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團隊戶(hù)外拓展訓練方案7篇[優(yōu)選]
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，通常會(huì )被要求事先制定方案，方案是書(shū)面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。那么應當如何制定方案呢？以下是小編為大家整理的團隊戶(hù)外拓展訓練方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
![團隊戶(hù)外拓展訓練方案7篇[優(yōu)選]](https://p.9136.com/00/l/b7bdb0b803.jpg)
團隊戶(hù)外拓展訓練方案1
為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動(dòng)，每天利用10—15分鐘時(shí)間，大家組織活動(dòng)，每天小組間輪換出一些小節目(講笑話(huà)、唱歌等娛樂(lè )小節目)，吃點(diǎn)茶點(diǎn)喝點(diǎn)飲品，一方面補充大家的.能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。
團建活動(dòng)方案如下：
1、每天下午3：30點(diǎn)，公司為員工供應水果、糕點(diǎn)、飲品。
2、每周一三五，供應糕點(diǎn)。每周二四，供應水果。
3、糕點(diǎn)：現烤類(lèi)糕點(diǎn)1—2種。(數量少許，以免浪費) 小餅干、小面包類(lèi)。(選擇獨立包裝類(lèi)，方便宜存放) 4、水果：應季時(shí)令水果。(多采用一些，免清洗、宜存放) 5、飲品：以奶茶、花茶為主。
團建采購物品預算：(按30人，22個(gè)工作日計算) 每月預計費用：約1700元
1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨立包裝，避免氧化變質(zhì))：200元
2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現烤類(lèi)糕點(diǎn)：約30元(每月供應約13天)
3、水果：約50—60元(每月供應約9天)
團隊戶(hù)外拓展訓練方案2
一、活動(dòng)目的
1、為員工提供一次放松身心的機會(huì )。
2、為員工提供一次相互交流的機會(huì )，在活動(dòng)中增進(jìn)了解與互信。
3、探索團隊活動(dòng)經(jīng)驗，為今后團隊活動(dòng)提供支持。
二、活動(dòng)路線(xiàn)與場(chǎng)地
總倉---重慶路----白塔湖（主場(chǎng)地）
三、活動(dòng)流程
1、確定參加人員，一次大約50人
�。�1）、方案1：工作量小，時(shí)間允許時(shí)，盡量安排所有計時(shí)人員、班組長(cháng)、去年先進(jìn)個(gè)人等；
�。�2）、方案2：工作量大，時(shí)間不允許時(shí)，安排兩次，每次一半人員輪流參加；
2、確定時(shí)間：3月底或4月初，天氣晴好、業(yè)務(wù)量小時(shí)；
3、確定活動(dòng)方案；
4、每天關(guān)注次日工作量，確定活動(dòng)時(shí)間；
5、決定具體活動(dòng)時(shí)間后頭一天發(fā)出通知，當日下午13：00所有參加拓展活動(dòng)人員在軟體倉培訓室前集合、分組（根據參加人員多少，每組約10人）、選定小組長(cháng)、確定乘坐的車(chē)輛、每人帶小凳一個(gè)，強調注意事項，給各小組發(fā)放活動(dòng)經(jīng)費（每組xx元），各小組討論安排次日小組野炊方案、應自帶的物資；
6、活動(dòng)當日8點(diǎn)20分在總倉集合，整隊、學(xué)唱一首歌曲，保障人員給車(chē)輛懸掛標語(yǔ)等，編車(chē)隊，9點(diǎn)整出發(fā)，保障人員直接前往白塔湖布置主場(chǎng)地；
7、沿最美鄉村公路觀(guān)光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場(chǎng)地；
8、預計11點(diǎn)整到達主場(chǎng)地集合---搬運物資---分組野炊；
9、評委組對各小組野炊評分：
評分依據：野炊組織與菜品質(zhì)量各10分
�。ㄒ按锻瑫r(shí)后勤保障人員沿環(huán)湖路左右各5米以?xún)�，放置環(huán)湖游標志物，危險地段不得放置），野炊完畢收拾清理場(chǎng)地；
10、13：10環(huán)湖游---各組沿環(huán)湖路尋找事先放置的`標志物（總共80個(gè)）---以找到的標志物多少和回到出發(fā)點(diǎn)時(shí)間評分：
�。�1）、各組找到多少標志物就記多少分
�。�2）、最先回到出發(fā)點(diǎn)的小組（必須是全組所有人員一起到達），加5分，第二名加3分，第三名加2分
11、14：30進(jìn)行知識競賽，各組人員答題記入小組分（共20道題，含各個(gè)方面如自然科學(xué)知識、公司規章制度、腦筋急轉變、謎語(yǔ)等）；
12、15：00分組進(jìn)行穿越烽火線(xiàn)游戲；
游戲規則：
�。�1）、先過(guò)單層障礙，后過(guò)雙層障礙；
�。�2）、每組抽簽或選定兩人過(guò)，其余人員協(xié)助；
�。�3）、抽簽決定順序1-5，抽到1的小組最先過(guò)，抽到5的為1設置障礙場(chǎng)地；
�。�4）、4為2、1為3、2為4、3為5設置障礙場(chǎng)地；
�。�5）、以?xún)扇巳窟^(guò)記時(shí)，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；
�。�6）、單層障礙過(guò)了以后，各小組總結方法，重新抽簽過(guò)雙層障礙；
�。�7）、以最終時(shí)間最少者為第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5分，第五名記4分；
13、16：00分組進(jìn)行你做我猜游戲；
游戲規則：每組抽簽選一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；
14、16：30根據場(chǎng)地分組進(jìn)行同足跑或營(yíng)救戰友比賽；
15、17：00，跳鍋莊，統計小組所有環(huán)節得分評名次
16、頒獎。
17、晚餐：
18、返程
四、活動(dòng)經(jīng)費
1、將原來(lái)到外面住宿的旅游活動(dòng)改成團隊拓展、旅游活動(dòng)，可以為單日活動(dòng)，待條件和經(jīng)驗成熟后可以進(jìn)行在外住宿的團隊拓展、野外生存等活動(dòng)；
2、每年可開(kāi)展數次，預計3000---5000元/次，保證每名計時(shí)人員都至少參加一次。
五、物資保障（后勤保障組統一帶的物資）
1、音響、發(fā)電機一臺（帶汽油桶）、照相機兩臺、電線(xiàn)
2、桌椅板凳：折疊桌2、折疊椅2、木椅2
3、飲料、酒水
4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）
5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒表等
團隊戶(hù)外拓展訓練方案3
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和高中新課程改革的深入，高中學(xué)生社團呈現出蓬勃發(fā)展的態(tài)勢，社團組織的活動(dòng)規模不斷擴大，學(xué)生參與面不斷加大，社團活動(dòng)影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發(fā)展中也暴露出不少問(wèn)題，如：有的社團組織結構松散，會(huì )員流動(dòng)量大，缺乏組織紀律約束，隨意性較大；有的社團缺乏骨干，成員僅憑興趣湊集，無(wú)計劃活動(dòng)；有的社團內部管理較混亂，活動(dòng)經(jīng)費管理不嚴密等等問(wèn)題。面對學(xué)生社團發(fā)展過(guò)程中遇到的種種現實(shí)困難，這就要求我們必須積極探索高中學(xué)生社團團建創(chuàng )新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實(shí)團的組織方式和活動(dòng)方式。
學(xué)生社團作為一支新興力量正迅速發(fā)展壯大，如何加強學(xué)生社團的建設，如何規范對學(xué)生社團的管理，成為團建工作的一大課題。如何通過(guò)共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發(fā)揮共青團組織在學(xué)生社團建設中的核心和指導作用，是思想政治工作進(jìn)學(xué)生社團的一個(gè)方向，結合我校學(xué)生社團的實(shí)際情況，今、明兩年團委將就加強學(xué)生社團團建工作模式作一些探索和實(shí)踐。
一、建立了全方位、網(wǎng)絡(luò )狀學(xué)生社團團組織體系。
1、在學(xué)校團委設立學(xué)生社團團總支，全面負責全校社團的團組織建設。
2、在各學(xué)生社團建立團支部，負責本社團的團組織建設。
3、在各社團中按團員人數設立相應團組織。50人以上設立社團團支部，并設若干個(gè)團小組。
4、設立校學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )，學(xué)生會(huì )社團部。學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )、學(xué)生會(huì )社團部在團委學(xué)生社團團總支的指導下開(kāi)展工作。
二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，并引入競爭機制。
1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負責，社團團支部不負責收繳團費。其次，團員的檔案原則上存檔于班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以通過(guò)班級團支部，也可以通過(guò)社團團支部參加共青團系統和社團系統兩方面的評比表彰。
2、社團團支部管理：每年根據社團團支部活動(dòng)考核及活動(dòng)計劃完成情況，對社團團支部展開(kāi)全面評比，進(jìn)行社團評定，評出優(yōu)秀社團團支部，以評促建。
3、社團團支部考核，進(jìn)行“四個(gè)一”量化指標，以定期檢查社團團支部建設成效�！八膫�(gè)一”量化指標為：
�、倜繉W(xué)期每個(gè)社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育。
�、诿繉W(xué)期每個(gè)社團至少組織每名團員參加一次精神文明創(chuàng )建活動(dòng)。
�、勖總�(gè)月每個(gè)社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動(dòng)或過(guò)一次組織生活。
�、苊總�(gè)月每個(gè)社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。
三、建立了職權明晰、權責合理的社團內部分工體系。
分清社團團組織與社團理事會(huì )之間的工作職責，把握好社團發(fā)展的內容與方向。
1、社團共青團組織：負責社團的思想建設、人事管理、團務(wù)管理、活動(dòng)審批和財務(wù)監督工作；主要是負責第二課堂綜合素質(zhì)評價(jià)工作的推進(jìn)。
2、社團理事會(huì )：負責社團的'機構運行、行政管理以及外聯(lián)等工作。
四、建立起了公平、競爭、規范的激勵、保障體系。
1、將學(xué)生社團團支部納入到學(xué)校團委管理體系，全面參與學(xué)校的正式評優(yōu)表彰，參與優(yōu)秀團支部、優(yōu)秀團干、“優(yōu)秀團員、學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩定，發(fā)揮陣地作用。
2、將學(xué)生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處于團組織的引導之中，成為團組織發(fā)揮職能的重要載體。
3、將學(xué)生社團納入到學(xué)校學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)體系中，確保社團工作內容更為充實(shí)。
隨著(zhù)新課程改革的深人，學(xué)生社團建設是大勢所趨，對學(xué)生來(lái)說(shuō)是民心所向，這使我們充分認識到，大力推進(jìn)高中學(xué)生社團建團工作，是新時(shí)期加強團組織建設的最富有生命力的生長(cháng)點(diǎn)，是推進(jìn)二課堂素質(zhì)教育最有效的著(zhù)力點(diǎn)，是校園文化陣地建設的最終落腳點(diǎn)。我們將在加強社團建團工作領(lǐng)域內加強探索，為學(xué)校共青團的發(fā)展不斷注入活力，為推進(jìn)素質(zhì)教育，為廣大同學(xué)的成長(cháng)成才不斷做出新的貢獻。
團隊戶(hù)外拓展訓練方案4
為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動(dòng)，每天利用10—15分鐘時(shí)間，大家組織活動(dòng)，每天小組間輪換出一些小節目（講笑話(huà)、唱歌等娛樂(lè )小節目），吃點(diǎn)茶點(diǎn)喝點(diǎn)飲品，一方面補充大家的能量，另一方面舒緩大家的'工作疲勞。
團建活動(dòng)方案如下：
1、每天下午3：30點(diǎn)，公司為員工供應水果、糕點(diǎn)、飲品。
2、每周一三五，供應糕點(diǎn)。每周二四，供應水果。
3、糕點(diǎn)：現烤類(lèi)糕點(diǎn)1—2種。（數量少許，以免浪費）
小餅干、小面包類(lèi)。（選擇獨立包裝類(lèi)，方便宜存放）
4、水果：應季時(shí)令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）
5、飲品：以奶茶、花茶為主。
團建采購物品預算：（按30人，22個(gè)工作日計算）
每月預計費用：約1700元
1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片（獨立包裝，避免氧化變質(zhì)）：200元
2、小餅干：10/斤（每天約20元左右），現烤類(lèi)糕點(diǎn)：約30元（每月供應約13天）
3、水果：約50—60元（每月供應約9天）
團隊戶(hù)外拓展訓練方案5
一、拓展訓練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規模日益擴大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶(hù)外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時(shí)提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
二、戶(hù)外拓展訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時(shí)間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)
(四)人員安排：
(1) 主持人：XXXX
(2) 隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。
(3) 工具準備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會(huì )相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個(gè)參訓員工的工作崗位上表現更杰出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學(xué)員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態(tài)，樂(lè )觀(guān)積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個(gè)人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學(xué)員體驗到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè )觀(guān)的心態(tài);
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來(lái)高效運行績(jì)效;
三、拓展訓練一天課程安排：
8：00 集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)
9：00 到達戶(hù)外拓展訓練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項目
1、拓展訓練項目：破冰(9：00-9：15)問(wèn)好、講話(huà)
訓練目的：這是安排在訓練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓師間的陌生感。
2、拓展訓練游戲：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱(chēng)、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng )作時(shí)間15分鐘，團隊展示時(shí)間15分鐘。
活動(dòng)目的：
促進(jìn)個(gè)人融入團隊，感受團隊文化的建設過(guò)程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團隊建設進(jìn)程。
3、拓展訓練游戲：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無(wú)需其他道具
場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊
詳細游戲規則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著(zhù)左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來(lái);最先全部站起來(lái)的隊伍獲勝，在此過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
討論的問(wèn)題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生? 這個(gè)游戲揭示了什么道理?
如何將這個(gè)游戲和我們的`實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)?
4、拓展訓練游戲：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長(cháng)繩3根
詳細游戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
討論的問(wèn)題：
你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?
怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
你們是如何克服困難的?
哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?
10:15-11:00 自由休息15分鐘
5、拓展訓練游戲：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實(shí)。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線(xiàn)和跑道線(xiàn)。
詳細游戲規則：
一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個(gè)小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開(kāi)始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時(shí)脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線(xiàn)以外進(jìn)行，不能越線(xiàn)。所有隊的比賽結束后，以用時(shí)較短的隊伍為最終勝出。
活動(dòng)目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調能力。
討論的問(wèn)題：
你從這個(gè)游戲當中學(xué)到了什么?
怎樣看待團隊的力量?
11：50-12：00 小結，分享。
12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。
13：00 下午拓展訓練開(kāi)始
6、拓展訓練游戲：珠行萬(wàn)里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶
詳細游戲規則：
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
活動(dòng)目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。
討論的問(wèn)題：
你對這個(gè)游戲有何感想?
從這個(gè)游戲中你覺(jué)得一個(gè)團隊最需要什么?
7、拓展訓練游戲：地雷陣(14:30—15：00)
需要道具：蒙眼布。兩根約10米長(cháng)的繩子(30英尺)。
一些報紙(硬紙板、膠合板代替亦可)，塑料瓶、石頭等。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。
詳細游戲規則：
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
3.每組兩兩成一小隊，給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
4.眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。
6.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
7.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白如下：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖�，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置�？墒悄愕耐椴恢�，你需要以喊話(huà)的方式，在他穿越的時(shí)候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮，哨兵就會(huì )發(fā)現地雷陣中的人，并開(kāi)槍將他們擊斃。趕快開(kāi)始行動(dòng)吧!祝你們好運!
8.最終被救出人數最多的組獲勝。
活動(dòng)目的：
建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿(mǎn)活力。促進(jìn)溝通與交流。
15:00—15：15 休息15分鐘
8、拓展訓練游戲：眾志成城(15:15—15:45)
需要道具：報紙若干、大透明膠帶3卷
9、拓展訓練游戲：人椅(15:45—16:45)
道具：無(wú)需準備道具
詳細游戲規則：
1、所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽(tīng)從訓練者的指揮，然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個(gè)人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
討論問(wèn)題：
最初你們對游戲有何認識?
參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
三、拓展訓練注意事項：
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng)，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。
3、請參加活動(dòng)者聽(tīng)從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動(dòng)。
4、請愛(ài)護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛生。
團隊戶(hù)外拓展訓練方案6
第一天
09：00——09：30開(kāi)營(yíng)儀式：領(lǐng)導致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
09：30——11：30軍事訓練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動(dòng)作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。
11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團隊組建的準備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進(jìn)行團隊口號大比拼展示活動(dòng)。
12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續）
14：00——15：00無(wú)軌電車(chē)
以團隊為挑戰對象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
15：00——16：00搶灘登陸
是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導綜合性才能的活動(dòng)科目，通過(guò)本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領(lǐng)導、執行、監督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領(lǐng)導才能和感召力，寓教于樂(lè )、揚長(cháng)避短、查找差距，打造“贏(yíng)”的團隊�。ǹ蛇x擇：超級晃板+踏籠飛渡等）
16：00——17：30闖關(guān)酷地帶
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過(guò)程中體驗闖關(guān)成功的'喜悅。
17：30——18：00一天活動(dòng)總結、分享
18：00——21：30燒烤、篝火晚會(huì )（節目、歌碟自備）
21：30返回酒店休息
第二天
08：00—09：00酒店喝早茶
09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團隊熱身活動(dòng)
10：00——11：00穿越電網(wǎng)
一個(gè)團隊站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規則下，通過(guò)網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
11：00——11：30軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：30——12：00生死半小時(shí)
時(shí)間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓隊員親身感受到溝通對一個(gè)團隊的必要性。同時(shí)，也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。
12：00—13：30午間加油站（可參觀(guān)游玩楊四將軍廟）
13：30—14：00團隊熱身活動(dòng)
14：00—15：00怪獸過(guò)河
按要求在規定時(shí)間內到達目的地。所有隊員必須結成一個(gè)整體，這個(gè)整體只有四只腳可以著(zhù)地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過(guò)本項目使各隊員的思惟突破、發(fā)揚團隊協(xié)作精神，增強團隊活力。
15：00—16：00珠行萬(wàn)里
所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
16：00——16：40孤島求生
參訓隊員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(cháng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿(mǎn)人后再轉移到另一平臺上，每個(gè)平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門(mén)之間的隔閡，勇創(chuàng )佳績(jì)的決心和勇氣。
16：40——17：20結營(yíng)儀式
2天活動(dòng)的回顧，總結與分享，合影留念。
17：30活動(dòng)結束、返程！
以上活動(dòng)行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。
注意事項
1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水。
2、為了便于拓展活動(dòng)，請女同胞們盡量不要穿裙子。
3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排。
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練。
團隊戶(hù)外拓展訓練方案7
一、活動(dòng)背景
在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀(guān)領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì )舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
第一，幫助同學(xué)們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力；
第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì )大學(xué)魅力。
三、活動(dòng)主題：熱愛(ài)班級，體驗凝聚。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日—11月4日圖書(shū)館東面
五、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┣捌诓邉澬麄鞴ぷ�
各班心理委員于10月31日（星期三）晚10：00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至__。
�。ǘ┗顒�(dòng)組織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負責人和負責部門(mén)，負責部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正�；顒�(dòng)組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
�。ㄈ┗顒�(dòng)環(huán)節
1、主持人開(kāi)場(chǎng)
2、愛(ài)的.抱抱（熱身活動(dòng)）
3、隊形隊旗設計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協(xié)作）
5、無(wú)軌列車(chē)（團隊協(xié)作）
6、感謝參與，結束語(yǔ)。
六、活動(dòng)反饋
七、活動(dòng)經(jīng)費
八、注意事項
1、各班心理委員需確保報名人員全部準時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(cháng)劉夢(mèng)瑤請假；
2、每場(chǎng)活動(dòng)結束，負責部門(mén)須收集好活動(dòng)器材；
3、如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知；
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