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時(shí)缺乏體育鍛的大學(xué)生們創(chuàng )造運動(dòng)機會(huì )，提供展現個(gè)人、集體風(fēng)采的舞臺。通過(guò)拔河比賽，發(fā)揚團隊精神，增強組織凝聚力，使學(xué)生們體會(huì )集體的力量。
三、賽事主辦及管理
本次比賽由研究生部團委主辦，研20xx級五中隊二班承辦
四、比賽地點(diǎn)：
雁塔校區籃球場(chǎng)
五、比賽時(shí)間：
周一、周二、周三的下午4點(diǎn)（具體日期待抽簽結束后另行通知）。
六、參加要求
1、以班為單位組成各參賽隊伍
2、各班限報領(lǐng)隊1名，
七、拔河比賽規則
1、報到：
比賽開(kāi)始前，各隊領(lǐng)隊必須到賽場(chǎng)登記臺簽到。并交各參賽隊員的學(xué)生證，無(wú)學(xué)生證不得參加比賽。參賽隊伍按照比賽場(chǎng)次安排準時(shí)到場(chǎng)參加比賽，因特殊原因需要調換場(chǎng)次的，請提前通知。
2、隊員人數的規定：
每一拔河隊上場(chǎng)比賽隊員20人，每隊位男、女各10人。參加比賽的隊員必須是本校研究生院學(xué)生，其余人員不得參加。
八、比賽方法：
1）比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個(gè)賽程。
2）比賽分組及比賽首場(chǎng)的站位選擇由各隊隊長(cháng)抽簽決定。
3）淘汰賽：每隊抽簽分成組。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地。當兩局即可分出勝負時(shí)，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級。視參賽隊伍的`多少決定淘汰賽的輪數，最終勝利的四只隊伍進(jìn)入半決賽。
4）半決賽：由隊長(cháng)進(jìn)行抽簽分組，每隊按三局兩勝制進(jìn)行拔河比賽，獲勝隊進(jìn)入決賽。
5）決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
九、注意事項：
1、每場(chǎng)比賽16:15準時(shí)開(kāi)始，各代表隊需在16:00到達比賽場(chǎng)地（雁塔籃球場(chǎng)）。
2、賽前15分鐘點(diǎn)名檢錄，核對學(xué)生證，三次點(diǎn)名不到的代表隊視為自動(dòng)棄權。
3、為避免損傷和力求美觀(guān)整齊，要求穿長(cháng)袖運動(dòng)衫、平底膠鞋，不準帶手套，不得穿釘鞋以及赤腳參加比賽。
4、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現取消該隊所有成績(jì)及參賽資格。
5、比賽前由各班體育委員或者領(lǐng)隊抽簽決定對陣（抽簽時(shí)間另行通知）。
6、必須聽(tīng)從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規則，又不聽(tīng)從勸阻的，判輸。
7、獎勵辦法
比賽取前三名，給予一定獎勵。
十、本規程如未盡事宜，由五中隊二班負責解釋。
大學(xué)研究生部20xx級五中隊二班
20xx年5月25日
拔河的方案10
一、活動(dòng)名稱(chēng)：
xx拔河比賽
二、活動(dòng)的主題：
xxx
三、活動(dòng)目的：
豐富全鎮干部群眾文體生活，激發(fā)工作熱情，促進(jìn)干群交流，加深友誼，培養團隊合作精神。
四、參賽對象：
1、限定省內人員報名參賽，比賽前一天供給綠碼截圖資料。
2、原則上每村必須組至少1支代表隊參賽，其中包含2名同步小康駐村工作隊員。
3、鎮政府及縣派駐部門(mén)組建不少于1支隊伍參賽。
4、報名參賽隊伍限定24支，以報名截止時(shí)間為準，參賽隊伍少于24支時(shí)，以實(shí)際報名代表隊抽簽確定比賽順序。
五、比賽時(shí)間：
20xx年7月15日午時(shí)2點(diǎn)至6點(diǎn)
六、比賽地點(diǎn)：
鎮綜合服務(wù)中心
七、比賽規則：
1、拔河道為水泥地上畫(huà)3條直線(xiàn)，間隔為2M，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線(xiàn)。居中的線(xiàn)為中線(xiàn)，兩邊的`為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、工作人員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入比賽場(chǎng)地。
2、以鼓揚鎮政府及村代表隊為單位參賽，共10支隊。每支參賽隊由領(lǐng)隊1人，參賽選手15人（其中男選手10人，女選手5人）組成，在當場(chǎng)比賽中不得更換比賽選手。
3、每場(chǎng)比賽安排4個(gè)比賽監督員，清點(diǎn)對方人數是否正確，監督是否有違反現象，如發(fā)現有違反現象立即取消比賽資格
4、比賽時(shí)設有一個(gè)主裁，兩個(gè)監督人員。比賽對陣雙方由抽簽決定，最終勝出的三只隊伍分別進(jìn)行冠亞季軍的爭奪。
八、比賽方式
1、比賽開(kāi)始前，各隊按照每15人一個(gè)縱隊以站立的姿勢準備好，比賽開(kāi)始后，兩邊的運動(dòng)員同時(shí)發(fā)力，將對方拉過(guò)賽場(chǎng)規定的河界線(xiàn)為贏(yíng)。
2、每局比賽期間不算時(shí)間，直到裁判分出勝負為止。每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線(xiàn)時(shí)，即繩子向一方移動(dòng)2m，比賽結束。
九、比賽注意事項：
�。�1）各參賽隊必須提前十五分鐘到達比賽現場(chǎng)進(jìn)行熱身運動(dòng)，比賽開(kāi)始15分鐘參賽隊未到達現場(chǎng)或參賽人數不夠15人，則當作自動(dòng)棄權處理。其對應的參賽隊伍將會(huì )自動(dòng)進(jìn)入下一輪比賽。
�。�2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開(kāi)比賽現場(chǎng)，必須在比賽現場(chǎng)旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
�。�3）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。比賽時(shí)不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現立即取消比賽資格。
�。�4）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能松開(kāi)繩子。
�。�5）比賽應本著(zhù)“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時(shí)由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場(chǎng)后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各領(lǐng)隊謹記，轉告給各隊參賽者。
�。�6）比賽過(guò)程中對裁判判定有異議時(shí)，僅有領(lǐng)隊有權提出抗議申請。
十、獎項設置：
比賽決出冠、亞、季軍
�。�1）冠軍團體獎勵xx，錦旗一面；
�。�2）亞軍團體獎勵xx，錦旗一面；
�。�3）季軍團體獎勵xx，錦旗一面。
拔河的方案11
為了增強同學(xué)們體育鍛煉意識，培養新生班級同學(xué)的集體主義觀(guān)念和發(fā)揚團隊精神，展現班級集體風(fēng)采。學(xué)校團委決定舉行20xx級秋招新生班級拔河比賽，現將比賽要求安排如下：
一、比賽地點(diǎn)：
校操場(chǎng)
二、比賽時(shí)間：
10月24日（本周三）中午12:30（第一輪）
10月25日（本周四）中午12:30（第二輪）
三、參賽對象：
12級新生班級
四、參賽要求：
1、以班級為單位組成參賽隊伍，不允許請其他班級或者外校的`同學(xué)頂替參賽。
2、參賽選手必須是身體健康的學(xué)生（班主任嚴格把關(guān)）。
3、拔河上場(chǎng)隊員雙方各為10人。
4、請班主任任提醒學(xué)生穿寬松的服裝、運動(dòng)鞋，注意安全。
五、獎項設置
男子、女子組各取前四名，男子組優(yōu)秀獎10名，女子組優(yōu)秀獎5名。
六、比賽賽制
采用淘汰制，每場(chǎng)按三局兩勝制進(jìn)行比賽。
拔河的方案12
為豐富員工文化生活，增強團隊凝聚力，公司定于xx月15日舉辦員工拔河比賽。具體要求如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日下午16：00
二、活動(dòng)地點(diǎn)及參與人員
公司廠(chǎng)內辦公樓前；生活一線(xiàn)員工。
三、比賽規則及注意事項
1、分組規則：人力資源部統一分組，每組參賽隊員15人，參加比賽人員共計90人。
2、賽程設置：此次賽制分為淘汰賽、決賽兩個(gè)階段。淘汰賽為一局一勝制，決賽為三局兩勝制。淘汰賽由人力資源部分組，決賽每場(chǎng)比賽對戰雙方由抽簽決定；
3、服裝要求：參賽隊員無(wú)論是否在工作期間，均要求穿工裝；
4、注意事項：要求空手，不準戴手套；必須穿鞋底沒(méi)有鞋跟的平底鞋，不得穿釘鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，不得赤腳參加比賽；
5、裁判員鳴哨開(kāi)始后，某隊將中心標志完全撥過(guò)本方區域2米線(xiàn)時(shí)，判該隊獲勝；
6、若比賽長(cháng)時(shí)間僵持，任何一方均未能將中心標志完全撥過(guò)2米線(xiàn)，裁判員可鳴哨暫停休息三分鐘繼續比賽，直至一方勝出；
7、各參賽隊員必須提前x分鐘到比賽場(chǎng)地報到；比賽開(kāi)始后遲到超過(guò)5分鐘作棄權處理，對方自動(dòng)勝出；
8、比賽時(shí)由于雙方都是用力拉，所以拔完一場(chǎng)后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各隊負責人謹記，并轉告給各隊隊員；
9、比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二；
10、參賽人員一經(jīng)確定，不得隨意更改，如原報名人員臨時(shí)因病、事假不能到場(chǎng)，須至少提前1天向人力資源部提出換人申請，所換人員必須為本工段人員，特殊情況未能及時(shí)請假的，在比賽當天提出的'，由各隊負責人向總裁判長(cháng)申請，同意后方可更換，非特殊情況或未能及時(shí)提出申請的，各隊所缺人員達2名以上的（含2名）取消參賽資格，不足2名的，按實(shí)際報名在場(chǎng)的參賽人員比賽，不得臨時(shí)加人；
11、比賽時(shí)不得有冒名頂替，啦啦隊不可上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現立即取消比賽資格。
四、比賽分組
按一線(xiàn)員工在崗人數，結合大小工段人數不均衡的情況，初步分配比賽隊伍方案為：（見(jiàn)附表）
五、賽程
1、xx月xx日淘汰賽（6進(jìn)3）
�。�1）6支隊伍兩兩比賽，一隊：二隊；三隊：四隊；五隊：六隊；
�。�2）3支隊伍勝出，勝出隊晉級決賽，抽簽決定對戰次序，根據3局2勝的原則循環(huán)賽決出冠、亞、季軍。
2、xx月xx日16：30決賽&頒獎
六、工作人員（暫定）
1、總裁判長(cháng)（1名）：董事長(cháng)，負責宣布比賽開(kāi)始，使比賽做到公平公正合理。
2、裁判員（4名）：郭xx、郭xx、董xx、湯xx，負責現場(chǎng)觀(guān)眾紀律的維護，監督參賽者是否有作弊的現象。
3、記錄員（1名）：張xx，負責統籌比賽現場(chǎng)工作，記錄比賽的結果和通知下一組比賽。
4、場(chǎng)地：崔xx，負責提前清理場(chǎng)地，防止有車(chē)輛占位。
5、器材：葛xx，負責提前準備好活動(dòng)器材。
6、擊鼓（2名）：綜合部
7、現場(chǎng)照相（1人）：綜合部
8、活動(dòng)協(xié)助：各參賽隊伍領(lǐng)隊，綜合部。
七、獎項、獎金設置獎品，價(jià)值共計xxxx元
1、團體冠軍
價(jià)值60元禮品，共900元。
2、團體亞軍
價(jià)值50元禮品，共750元。
3、團體季軍
價(jià)值40元禮品，共600元。
4、紀念獎
價(jià)值30元禮品，共1350元。
八、所需物品
河繩2條、紅絲帶1條、口哨1個(gè)、大鼓1個(gè)、條幅1個(gè)
九、費用預算
1、拔河繩：x元（公司是否有，可�。�
2、紅絲帶：x元（公司是否有，可�。�
3、口哨：x元（公司有鑼?zhuān)煞翊妫?/p>
4、條幅：x元
5、獎品：x元
合計：xxx元
拔河的方案13
一、活動(dòng)目的：為了更進(jìn)一步團結同學(xué)們的合作精神，努力創(chuàng )建文明和諧校園，增強學(xué)生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時(shí)缺乏體育鍛煉的大學(xué)生們創(chuàng )造運動(dòng)機會(huì )，提供展現集體風(fēng)采的舞臺，通過(guò)拔河比賽發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，以提高我系學(xué)生合作和堅韌不拔的精神。
二.、活動(dòng)主題：創(chuàng )建文明校園，增進(jìn)同學(xué)之間的'交流，集體榮譽(yù)感及凝聚力。
三、主辦單位：經(jīng)管系學(xué)生會(huì )
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日xx：xx—xx：xx
五、活動(dòng)地點(diǎn)：院籃球場(chǎng)
六、活動(dòng)對象：xx系全體學(xué)生、老師有興趣的話(huà)也可以參加
七、參賽要求：
1、以班級為單位組成各參賽隊伍。
2、每班至少報一隊，每隊共xx人，男生xx人，女生xx人，各班體育委員為隊長(cháng)。(特殊班級可借助外援)
八、注意事項
1、比賽時(shí)由于雙方都是拉力，所以拔完一場(chǎng)后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各體育委員謹記，轉告給各班隊員。
2、各班級需努力完成比賽，不可有縮水現象，參賽成員應提前5分鐘到比賽現場(chǎng)。
3、比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二。
4、比賽時(shí)不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現立即取消比賽資格。
九、比賽規則：采取三局兩勝制
十、邀請嘉賓：軍書(shū)記、xxx輔導員、xxx輔導員、xxx輔導員、xxx輔導員
十一、工作人員安排：
1、把通知派發(fā)到體委處。
2、報名工作負責人。
3、選手通知聯(lián)系工作。
4、租籃球場(chǎng)場(chǎng)地。
5、活動(dòng)現場(chǎng)布置。
6、嘉賓負責。
十二、主持人：xxx
十三、活動(dòng)流程：
1、主持人開(kāi)場(chǎng)白，介紹出席會(huì )議的領(lǐng)導以及參加人員，并邀請xxx輔導員做開(kāi)幕詞(預計6-分鐘)
2、按班級抽取比賽順序，連號隊伍比賽(如：1、2隊比；3、4隊比…以此類(lèi)推，由于有x個(gè)班級，x號隊伍先不比，分出四個(gè)優(yōu)勝隊后四個(gè)隊伍重新抽取比賽順序，x號隊伍與此時(shí)的1號隊比賽，獲勝者與2號隊伍比賽；3、4號隊伍比賽，最后兩隊的獲勝者進(jìn)行最后的決賽分出冠亞軍)
3、比賽結束后選出另2個(gè)獎項，團隊獎，風(fēng)采獎將此獎頒給團隊精神和最有活力的團隊。
十四、會(huì )場(chǎng)配備和經(jīng)費：
1、一名主持人，一個(gè)移動(dòng)麥，一臺相機，粗繩一根，紅領(lǐng)巾一條，口哨一只，裁判一名，維護秩序工作人員體育部和學(xué)習部
2、預計經(jīng)費：一等獎一名(獎狀一張，獎勵班級經(jīng)費xx元)、二等獎一名(獎狀一張，獎勵班級經(jīng)費xx元)、團隊將和風(fēng)采獎各一名(獎狀一張)、總計xx元。
3、現場(chǎng)布置：氣球，彩帶等等(xx元)
拔河的方案14
一、比賽場(chǎng)地
拔河道為地上畫(huà)3條直線(xiàn)，間隔為1米，居中的線(xiàn)為中線(xiàn)，兩邊的線(xiàn)為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。
二、隊員人數
一場(chǎng)比賽由兩隊參加，每隊上場(chǎng)人數為15人（參賽隊伍必須由本班級同學(xué)組成，如發(fā)現冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。）
三、比賽方法：
�。�1）比賽采取三局兩勝制
�。�2）在場(chǎng)地上畫(huà)3條平行的短線(xiàn)，間隔1米，居中的為中線(xiàn)，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線(xiàn)。參賽的兩隊人數相等，同時(shí)上場(chǎng)。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發(fā)出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時(shí)標志帶應垂直于中線(xiàn)。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過(guò)本隊河界的隊為勝方。
四、比賽要求
�。�1）各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場(chǎng)進(jìn)行熱身運動(dòng)，比賽開(kāi)始5分鐘參賽隊未到達現場(chǎng)，則當作自動(dòng)棄權處理。其對應的。參賽隊伍將會(huì )自動(dòng)進(jìn)入下一輪比賽。
�。�2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開(kāi)比賽現場(chǎng)，必須在比賽現場(chǎng)旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
�。�3）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。
�。�4）不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能松開(kāi)繩子。
�。�5）比賽應本著(zhù)“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。
�。�6）比賽過(guò)程中對裁判判定有異議時(shí)，只有領(lǐng)隊有權提出抗議申請。
五、比賽結束
�。�1）每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的.1m白色線(xiàn)時(shí)，即繩子向一方移動(dòng)1m，比賽結束（主裁判吹哨，同時(shí)兩手在頭上做幾次大交叉的動(dòng)作），不限制時(shí)間，一直到能判斷勝負為止。
�。�2）主裁判可視危險程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區的位置判定勝負。
�。�3）比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時(shí)倒下或自己認為獲勝而站起來(lái)等，比賽必須繼續進(jìn)行。
5、其它:比賽中發(fā)生有關(guān)抗議問(wèn)題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請重在參與，量力而行，友誼第一，比賽第二。
拔河的方案15
培養學(xué)生團結友愛(ài)，熱愛(ài)集體的精神，學(xué)校體育組組織學(xué)生開(kāi)展拔河比賽，有關(guān)事宜安排如下：
一、參加對象：
1—6年級男女各15人
二、比賽宗旨：
重在參與，友誼第一，比賽第二
三、比賽口號：
團結就是力量
四、比賽方法：
采用抽簽淘汰賽，三局兩勝制，握繩采用男女混合式，比賽開(kāi)始后，聽(tīng)裁判發(fā)令(預備—口哨)兩邊的運動(dòng)員同時(shí)發(fā)力，將對方拉過(guò)賽場(chǎng)規定的河界線(xiàn)為贏(yíng)。
五、名次錄�。�
各級段取前三名
六、注意點(diǎn)：
1、在當場(chǎng)比賽中不得更換比賽選手(除意外受傷)，其他學(xué)生為啦啦隊，啦啦隊不可上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現立即取消比賽資格。
2、班主任老師要認真組織好本班隊伍，展開(kāi)練習，注意不要繩子繞手和身體，以免意外發(fā)生。
3、參賽隊員要嚴格遵守比賽規則，聽(tīng)從裁判指揮，按時(shí)參加比賽、發(fā)揚團結互助的'精神。
4、參賽選手請穿長(cháng)袖，不要繩子繞手和身體，以免繩子擦傷和免意外發(fā)生。。
5、學(xué)校提供手套，有需要可向負責老師領(lǐng)取，用后歸還�？紤]到手套大小問(wèn)題，提倡學(xué)生自備。
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