大學(xué)生心理壓力的調查報告
一、前言
大學(xué)生是社會(huì )中最活躍，最敏感的知識者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、世界觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著(zhù)一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應、專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習、交友戀愛(ài)、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會(huì )問(wèn)題，往往容易導致大學(xué)生強烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近年來(lái)，大學(xué)生自殺、殺人或傷人的事情時(shí)有發(fā)生。因學(xué)習成績(jì)、人際關(guān)系、失戀等原因，近些年大學(xué)生中自殺事件頻發(fā)。僅今年上半年，媒體就報道了全國各地發(fā)生的近十起大學(xué)生自殺事件。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，說(shuō)明高校對大學(xué)生進(jìn)行心理教育和心理危機干預已經(jīng)刻不容緩。為了探討高校大學(xué)生的心理壓力問(wèn)題，我們利用暑假期間對我校大學(xué)生的心理壓力情況進(jìn)行了一次調查。通過(guò)策劃調查問(wèn)卷，分析大學(xué)生面臨的壓力，從而探索有效的途徑來(lái)緩解當前大學(xué)生的心理壓力。
所謂心理壓力感是指人們在日常生活中經(jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng )傷性體驗、慢性緊張(工作壓力、家庭關(guān)系緊張)等導致的一種心理緊張狀態(tài)。依據西方文獻報告，大學(xué)生心理壓力主要來(lái)自于學(xué)習、社會(huì )和情緒方面，或來(lái)自于環(huán)境和個(gè)人方面其中，主要的學(xué)習壓力源有考試、競爭、時(shí)間、教師、課堂環(huán)境和就業(yè)等;主要的個(gè)人壓力源有親密關(guān)系、父母關(guān)系、經(jīng)濟問(wèn)題、人際關(guān)系、居住條件、外表等。國內的研究則發(fā)現，大學(xué)生主要心理壓力源包括學(xué)習、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、戀愛(ài)關(guān)系、經(jīng)濟、社會(huì )、考試、家庭、生活及學(xué)習環(huán)境、未來(lái)、能力、個(gè)人(成長(cháng)、外表、自信)、健康、競爭15種，并將主要的大學(xué)校園壓力歸納為學(xué)習煩擾、個(gè)人煩擾和消極生活事件三類(lèi)。根據實(shí)際情況，我們借鑒了以上的研究成果，將這次調查問(wèn)卷分五大部分來(lái)分析大學(xué)生所要面臨的壓力，這五部分分別是專(zhuān)業(yè)學(xué)習壓力，生活和健康方面的壓力，人際關(guān)系的壓力，家庭環(huán)境的壓力，還有就業(yè)的壓力。本次活動(dòng)對我校200名學(xué)生的進(jìn)行了調查，其中回收177份問(wèn)卷。由調查可知在大學(xué)生群體中心理壓力感的主要來(lái)源依次有學(xué)業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、家庭環(huán)境壓力、情緒壓力、擇業(yè)壓力和人際壓力。
二、大學(xué)生心理壓力分析
[學(xué)習壓力]
作為一名學(xué)生，學(xué)習應放在首位�，F代社會(huì )日新月異，對人才的要求越來(lái)越高。要更好地適應社會(huì )的發(fā)展，人們必須不斷學(xué)習，為自己增值。學(xué)習知識的過(guò)程是一個(gè)滿(mǎn)足求知欲的過(guò)程，知識可以豐富人生，人們應該樂(lè )在其中。那么，大學(xué)生在學(xué)習中是怎么樣的呢?
根據這次調查顯示，我校不同專(zhuān)業(yè)不同年級的學(xué)生對專(zhuān)業(yè)學(xué)習均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當學(xué)習效率低下時(shí)，有21%的學(xué)生經(jīng)常會(huì )心情煩躁，只有9%的學(xué)生不會(huì )心情煩躁;相當一部分的學(xué)生在考試前后會(huì )感到緊張;有42%的人認為學(xué)習中有壓力，但會(huì )帶來(lái)動(dòng)力;也有34%的人認為這種壓力會(huì )影響情緒。綜合成績(jì)排名、大學(xué)英語(yǔ)四級、六級考試也在相當程度上給學(xué)生帶來(lái)了心理壓力。就連所學(xué)的課程，也成了學(xué)習中困擾被調查者的主要根源。其他因素，如對老師不滿(mǎn)，成績(jì)不理想等，也占據一定的比例。
大學(xué)里的課程內容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來(lái)、下課走、內容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導性講解、學(xué)生自學(xué)為主。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著(zhù)過(guò)去學(xué)習的心理，沿用高中的學(xué)習方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習之后，便有茫然失措的感覺(jué)，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應的境地，久而久之倍感學(xué)習壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。 認知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通過(guò)認知這一中介發(fā)生作用而使人產(chǎn)生各種心理行為。有些大學(xué)生由于認知偏差，不能適應新的學(xué)習環(huán)境，產(chǎn)生了心理挫折而在學(xué)業(yè)上出現令人失望的事情。
同時(shí)專(zhuān)業(yè)發(fā)展問(wèn)題也打擊部分學(xué)生的學(xué)習積極性。一類(lèi)是由于高考填志愿盲目追求所謂的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，如電信、計算機、電子等專(zhuān)業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現熱門(mén)專(zhuān)業(yè)并不符合自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習時(shí)倍感壓力，困難重重。另一類(lèi)是由于高考分數沒(méi)有達到自己理想專(zhuān)業(yè)的分數線(xiàn)，只能服從分配調劑到學(xué)校生源不足的冷門(mén)專(zhuān)業(yè)。這類(lèi)學(xué)生覺(jué)得自己以后的前途暗淡，不能靜下來(lái)學(xué)習，倍感消沉。另一極端類(lèi)型卻是成才壓力導致超負荷運轉，“累”、“苦”、“難熬”。有些大學(xué)生為了適應市場(chǎng)經(jīng)濟對復合型人才的需要，他們普遍重視專(zhuān)業(yè)實(shí)用課程和社會(huì )急需課程的學(xué)習。熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生學(xué)習積極性和主動(dòng)性很高，而長(cháng)線(xiàn)專(zhuān)業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢(qián)去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門(mén)課程，如計算機、外語(yǔ)、法律、財經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負荷運轉，長(cháng)期處于緊張的臨戰狀態(tài)，壓力重重。
[生活和健康壓力]
生活的質(zhì)量會(huì )影響一個(gè)人的生存狀態(tài)和甚至健康。健康是人們最寶貴的財富�，F今社會(huì )競爭激烈，人們的生活節奏加快，誘發(fā)了很多的健康問(wèn)題。在一些雜志、報紙上，也有不少大學(xué)生生活和健康情況不理想的相關(guān)報道。他們也成了倍受壓力的一群。那么，在校園里的大學(xué)生們，生活和健康狀況以及由此產(chǎn)生的壓力又是怎樣的呢?
在生活方面，接受調查的學(xué)生中有57%認為現階段的生活還可以;也有27%的學(xué)生是不滿(mǎn)意的，很滿(mǎn)意的只有10%。在個(gè)人健康、外形方面，49%的人對自己和他人的身體狀況有時(shí)會(huì )感到擔憂(yōu)，這表明他們對身體狀況是很關(guān)注的;對自己的身形、容貌滿(mǎn)意的學(xué)生有23%，認為無(wú)所謂者則高達45%;當健康出現問(wèn)題時(shí)，有23%的人經(jīng)常會(huì )感到不安，35%的人有時(shí)會(huì )不安，也有16%認為無(wú)所謂，這也反映了在校學(xué)生的健康情況讓人憂(yōu)心。
[人際關(guān)系壓力]
眾所周知，人際關(guān)系的好壞對人們的生活、工作影響非常大。對于大學(xué)生而言，人際關(guān)系同樣重要。大學(xué)生的人際關(guān)系相對簡(jiǎn)單些，因為他們的交往對象主要是學(xué)生。
據圖表三顯示，大約有60%的學(xué)生與班上、宿舍的同學(xué)相處得還可以，相處得很好的則分別為18%、25%，很不好的只有5%。人非草木，孰能無(wú)情?有41%的學(xué)生有時(shí)會(huì )因與同學(xué)相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學(xué)生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時(shí)，只有10%的學(xué)生認為有很大的壓力，大部分則認為壓力論情況而定;同時(shí)，在處理愛(ài)情與友情等關(guān)系時(shí)，有41%的人有時(shí)會(huì )感到困惑，認為不會(huì )困惑的也有19%的人。大學(xué)生的思想比較單純，還沒(méi)有走出象牙塔的他們往往對社會(huì )、對人生懷著(zhù)美好的愿望�，F實(shí)與理想的沖突，讓大多數的學(xué)生感到困惑。
[來(lái)自家庭的壓力]
學(xué)生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學(xué)生所承受的壓力相對比較小。在這次問(wèn)卷調查中，如圖表四所示，其中有29%的同學(xué)為獨生子女，71%為非獨生子女。從調查來(lái)看，獨生子女承受的經(jīng)濟壓力較小，覺(jué)得自己的經(jīng)濟狀況處于高的水平的絕大部分為獨生子女，而非獨生子女所承受的經(jīng)濟壓力相對較大，其中有21%的同學(xué)認為自己的經(jīng)濟狀況處于較低的水平。從調查中可知，絕大部分同學(xué)的經(jīng)濟來(lái)源是父母給予。也存在少數同學(xué)依靠獎學(xué)金來(lái)緩解經(jīng)濟上的壓力，但獎學(xué)金只是成績(jì)出眾，工作能力強的同學(xué)才能享受到這種待遇。對于一般同學(xué)，就只能靠其他途徑來(lái)解決經(jīng)濟上的拮據。還有同學(xué)依靠親友資助或是貸款，勤工助學(xué)這些途徑來(lái)完成學(xué)業(yè)，解決生活費。
父母花費大量的時(shí)間、金錢(qián)來(lái)培養自己的下一代，對自己的子女當然懷有殷切的期望�！巴映升�，望女成鳳”是每個(gè)父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢(qián)、時(shí)間將子女送到高校去學(xué)習，盼望著(zhù)他們學(xué)有所成的一天。面對父母那充滿(mǎn)期待的眼神，有多少子女會(huì )感到有壓力呢?據這次調查顯示只有13%的同學(xué)認為父母的期望不會(huì )對自己造成壓力。余下的同學(xué)都會(huì )不同程度地覺(jué)得這種壓力的存在。其中有21%的同學(xué)認為壓力很大。由此可見(jiàn)，父母的期望也是使學(xué)生產(chǎn)生壓力的一個(gè)因素。
[就業(yè)壓力]
畢業(yè)生主要面臨著(zhù)兩個(gè)選擇：一是就業(yè)，二是考研。隨著(zhù)就業(yè)競爭的激烈化，越來(lái)越多的同學(xué)選擇考研這一條路。調查顯示有38%的同學(xué)選擇考研，48%的同學(xué)選擇就業(yè)，14%的同學(xué)還不知道將來(lái)的去向。
對自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)前景，有14%的同學(xué)認為很好，48%的同學(xué)認為一般，27%的同學(xué)認為不太好，11%的同學(xué)認為很差。對于比較熱門(mén)的專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，就業(yè)前景相對比較好，就業(yè)壓力也相對較小。調查顯示有20%的同學(xué)經(jīng)常對自己的前途感到困惑和擔憂(yōu)，49%的同學(xué)會(huì )偶然感到擔憂(yōu)。說(shuō)明大部分同學(xué)對自己的前途都會(huì )感到困惑擔憂(yōu)。就業(yè)前景的不明朗，競爭的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會(huì )的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。
面對各方面存在的壓力，如何才能合理釋放壓力，使自己不用每天生活在壓力之下，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對將來(lái)，自我承受能力強的同學(xué)面對壓力，不會(huì )氣餒，不會(huì )怨天尤人，能把壓力轉化為動(dòng)力。而自我承受能力差的同學(xué)則會(huì )被要面對的壓力壓得透不過(guò)氣來(lái)，不僅影響自己的學(xué)業(yè)，還影響自己的`健康。在這次調查中，有28%的同學(xué)認為自己的心理承受能力很好，認為一般的有36%，過(guò)得去的28%，認為自己的承受能力很差的有8%。由此可見(jiàn)，大部分同學(xué)的心理承受能力還是可以的。
此外，在抽樣調查中，我校大學(xué)生感到的心理壓力由大至小分別為個(gè)人前途及就業(yè)、學(xué)業(yè)問(wèn)題、經(jīng)濟問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、家庭問(wèn)題、國家發(fā)展前途。
三、應對方法
1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問(wèn)題
在學(xué)習方面，我們應端正自己的態(tài)度。求知是一種樂(lè )事，壓力與動(dòng)力并存。大學(xué)生在學(xué)習中感到有壓力，是很正常的。這個(gè)時(shí)候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學(xué)與中學(xué)的教學(xué)模式相差甚遠，這要求大學(xué)生轉變學(xué)習方法以適應大學(xué)教學(xué)，改變過(guò)去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺(jué)。大學(xué)生的可塑性強，只要經(jīng)過(guò)努力他們完全可以使自己適應大學(xué)的學(xué)習。
至于專(zhuān)業(yè)發(fā)展的問(wèn)題，則不妨以長(cháng)遠的眼光看待。冷熱專(zhuān)業(yè)并非絕對的，一定時(shí)間內甚至會(huì )相互轉化。俗話(huà)說(shuō)，“行行出狀元”，沒(méi)有用的專(zhuān)業(yè)是不存在的。進(jìn)入大學(xué)時(shí)，有的學(xué)生對就讀的專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意，于是出現消極情緒，無(wú)心向學(xué)。但如果用積極的態(tài)度來(lái)對待所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，認真鉆研，深入去學(xué)習，也可能會(huì )對這個(gè)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因為專(zhuān)業(yè)的不對口而影響自己的學(xué)習情緒。正所謂“既來(lái)之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉變心態(tài)，你會(huì )發(fā)現前面可能就是另外一片天空!
此外，部分學(xué)生為了增強自身的競爭力，盲目跟風(fēng)考各種各樣的證書(shū)。人的精力是有限的，這就容易出現顧此失彼的現象——有時(shí)證書(shū)考不到，專(zhuān)業(yè)也學(xué)不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學(xué)生應該結合個(gè)人的實(shí)際，理性地對待專(zhuān)業(yè)以外的學(xué)習，不要做無(wú)用功。
2、理性應變，多鍛煉身體
“適者生存”是一條被無(wú)數事實(shí)驗證過(guò)的生存法則。人不可能一輩子固定在一個(gè)地方生活。如當今的大學(xué)生，很多是離家在外求學(xué)的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會(huì )有一些人會(huì )不適應，產(chǎn)生“高原反應”。我們認為，面對大學(xué)校園里的新生活，大學(xué)生們可以理性應變，盡快適應。樂(lè )觀(guān)地接受變化，提高應變能力將會(huì )受用終身。
據調查，對生活的狀況、學(xué)�；虬嗉壍慕虒W(xué)質(zhì)量不滿(mǎn)的學(xué)生占了不少，這也是造成大學(xué)生有心理壓力的因素之一。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量是經(jīng)過(guò)上級教育部門(mén)把關(guān)的，與社會(huì )對人才的需要是相協(xié)調的。學(xué)生可能由于個(gè)別的原因，也許對其未能適應。改變自己的觀(guān)念，多與教師、同學(xué)溝通，對這個(gè)問(wèn)題的解決不無(wú)裨益。
生活和健康方面，據圖表二的數據，被調查的大學(xué)生中，對外形、容貌不在意的比率為45%，這是好現象。大學(xué)生是接受高等教育的群體，應該明白人生價(jià)值的實(shí)現須靠努力，不能太在意外形、容貌。對自己或他人的身體狀況感到擔憂(yōu)，這是個(gè)迫切的問(wèn)題。大學(xué)生體質(zhì)的下降讓人憂(yōu)心。要知道，身體乃革命的本錢(qián)。為了美好的未來(lái)，我們建議大學(xué)生們平時(shí)應積極鍛煉身體，多做運動(dòng)。運動(dòng)不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力�？芍^一舉幾得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實(shí)現人生價(jià)值。因此，學(xué)生們要注意鍛煉身體!
3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系
人際關(guān)系給大學(xué)生帶來(lái)了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個(gè)人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì )適應能力的綜合體現。同學(xué)之間、師生之間、老鄉之間、室友之間，個(gè)人與班級以及和學(xué)校之間錯綜復雜的社會(huì )交往，構成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò )系統。培養良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來(lái)適應社會(huì )的需要。一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會(huì )漂泊到壯闊的大海中去。
如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?大家可以參考以下的方法：
首先，提高心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì )影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強自我訓練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往，即要主動(dòng)交往。
其次，提高自身的人際魅力。應該說(shuō)，每個(gè)個(gè)體都有其內在的人際魅力，它是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現。這就使得在校的大學(xué)生應該豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會(huì )給對方留下深刻的印象，而隨著(zhù)交往的深入，學(xué)識更占主導地位。特別是大學(xué)生的個(gè)性培養，拓展自己的內涵。
另外，要多為他人著(zhù)想。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現他人的價(jià)值，懂得接受他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀(guān)點(diǎn)和行為，不斤斤計較他人的過(guò)失，在可能的范圍內幫助他人而不是指責他人。懂得“己所不欲，勿施于人�！倍谩皠e人是別人而不是自己”，因而不能強求，與朋友相處應存大同、求小異。
4、多管齊下，自強不息
至于來(lái)自家庭的壓力，則可以多方面協(xié)調。為了緩解學(xué)生因為家庭因素所造成的壓力，子女、父母、社會(huì )三方面要想辦法來(lái)減輕學(xué)生們的心理負擔。父母要根據子女的切身實(shí)際來(lái)衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學(xué)校的情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。
另外，高校應積極建立扶助貧困生的有效機制。目前高校的資助經(jīng)費多用在“獎、貸、助、補、減、免”上，但所涉及貧困生的面仍較小，補助金額低。為更好地解決貧困生問(wèn)題，高校首先要依據相應的政策法規，明確界定獎學(xué)金和助學(xué)金的范圍，突出獎學(xué)金“獎優(yōu)”和助學(xué)金“助貧”的功能，并進(jìn)一步完善貧困生學(xué)雜費的“減、免、緩”制度。
社會(huì )也要著(zhù)手幫助那些貧困生，不能讓他們由于經(jīng)濟壓力而影響學(xué)業(yè)。完善勤工助學(xué)、特殊困難補助、學(xué)費減免政策，使高校貧困家庭學(xué)生資助政策體系更加完善。當前，建立健全貧困生扶助制度，建構有效的政府、社會(huì )、學(xué)校等多位一體的貧困生扶助機制，加大資助力度，特別是完善并落實(shí)助學(xué)貸款制度，非常必要。助學(xué)貸款制度是解決高校貧困生問(wèn)題的根本途徑和主要方式。要根據大學(xué)生需要設立不同種類(lèi)的貸學(xué)金，擴大貧困生貸款的比例和額度;改革借貸方式，充分考慮學(xué)生中途突遭變故及繼續深造的可能性，允許多次借貸。
貧困生家庭、貧困生自身須不斷轉變思想、努力提高自身素質(zhì)，承擔起自身的那份責任。一方面我們應該認識到，貧困是暫時(shí)的，人窮絕不能志窮，只要我們不向困難低頭，就沒(méi)有戰勝不了的困難!一方面我們也要做到，不斷去提高個(gè)人的思想、文化和其他各方面素質(zhì)，努力發(fā)展個(gè)人學(xué)習、工作和其他各方面能力�！笆墙鹱涌傄l(fā)光”，當自己真的發(fā)光之時(shí)，貧困也就不再是問(wèn)題。
當然，在經(jīng)濟上給予貧困生資助的同時(shí)，社會(huì )和學(xué)校必須加強對貧困生的思想和心理健康教育，關(guān)注他們的精神世界。在心理上幫助貧困大學(xué)生樹(shù)立奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的心態(tài)與價(jià)值體系，積極引導貧困生自強不息、奮發(fā)努力，以切實(shí)保障貧困生身心的積極健康發(fā)展。
5、轉變就業(yè)觀(guān)念，提高自身技能
在就業(yè)方面，面臨壓力，該如何解決呢?在這次調查可知，絕大部分的同學(xué)都會(huì )向他人尋找幫助。向家人，向朋友，老師等傾訴。對于如何應對壓力有49%的同學(xué)采取轉移的方式來(lái)緩解壓力，24%的同學(xué)采取發(fā)泄的方式，7%的同學(xué)采取壓抑的方式，20%的同學(xué)則采取順其自然的態(tài)度來(lái)面對。
現在的大學(xué)生面臨著(zhù)越來(lái)越嚴峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來(lái)，每個(gè)人心中都或多或少地存在著(zhù)壓力。如何才能緩解這種壓力，這需要各方面的努力協(xié)調。目前“供需見(jiàn)面，雙向選擇，擇優(yōu)錄用”的分配政策使大學(xué)生擁有了較大的擇業(yè)自主權，但同時(shí)也帶來(lái)了職業(yè)定向的不確定性以及競爭的壓力。很多同學(xué)擔心自己將來(lái)從事的職業(yè)社會(huì )地位和收入狀況不佳，擔心參加工作后不能很好地適應所從事的職業(yè)等，反映了他們對理想職業(yè)的渴望，以及對職業(yè)發(fā)展的焦慮甚至無(wú)奈。
改變陳舊的就業(yè)觀(guān)念，加強與社會(huì )的聯(lián)系是大學(xué)生實(shí)現社會(huì )化，增強職業(yè)適應性的必要條件。以前的大學(xué)生是“天之驕子”，畢業(yè)不愁找工作�，F在大學(xué)生多，前幾年擴招后就更多了，就業(yè)形勢自然緊張。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生畢業(yè)后都是自己謀求的，學(xué)校不再有分配。在 僧多粥少的情況下，改變就業(yè)觀(guān)念非常重要。具備了相應的技能和知識，還得要積極主動(dòng)求職。此外，目前大學(xué)管理模式相對封閉，與社會(huì )溝通聯(lián)系的管道相對狹窄，缺乏社會(huì )經(jīng)驗�！芭c外界交往的機會(huì )太少!” “自我發(fā)展的空間太小!”等等，反映了大學(xué)生強烈的自我發(fā)展需求及與社會(huì )接觸的愿望，以及對現有大學(xué)管理模式的不滿(mǎn)心理。因此學(xué)校管理者應加強對大學(xué)生的就業(yè)教育及擇業(yè)心理的輔導，構筑與社會(huì )聯(lián)系的有效通道，以促進(jìn)大學(xué)生社會(huì )化的發(fā)展。對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，當然需要自我的努力，只有不斷自我增值，才能在激烈的競爭中處于優(yōu)勢的地位。同時(shí)，還要保持良好的心態(tài)，坦然面對就業(yè)的問(wèn)題。對于社會(huì )來(lái)說(shuō)，要及時(shí)有效地采取相應的措施來(lái)解決大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題。
壓力是客觀(guān)存在的。最后，希望大家能以健康的心態(tài)面對，不斷取得進(jìn)步。
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