學(xué)生壓力報告
在當下這個(gè)社會(huì )中，報告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，報告包含標題、正文、結尾等。為了讓您不再為寫(xiě)報告頭疼，下面是小編為大家整理的學(xué)生壓力報告，希望對大家有所幫助。
學(xué)生壓力報告1
一、基本概況
經(jīng)過(guò)了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運地進(jìn)入了夢(mèng)寐以求的大學(xué)。但是新的環(huán)境的沖突及未來(lái)的就業(yè)形勢的嚴峻，使大學(xué)生們承受了不小的壓力，以致近幾年來(lái)大學(xué)生自殺的案例是有發(fā)生且呈現上升的趨勢，這引起了社會(huì )眾多群體的廣泛關(guān)注。
為此我們組的同學(xué)在共同努力下，共投出了300份社會(huì )調查問(wèn)卷，收回有效數據297份；調查方式為無(wú)記名調查（問(wèn)卷見(jiàn)附錄）和電子版調查問(wèn)卷結果。從我們的的調查結果分析看從中可以得出以下結論。
調查時(shí)間：xx年11月22日到27日
調查地點(diǎn)：廣東醫學(xué)院
1、你覺(jué)得自己受到的壓力有多大？
a非常大b較大c一般d較小e很小
比例5%41%35%10%9%
從以上數據可以看出，大學(xué)生所承受的壓力狀況不容樂(lè )觀(guān)。有接近一般的大學(xué)生敢打有較大的壓力，甚至有5%的學(xué)生感到了不可調節的巨大壓力！故而可以得出一個(gè)結論當代大學(xué)生有必要以適當的方式或途徑啦緩解壓力
2、你的壓力主要來(lái)源于哪些方面？
a學(xué)習b人際交往c就業(yè)d家長(cháng)期待e其他
比例63%2%8%7%
從本題的數據分析來(lái)看，有63%的大學(xué)生選擇了壓力的主要來(lái)源是學(xué)習方面，這表明絕大多數大學(xué)生仍然一學(xué)習為首要任務(wù)。另外有20%的大學(xué)生選擇了壓力的來(lái)源是家長(cháng)的期盼，也從側面反映出大袋中國社會(huì )的意識形態(tài)中家長(cháng)的望子成龍望女成鳳的思想還是有很強的作用里于學(xué)生身上的，而就業(yè)形勢也毫無(wú)疑問(wèn)成為了大學(xué)生的一大壓力源，而且這在高年級學(xué)生身上體現得更為明顯，綜合上述層面來(lái)看，只有大學(xué)生自身對環(huán)境的實(shí)力里的加強才能更好地適應這些壓力重重的生活
3、當你覺(jué)得壓力過(guò)大時(shí)你會(huì )選擇什么方式來(lái)宣泄壓力？
a對朋友傾訴b大哭一場(chǎng)c自己悶著(zhù)d運動(dòng)e其他
比例22%24%19%29%6%從以上的數據可以看出，絕大多數的大學(xué)生懂的如何合理有效滴去緩解壓力，宣泄壓力，但還有19%的學(xué)生選擇有有壓力時(shí)讓自己悶著(zhù)。這表明現階段大學(xué)生群體中絕大多數個(gè)體有著(zhù)良好的心理狀態(tài)去應對或者解決壓力所帶來(lái)的困擾，但是還有部分學(xué)生還是沒(méi)有用合理的方法宣泄壓力
4、適當的壓力可以轉化為動(dòng)力，那么你認為你現在承受的壓力對你的主要影響是？
a幾乎都能轉換為動(dòng)力b大部分能轉換為動(dòng)力
比例13%36%
c小部分能轉換為動(dòng)力d幾乎不能
44%7%
有壓力才能有動(dòng)力，從表中可以清晰地得出這一結論，絕大多數學(xué)生能在不同程度上吧壓力轉變?yōu)閯?dòng)力，只有極少數的大學(xué)生感到壓力幾乎不能轉化為動(dòng)力。所以這表明我校學(xué)生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時(shí)也能辯證滴對待壓力與動(dòng)力之間的關(guān)系，可以再逆境中更好地成長(cháng)，這也是對當代大學(xué)生成長(cháng)的必由之路也是與這個(gè)時(shí)代的社會(huì )發(fā)展相符合，相適應的。
5、你對大學(xué)生因為壓力太大而自殺有什么看法？
a十分理解b能夠理解，但不認同他們的做法
比例4%68%
c無(wú)看法d無(wú)法理解
2%24%
通過(guò)分析表明大多數大學(xué)生對待壓力問(wèn)題還是很理智的，能理解壓力過(guò)大的痛苦但又不會(huì )采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學(xué)選擇了對此無(wú)看法，而這其中的原因是為何呢？是真的無(wú)看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢？從另一個(gè)側面看大多數大學(xué)生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢？其中緣由值得我們深刻地反思。
除了這些外，我們又對男女生的調查結果進(jìn)行了分開(kāi)統計與對比，發(fā)現男女在承受壓力和解決壓力方面有著(zhù)非常明顯的差別。從調查報告上顯示，58%的女生認為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來(lái)說(shuō)，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據其他問(wèn)題，總結出了幾點(diǎn)原因：（1）當壓力過(guò)大時(shí)，超過(guò)80%的男生宣泄方法只有自己悶著(zhù)和運動(dòng)，而其中有32%是選擇自己悶著(zhù)，而女生幾乎每種宣泄方式都會(huì )用到，其中對朋友傾述和大哭一場(chǎng)較多，各占36%和28%，只有6%的'女生會(huì )選擇自己悶著(zhù)；（2）女生較于男生來(lái)說(shuō)，更擅長(cháng)于把壓力轉化為動(dòng)力，她們40%的人都能把大部分壓力轉化為動(dòng)力，而能夠做到這點(diǎn)的男生不過(guò)21%。
我們還有統計數據的過(guò)程中發(fā)現了一個(gè)有趣的現象，那就是表示壓力對自己影響較小的調查對象，宣泄方式都不會(huì )是自己悶著(zhù)，而在第四題上，他們也常常會(huì )選擇能夠把大部分壓力轉化為動(dòng)力。
綜合這些結果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉化為動(dòng)力有著(zhù)密切的關(guān)系。
二、分析原因：
1、心理壓力過(guò)大
(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢較為嚴峻，大學(xué)生流傳著(zhù)“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著(zhù)年級的升高，由于專(zhuān)業(yè)方向、社會(huì )范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個(gè)體之間在就業(yè)觀(guān)念、擇業(yè)機會(huì )等方面的差異就越來(lái)越大，面對激烈的競爭，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會(huì )等心理問(wèn)題。
(2)內部環(huán)境方面。由于大多數學(xué)校將計算機等級考試和外語(yǔ)四、六級考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個(gè)證書(shū)作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會(huì )和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習給他們帶來(lái)了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動(dòng)力的學(xué)生便出現了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習乃至日后的生活。
2、心理承受能力弱
大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習成績(jì)”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨立自主的能力，無(wú)論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長(cháng)期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。3、心理調節能力差
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、知識閱歷的增加，大學(xué)生對社會(huì )有了進(jìn)一步的認識，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。他們對周?chē)娜撕褪掠兄?zhù)自己的看法和要求，但現實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會(huì )給大學(xué)生帶來(lái)焦慮，即是個(gè)體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
三、幾點(diǎn)建議與思考
1、醫學(xué)生作為國家醫療事業(yè)的后備軍，肩負著(zhù)未來(lái)社會(huì )救死扶傷的重責，所以必須掌握精湛的醫術(shù)，而這也使得醫學(xué)生的學(xué)習任務(wù)相對繁重，單這也是必然的。沒(méi)有這些學(xué)習上的壓力就無(wú)法學(xué)好這些知識，更談不上服務(wù)于社會(huì )。
2、為了學(xué)好醫學(xué)知識，學(xué)生們應盡快適應大學(xué)寬松自由的學(xué)習生活，加強自主學(xué)習的主動(dòng)性，積極主動(dòng)地學(xué)習，掌握號學(xué)習醫學(xué)知識的方法和技巧，有效滴將學(xué)習壓力轉換為動(dòng)力，雖然大多數學(xué)生對待壓力的態(tài)度比較樂(lè )觀(guān)，但仍有一部分學(xué)生的能力有待提高。
小結：醫學(xué)是一門(mén)復雜艱難的學(xué)科，其要學(xué)習的內容很多。把這些內容學(xué)好，這不僅關(guān)系到醫學(xué)生未來(lái)的就業(yè)前景，更關(guān)系到以后患者和生命健康。所以醫學(xué)生應該花更多時(shí)間來(lái)學(xué)習這些內容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動(dòng)地學(xué)習把醫學(xué)學(xué)好學(xué)精，而不負患者所托做一個(gè)真正稱(chēng)職的醫生。
通過(guò)這次社會(huì )實(shí)踐調查，我們基本了解到我校學(xué)生所承受的心理壓力大小與來(lái)源，針對這種狀況我們提出一下建議：
1、學(xué)校應適當增加心理講座，開(kāi)設心理課程，完善心理咨詢(xún)室，讓更多的學(xué)生根據自身的心理狀況接受心理教育。
2、引導學(xué)生提高自我排解壓力的能力，幫助我校學(xué)生加強知識儲備，樹(shù)立正確的人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)，樹(shù)立自信陽(yáng)光的生活態(tài)度，加強人際交往的能力與學(xué)生間的溝通，盡可能減少心理壓力對他們的不良影響
3、學(xué)校應多開(kāi)展一些趣味性活動(dòng)，鼓勵學(xué)生們積極參與，讓他們在活動(dòng)中合理宣泄，以及轉移壓力。
關(guān)于大學(xué)生各方面壓力的調查與報告
大學(xué)生是祖國培養的高級專(zhuān)業(yè)人才，隨著(zhù)心智的發(fā)展和社會(huì )的變化，大學(xué)生承受了越來(lái)越多，越來(lái)越重的壓力。大學(xué)生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會(huì )上許多群體的關(guān)注。所以我們也關(guān)于這方面的問(wèn)題，做出了一個(gè)調查表。
1：你的性別是：
a男b女
2：你覺(jué)得自己受到的壓力對你的影響有多大？
a非常大b較大c一般d較小e很小
3：你壓力的主要來(lái)源是哪方面？
a學(xué)習方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面
4：當你的壓力過(guò)大時(shí)你一般用什么方法宣泄？
a對朋友傾訴b大哭一場(chǎng)c自己悶著(zhù)d運動(dòng)e其他
5：適當的壓力可以轉化為動(dòng)力，那么你認為你現在承受的壓力對你的主要影響是？
a幾乎都能轉化為動(dòng)力b大部分能轉化為動(dòng)力
c小部分能轉化為動(dòng)力d幾乎不能轉化為動(dòng)力
6：你對一些大學(xué)生因為壓力太大而自殺有什么看法？
a十分理解b能理解，但不認同他們的做法c沒(méi)有看法d無(wú)法理解。
學(xué)生壓力報告2
5月28日，團市委下屬的北京青年壓力管理服務(wù)中心發(fā)布《中國大學(xué)生就業(yè)壓力調查報告》。報告顯示，今年的就業(yè)壓力總體回升，大學(xué)生平均期望月薪相比20xx年上漲了1830元，達到5510元，但幸福感有所下降。同時(shí)，今年的就業(yè)壓力感受平均數為18.39，明顯高于20xx年。
繼20xx年高校畢業(yè)生人數突破700萬(wàn)之后，今年的畢業(yè)生人數達到749萬(wàn)之多。
調查顯示，相比20xx年的期望月薪平均值3680元，今年大學(xué)生平均期望月薪增長(cháng)了近20xx元(1830元)而達到了5510元。
今年，期望月薪首度有了大幅提高。北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠表示，物價(jià)和職場(chǎng)總體工資上漲，求職者期望月薪也水漲船高，“但這種過(guò)大的增幅也從另外一個(gè)側面加大了求職者的就業(yè)壓力�！闭{查也顯示，期望月薪隨著(zhù)學(xué)歷的增高而增高。
本次調查中，近半數(48.8%)的被調查者表示希望去省會(huì )城市及計劃單列市這樣的二線(xiàn)城市工作，僅有14%的人表示希望去直轄市。
在畢業(yè)生的就業(yè)選擇中，57%的人認為應該找工作就業(yè)，有創(chuàng )業(yè)想法的人數占到23%，明顯超過(guò)今年選擇考研的人數。20xx年選擇“考研”的比例較前一年有明顯下降，僅占到13.2%。
調查顯示，今年大學(xué)生就業(yè)壓力感受平均數為18.39，明顯高于20xx年的壓力水平(16.91)。而在“幸福感”這一調查內容中，近4年就業(yè)大學(xué)生的幸福感均值以20xx年為最低，20xx年僅達到3.08，明顯低于20xx年的3.39。
調查還發(fā)現，國家政策成為影響大學(xué)生就業(yè)的最主要因素，占到37.9%，其次是房?jì)r(jià)與物價(jià)因素，分別占到30.7%和25.1%。
北京中考志愿填報5月26日順利結束，記者27日從北京市教育考試院獲悉，今年中考報考人數為8.45萬(wàn)人，其中具有升學(xué)資格的考生為7.35萬(wàn)人，比去年增加3000人。三個(gè)“市級統籌”計劃備受考生和家長(cháng)的認可，總體報錄比接近6:1。
據北京市中招辦統計的志愿填報數據顯示：三個(gè)“市級統籌”計劃共計招生2242人，報考總人數為12479人，總體報錄比為5.6:1。其中，“統籌一”計劃招生數為368人，報考人數為5656人，報錄比高達15:1；“統籌二”計劃招生數為1464人，報考人數為6981人，報錄比接近5:1；“統籌三”計劃招生數為410人，報考人數為3316人，報錄比為8:1。
據了解，三個(gè)“市級統籌”計劃是北京市教委今年推出的中招新政，參與“統籌一”招生的學(xué)校包括四中、人大附中等10所優(yōu)質(zhì)高中，10所優(yōu)質(zhì)高中將把招生計劃分配到除東城、西城、海淀三個(gè)區之外的各區縣所有初中，每所初中可得到一個(gè)名額�！敖y籌二”是指部分優(yōu)質(zhì)高中新建或擴建校區或城鄉一體化學(xué)校的招生計劃。參加該類(lèi)招生的為有寄宿條件的，如北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗華夏女中等11所優(yōu)質(zhì)高中校的分校。這些優(yōu)質(zhì)高中新校區招收部分學(xué)生由學(xué)校與藝術(shù)院校進(jìn)行聯(lián)合培養，高中畢業(yè)后藝術(shù)素養考核合格者，經(jīng)高考可以申請進(jìn)入市屬高校的雙培及外培計劃�！敖y籌三”是由優(yōu)質(zhì)普通高中拿出部分計劃與藝術(shù)院校合作，進(jìn)行零起點(diǎn)藝術(shù)教育，學(xué)生在高中本校上課，經(jīng)過(guò)3年藝術(shù)素養學(xué)習后，畢業(yè)后經(jīng)高考可進(jìn)入“雙培”及“外培”計劃。
此外，記者還了解到，今年北京市中考各學(xué)科在命題上將以“課程標準”為命題依據，進(jìn)一步降低難度，剔除0.2以下難度過(guò)大的試題。市教委相關(guān)負責人表示，雖然考試的.難度系數降低了，但中考命題上將側重考查對學(xué)生終身發(fā)展有用的基礎知識、基本技能、基本方法和基本觀(guān)點(diǎn)，試題的取材范圍將更寬更廣。
高考移民，除了基于地域的不公外，背后還有身份、地位帶來(lái)的不公。高考制度的改革，不僅是頭痛醫頭腳痛醫腳，更需要全局視野內的系統性?xún)?yōu)化。
高考制度與戶(hù)籍制度合謀，誕下一個(gè)怪胎——高考移民。近日，內蒙古有關(guān)部門(mén)發(fā)布消息稱(chēng)，對此要“毫不動(dòng)搖地治理”，去年以來(lái)當地已有1465名空掛學(xué)籍的高考移民被清退。
這種向教育欠發(fā)達地區的高考移民，制造了“雙重不公”。以河北向內蒙古的“人往低處走”為例，河北相對而言有著(zhù)更高的教育質(zhì)量、更好的教育資源。掛空籍去內蒙古考試，意味著(zhù)接受了更好的教育，卻只是參與資源相對薄弱地區的考試競爭，對于當地考生的不公顯而易見(jiàn)。
另一方面，那些能通過(guò)種種渠道采取非正常手段遷移戶(hù)口，或者有能力通過(guò)購房等方式入籍者，權力與財富，至少需占其一。在內蒙古查出的高考移民中，家長(cháng)大多為公職人員，許多還是領(lǐng)導干部，正說(shuō)明了這一點(diǎn)。這也意味著(zhù)，除了基于地域的不公外，背后還有身份、地位帶來(lái)的不公。
而在高考移民中，還往往形成“合謀”�！耙泼瘛眰冊黾恿松龑W(xué)的可能性，學(xué)校和地方教育部門(mén)獲得了更高的升學(xué)率。在這條利益鏈上，當地考生，以及那些無(wú)法“移民”的寒門(mén)子弟，處于最末端。這讓受損的遠不只是個(gè)人，更是公平的教育理念，是憲法賦予每個(gè)公民的平等的發(fā)展權。
去年高考前夕，安徽毛坦廠(chǎng)中學(xué)“萬(wàn)人送考”的新聞?wù)掌仓庇^(guān)地呈現出，這樣一次考試，承載著(zhù)多少家庭的希望與未來(lái)。應試教育有這樣那樣的問(wèn)題，但也幾乎沒(méi)有人不承認，高考是目前來(lái)看最公平的教育資源分配方式之一，也是改變個(gè)人和家庭命運的重要途徑。在很大程度上，高考其實(shí)維系著(zhù)整個(gè)教育體制乃至整個(gè)社會(huì )的“底線(xiàn)正義”。
然而，對高考的公平期待，也屢屢遭到侵蝕。雖然大部分已被取消，但加分亂象至今仍未能根除。去年遼寧本溪體優(yōu)生的加分，就爆出“足球4萬(wàn)，游泳7萬(wàn)到8萬(wàn)”的丑聞。高考制度需要改革，高校招生也需要改革，但不管怎樣改，公平的底線(xiàn)是無(wú)論如何需要守護好的。
高考移民再次被曝光，也進(jìn)一步提出這樣的問(wèn)題：高考制度的改革，不僅是頭痛醫頭腳痛醫腳，更需要全局視野內的系統性?xún)?yōu)化�，F階段，全國統一高考、統一錄取，還無(wú)法實(shí)現。但從長(cháng)遠看，需要的是以政策杠桿、財政杠桿，逐步變高考分數線(xiàn)上的“優(yōu)惠政策”為增加欠發(fā)達地區教育投入，讓教育資源分配更合理。如日本，早在1954年就制定了《偏僻地方教育振興法》，規定了國家和地方為振興偏僻地方的教育必須實(shí)施的各種措施，并制定了施行令和施行規則保障法律的實(shí)施。
“考過(guò)高富帥，戰勝官二代”，雖然這樣的高考標語(yǔ)被認為有價(jià)值觀(guān)問(wèn)題，但背后卻是強烈的公平訴求。對個(gè)人和家庭，或許要破除“高考神話(huà)”；對社會(huì )管理者，卻不能不重視這樣的聲音。
學(xué)生壓力報告3
前言
大學(xué)四年，我們學(xué)生的主陣地是大學(xué)校園，但以后的人生舞臺則是千變萬(wàn)化的大千社會(huì )。也許你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或許拿到成功的鑰匙，但別人或許把成功的鎖給換了。不管怎么樣，每天的生活都是會(huì )遭遇各種各樣的挫折與壓力，在這個(gè)匆忙的社會(huì )，壓力從來(lái)都很勤奮，一直壓著(zhù)跑，因此，我們必須學(xué)會(huì )應對壓力的方法。
在四年的大學(xué)生活中，我們每個(gè)人或多或少可能會(huì )經(jīng)歷理想主義的大
一、浪漫主義的大
二、超現實(shí)主義的大四。經(jīng)歷各種苦于甜，見(jiàn)證自我的成長(cháng)。無(wú)論哪個(gè)階段對于自身的成長(cháng)而言，都有極大的促進(jìn)作用。
大學(xué)階段是一個(gè)人格發(fā)展，世界觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生同事也面臨著(zhù)一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應、專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習、交友戀愛(ài)、就業(yè)等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會(huì )問(wèn)題，往往容易導致大學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。故本研究小組專(zhuān)門(mén)針對這個(gè)問(wèn)題展開(kāi)研究。二：調查的目的、對象、方式、時(shí)間、內容
1、調查目的：了解大學(xué)生學(xué)習壓力情況及處理壓力的情況
2、調查對象：中國計量學(xué)院本部校區學(xué)生(不包括研究生)
3、調查方式：
本次調查采用問(wèn)卷調查與文獻調查的方式。
問(wèn)卷調查采取隨機問(wèn)卷與網(wǎng)上調查問(wèn)卷結合的方式，在中國計量學(xué)院本部校區隨機挑選教室和寢室讓學(xué)生當場(chǎng)填寫(xiě)問(wèn)卷并當場(chǎng)回收問(wèn)卷。紙質(zhì)問(wèn)卷
共發(fā)出140份，有效回收116份，回收率達82.9%，網(wǎng)上問(wèn)卷實(shí)際填寫(xiě)57份，有效問(wèn)卷57份回收率為100%。。本次調研共計回收173份問(wèn)卷。
4、調查時(shí)間：20xx年3月—5月
5、調查內容：
主要調查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習的態(tài)度及對學(xué)習壓力的處理方式，問(wèn)卷共向學(xué)生提出13個(gè)問(wèn)題。
三、調查結果及分析：
本次問(wèn)卷男生占66%，女生占34%。
1、壓力情況（依據問(wèn)卷第三題：您認為自己學(xué)習生活有壓力嗎？）
在調查過(guò)程中有12.7%的同學(xué)表示有很強的學(xué)習壓力，59.0%的人認為學(xué)習壓力不是很大，只有17.3%的同學(xué)表示沒(méi)有學(xué)習壓力，另外又有5.2%的同學(xué)不清定自己是否有學(xué)習壓力。
2、壓力來(lái)源情況（依據問(wèn)卷第四題：您的壓力來(lái)源有哪些（多選）？）有73.43%的同學(xué)認為壓力的主要來(lái)源是自身的前途，其次分別為學(xué)業(yè)、經(jīng)濟、情感、交際，來(lái)自家庭方面的壓力比較小，選擇的人并不多。這表明社會(huì )對大學(xué)生的影響還是挺大的。
3、壓力的影響以及面對壓力的態(tài)度（依據問(wèn)卷第五題和第六題：壓力對您的生活有什么影響？您面對壓力的態(tài)度？）
壓力對同學(xué)們的積極影響與消極影響分別為44.51%和42.20%，利弊參半，這種情況令人堪憂(yōu)。理論上，有壓力才有動(dòng)力，但壓力有消極影響的人數占了將近一般，說(shuō)明當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不高，有待提供。并且如果學(xué)校領(lǐng)導不及時(shí)針對該問(wèn)題采取行動(dòng)，有可能大致嚴重的后果。
面對壓力的態(tài)度，只有46.82%的同學(xué)積極面對，另有26.59%的同學(xué)感到憂(yōu)郁、19.65%的同學(xué)想行動(dòng)但不知從何做起。
4、處理壓力的方式（依據第七題與第八題：壓力特別大時(shí)，會(huì )選擇向誰(shuí)尋求幫助（多選）？您怎么派遣壓力（多選）？）
當壓力特別大時(shí)，大學(xué)生通常像朋友和親人尋求幫助，向老師和心理咨詢(xún)師的比例只有13.29%和11.56%。這表明，大家不希望把自己的壓力隨便說(shuō)給陌生人，自我保護意思很強。大家心中還是覺(jué)得找心理咨詢(xún)師很沒(méi)有面子，說(shuō)明大家的'對這個(gè)的偏見(jiàn)還沒(méi)有改正過(guò)來(lái)。
大家派遣壓力的的主要方式男生是通過(guò)打游戲，女生通過(guò)聽(tīng)歌。通過(guò)運動(dòng)來(lái)派遣壓力的人數超過(guò)一半，有54.91%。
5、學(xué)習生活目標和學(xué)習動(dòng)力（依據第十題和第十一題：您有明確的生活目標嗎？您的學(xué)習動(dòng)力來(lái)自(多選題)?）
總計有74%的人都有自己的學(xué)習生活目標，但在這些人當中，有一半多的人都還沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以實(shí)際行動(dòng)起來(lái)。令人慶幸的是只有6.36%的人還沒(méi)有目標。
同學(xué)們的動(dòng)力主要是為了將來(lái)的就業(yè)，這部分人有72.25%,十分的多。近些年，就業(yè)難已經(jīng)成為了一個(gè)老大難的問(wèn)題，越來(lái)越多的人為了自己的未來(lái)而努力。來(lái)自考試的壓力和家庭的壓力分別占49.13%和32.37%。這些壓力也成為了學(xué)生們的動(dòng)力。正所謂，有壓力才有動(dòng)力。
四：對于大學(xué)生如何緩解學(xué)習壓力的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問(wèn)題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現自己有嚴重心理障礙，要及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行輔導，避免悲劇發(fā)生.
2、大學(xué)生要學(xué)會(huì )自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內心，適當的發(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當宣泄自己內心的壓抑。
3、多多關(guān)注社會(huì )上的就業(yè)問(wèn)題，從中獲取一些對自己專(zhuān)業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長(cháng)處發(fā)揮得當。
4、父母對孩子有期望是沒(méi)錯的，但家長(cháng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現孩子的學(xué)習壓力是否過(guò)大了。
5、身為學(xué)生群體的一員，當發(fā)現身邊人學(xué)習壓力過(guò)大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
6、學(xué)校要健全心理咨詢(xún)建設，安排師資專(zhuān)門(mén)從事學(xué)生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習座談會(huì )或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。
怎樣加強對學(xué)生的心理健康教育？
一、教他們克服從眾心理,遇事樹(shù)立主心
二、教他們克服嫉妒心理,對人建立虛心
三、教他們克服悲厭心理,生活樹(shù)立信心
四、教他們克服焦郁心理,生活天天開(kāi)心
五、教他們克服逆反心理,對警戒樹(shù)立順心
六、教他們克服僥幸心理,辦事建立實(shí)心
五：總結
通過(guò)本次的調研活動(dòng)，我們組對大學(xué)生的學(xué)習生活壓力有了深入的了解。當代大學(xué)生面對越來(lái)越多的壓力，也已經(jīng)變得疲憊不堪。大學(xué)生當中有人面對壓力越來(lái)越有動(dòng)力，越來(lái)越積極；有人面對壓力越來(lái)越消極，意志消沉下去�？偠灾�，學(xué)校的校領(lǐng)導需要重視對學(xué)生們的關(guān)注，學(xué)校的制度也需要適應學(xué)生而制定，而不是忽略學(xué)生們的感受。
參考文獻：
1.《大學(xué)生心理健康》，范慶瑜主編，北京師范大學(xué)出版社20xx年8月第一版。
2.《大學(xué)生心理健康自助》，潘海紅主編，合肥工業(yè)大學(xué)出版社。
3.《談怎樣加強對學(xué)生的心理健康教育》，楊魁毛曉丹(武漢科技大學(xué)材料與冶金學(xué)院湖北·武漢430081)，教育教學(xué)期刊，20xx年3月上半月刊。 附件：
關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習生活壓力”的調查問(wèn)卷
學(xué)校：專(zhuān)業(yè)：
1.您是
A男生B女生
2.您所在的年級
A大一B大二C大三D大四
3.您認為自己學(xué)習生活有壓力嗎
A有，并且很大B有，但不是很大
C沒(méi)有D不確定
4.您的壓力來(lái)源有哪些（多選）
A學(xué)業(yè)B前途C交際D情感E濟F家庭G其他
5.壓力對您的生活有什么影響
A有積極意義，為學(xué)習生活帶來(lái)動(dòng)力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落
C完全沒(méi)有影響D不清楚
6.您面對壓力的態(tài)度
A積極面對B感到憂(yōu)郁
C想行動(dòng)但不知從何做起D沒(méi)有任何行動(dòng)
7.壓力特別大時(shí)，會(huì )選擇向誰(shuí)尋求幫助（多選）
A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢(xún)師
E不尋求幫助F其他
8.您怎么派遣壓力（多選）
A借酒消愁B打游戲C大哭一場(chǎng)D逛街購物
E大吃一頓F運動(dòng)G聽(tīng)歌H向其他人傾訴I其他
9.您認為老師對您的學(xué)習壓力有多大影響
A很大B一般C幾乎沒(méi)有影響D不清楚
10.您有明確的生活目標嗎
A很明確，并且付諸行動(dòng)B明確，但還沒(méi)有行動(dòng)
C不確定D根本沒(méi)考慮過(guò)
11.您的學(xué)習動(dòng)力來(lái)自(多選題)
A熱愛(ài)學(xué)習B為了將來(lái)就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎學(xué)金等榮譽(yù)F沒(méi)有動(dòng)力G其他
12.學(xué)校制度對您的生活有什么影響
A大大提高學(xué)習效率B有一定的促進(jìn)作用
C消極影響較大D影響不大
13.您覺(jué)得自己人際溝通有障礙嗎
A有很大障礙B有時(shí)有障礙
C比較少D沒(méi)有
學(xué)生壓力報告4
調查步驟：
1、 向全體初二學(xué)生發(fā)放《當代中學(xué)生心理壓力狀況調查表》；
2、 根據調查的情況仔細分析，找出造成當代中學(xué)生心理壓力的主要原因；
3、 通過(guò)和一些典型的學(xué)生的交流，幫助他們分析心理壓力的癥因所在，進(jìn)行疏通，引導他們走出心理壓力過(guò)大的困惑。
三、調查內容與結果分析
（一）、中學(xué)生心理壓力的基本狀況
1、86%的學(xué)生認為自己有心理壓力，8%的學(xué)生認為自己沒(méi)有心理壓力，6%的學(xué)生不確定。事實(shí)上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學(xué)生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常郁悶等字眼來(lái)形容心理壓力，這表明學(xué)生的心理壓力已經(jīng)超負荷了。
2、學(xué)生心理壓力主要來(lái)自學(xué)習、人際關(guān)系及環(huán)境方面。
首先，學(xué)習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績(jì)排名；學(xué)習方法。
�。�1）當談到考試時(shí)，67%的學(xué)生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學(xué)生認為無(wú)所謂、平常心�？荚嚂r(shí)適當的緊張是有益和正常的生理反應，但過(guò)于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹(shù)立自信心。
�。�2）考試結束后，70%的學(xué)生認為最關(guān)心的是成績(jì)，65%的學(xué)生認為最不想知道的是成績(jì)排名。成績(jì)是學(xué)習效果的反映，學(xué)生對于成績(jì)的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績(jì)排名。成績(jì)排名于成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定，同時(shí)也造成巨大的'心理負擔，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長(cháng)視為不正常；而成績(jì)排名于基礎差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學(xué)歧視家長(cháng)責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄�？梢�(jiàn)，成績(jì)排名對于大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)是沉重的心理壓力。
�。�3）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒(méi)有適合自己的有效的學(xué)習方法，學(xué)生感到苦惱、無(wú)助，帶來(lái)心理壓力。
其次，人際關(guān)系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關(guān)系和同伴關(guān)系。
�。�1）父母對孩子的期望目標過(guò)高與孩子的實(shí)際差距太大；父母平時(shí)對孩子過(guò)問(wèn)很少，一旦出問(wèn)題卻沉不住氣，采取簡(jiǎn)單粗暴或放任自流方法對待；父母不愿傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，而以家長(cháng)權威壓服孩子；父母愛(ài)將孩子與他人比較……41%的學(xué)生認為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來(lái)心理壓力，59%的學(xué)生則認為與父母的關(guān)系是和諧的。
�。�2）難以處理好同學(xué)關(guān)系也會(huì )給中學(xué)生帶來(lái)心理壓力。中學(xué)生內心有強烈的交友需要，30%的學(xué)生表示不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
�。�3）相對而言，82%的學(xué)生認為師生關(guān)系較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價(jià)不當或對學(xué)生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關(guān)系上造成學(xué)生心理壓力。
再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學(xué)校的規章制度。
5、我們應該利用學(xué)生這股熱情引導他們成為未來(lái)時(shí)代的先驅?zhuān)∪欢�，加強網(wǎng)絡(luò )安全和道德教育，增強學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )暴力和色情網(wǎng)絡(luò )等不良影響的抵制能力，幫助學(xué)生盡快適應網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的教育教學(xué)方式，利用網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展心理健康教育則顯刻不容緩。網(wǎng)絡(luò )是中學(xué)生樂(lè )于接受的新媒體。開(kāi)辦心理網(wǎng)站，應是一條有效的途徑。在網(wǎng)上開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，對青少年學(xué)生中存在的心理問(wèn)題進(jìn)行引導和疏導，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。
誠然，必要的壓力是中學(xué)生成長(cháng)和發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長(cháng)過(guò)程所必須承擔的壓力。但是，當前中學(xué)生背負著(zhù)沉重的心理壓力，而許多是不應該背負的， "減負"的工作仍然任重道遠。減輕中學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)中學(xué)生的心理健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會(huì )聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長(cháng)期的研究，有必要采取有效的措施引導學(xué)生健康地成長(cháng)。
學(xué)生壓力報告5
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，社會(huì )競爭日益激烈，而作為當代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)
越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當，大學(xué)生心理健康會(huì )造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現的高校學(xué)生自殺現象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調查。
1現代大學(xué)生心理狀況調查
一項由福州博智市場(chǎng)研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調查。這項調查結果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問(wèn)題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問(wèn)題，具體表現為：自閉或沒(méi)有原則的交際;在學(xué)習就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現為：繁重的考試壓力，嚴峻的就業(yè)現實(shí)，家庭社會(huì )的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問(wèn)題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。
現代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉變的過(guò)渡期，很多矛盾沖突都會(huì )出現，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點(diǎn)，就會(huì )出現心理障礙，產(chǎn)生心理問(wèn)題。
2大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因
2、1外部環(huán)境
總的來(lái)說(shuō)，分為社會(huì )環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟不景氣，各種經(jīng)濟危機頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數，而且加上大學(xué)生實(shí)踐等能力弱，也影響了用人單位對大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢比較嚴峻。另一方面，由于社會(huì )經(jīng)驗以及專(zhuān)業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個(gè)體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的'不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會(huì )等心理素質(zhì)問(wèn)題。第二，從學(xué)校內部來(lái)說(shuō)，我國的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語(yǔ)四六級考試以及計算機等級考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。
2、2個(gè)人心理素質(zhì)
第一，世界觀(guān)，人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)不正確。
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對自己要求嚴格，對社會(huì )負責，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂(lè )觀(guān)，健康地看待事物。扭曲的人生價(jià)值觀(guān)往往是犯罪事件的導火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對于社會(huì )來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系不復雜，同學(xué)，師生之間都友好團結，另一方面，現在的大學(xué)生普遍是獨生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點(diǎn)風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問(wèn)題的心態(tài)，久而久之，則會(huì )出現程度不同的心理障礙。第三，心理調節能力弱。大學(xué)生接觸社會(huì )以后，會(huì )產(chǎn)生諸如現實(shí)與理想的矛盾，現實(shí)與書(shū)本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調節不好，就會(huì )產(chǎn)生意識上的焦慮，對現實(shí)的不信任感。
3緩解心理壓力的應對策略
3、1優(yōu)化社會(huì )文化的導向作用
從很大程度上來(lái)說(shuō)，大學(xué)生世界觀(guān)，人生價(jià)值觀(guān)的形成，與社會(huì )環(huán)境的影響密不可分。因此，培養大學(xué)生正確的價(jià)值觀(guān)，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會(huì )文化的導向作用。第一，加強傳媒的正面導向作用，比如近段時(shí)間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動(dòng)美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導向，而近年來(lái)文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟效益，在報道中扭曲事實(shí)，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會(huì )文化，會(huì )對涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負作用，國家文化管理部門(mén)應在社會(huì )文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會(huì )道德建設，尊老愛(ài)幼，助人為樂(lè )等傳統美德不應該被拋棄，而應大力發(fā)揚，讓大學(xué)生積極參與社會(huì )的道德建設，擔當起對社會(huì )的責任。
3、2提升學(xué)校的教育能力
第一，加強生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應該教會(huì )學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導學(xué)生體會(huì )自身的價(jià)值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀(guān)去應對各種問(wèn)題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題。重視心理課，教會(huì )學(xué)生青春期的心理適應技巧，引導學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學(xué)校的文化建設。開(kāi)展豐富的校園文化活動(dòng)，舉辦各類(lèi)文體活動(dòng)，組織學(xué)生的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)等等。第四，開(kāi)設針對性的心理咨詢(xún)平臺。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，可以對存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導，幫助學(xué)生克服心理障礙。
3、3提高大學(xué)生的自我認知能力
第一，培養正確的世界觀(guān)，人生價(jià)值觀(guān)。以文化充實(shí)自身的時(shí)候，也要思考生命的價(jià)值，要有自己清晰的生活目標。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標有很大關(guān)系。確立正確的生活觀(guān)，明確社會(huì )責任感，實(shí)現成才目標。第二，增加人際交往能力。樂(lè )于交往，勤于交流，克服孤獨感。
第三，培養廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認識自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會(huì )各種現象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
4結語(yǔ)
機遇和挑戰是把雙刃劍，在競爭激烈的現代社會(huì )，大學(xué)生更應該具有健康的心理素質(zhì)。對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養，對綜合性高素質(zhì)全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務(wù)。同時(shí)，我們也相信，在社會(huì )，學(xué)校以及大學(xué)生自身的努力下，心理健康問(wèn)題一定會(huì )得到解決，具有良好的文化素質(zhì)，身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的大學(xué)生群體會(huì )日益壯大，為社會(huì )負擔起更多的責任，為祖國作更大的貢獻。參考文獻
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學(xué)生壓力報告6
心理壓力是一種個(gè)人主觀(guān)的感覺(jué)，即個(gè)人在面對困難時(shí)，一是無(wú)法消除困難的一種被壓迫的感覺(jué)。對現代高中生來(lái)說(shuō)，壓力是一個(gè)很普遍的現象，幾乎沒(méi)位學(xué)生都會(huì )覺(jué)得有壓力，特別是在科技飛速發(fā)展的今天，讀好書(shū)被公眾認為是唯一出路的情況下，來(lái)自社會(huì )的壓力、學(xué)校的壓力、家長(cháng)的壓力以及學(xué)生自己的壓力。已壓得現在的高中生快?喘不過(guò)氣來(lái)了?。隨著(zhù)年級的不斷升高、高考的臨近，著(zhù)種壓力也越來(lái)越大。而隨著(zhù)壓力產(chǎn)生的種種問(wèn)題也就成為困擾學(xué)生學(xué)習的最主要心理問(wèn)題。是否有更有效的方法能減輕當代高中生的壓力呢？是否我們可以移去一些學(xué)生肩上不必要的壓力呢？為此我在高中時(shí)的班主任的支持和幫助下，通過(guò)開(kāi)展《高中生心理壓力調查問(wèn)卷》和個(gè)別學(xué)生訪(fǎng)談的形式，我對高三的一個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了一次心理壓力調查工作。（調查問(wèn)卷樣式附后）
本次抽樣調查采取無(wú)記名的方式進(jìn)行。調查對象為個(gè)舊三中的一個(gè)平行班，共發(fā)放問(wèn)卷64份。另外，在調查方式上還采取對其他班個(gè)別同學(xué)談話(huà)的形式來(lái)了解學(xué)生的基本情況。由于在調查之前已經(jīng)在學(xué)生中進(jìn)行了比較好的宣傳，因此在一定的程度上，保證了本次調查的有效性和準確性。
一、調查目的：
了解高中生心理壓力來(lái)源，以便進(jìn)行更深的調查研究，發(fā)現心理方面的問(wèn)題以便于教師結合具體方法給予正確指導，使之能夠更好的適應高中緊張忙碌的生活。
二、調查對象：
個(gè)舊三中高三（3）班學(xué)生
三、調查方法和步驟：
采取發(fā)放問(wèn)卷、個(gè)別訪(fǎng)談等方式進(jìn)行
四、調查結果：
1、你現在的學(xué)習壓力（）
A.過(guò)大B.過(guò)小C.還可以
人數：21人11人32人
百分比：32.8%17.2%50.0%
2、你認為目前你的學(xué)習任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心（）
A.是B.有時(shí)覺(jué)得C.從沒(méi)有
人數：14人40人10人
百分比：21.9%62.5%15.6%
3、你認為目前你的壓力來(lái)自于（）
A.老師的期望B.家庭的期望C.自己的期望
人數：0人20人44人
百分比：0%31.3%68.7%
4、一般情況下，你會(huì )如何緩解自己的壓力（）
A.與同學(xué)交談B.與老師交談C.與父母談心D.上網(wǎng)E.其他
人數：23人3人21人8人9人
百分比：35.9%4.7%32.8%12.5%14.1%
5、如果別人不督促你，你是否主動(dòng)學(xué)習
A.會(huì )B.極少C.不會(huì )
人數：49人13人2人
百分比：76.6.3%3.1%
6、一次考試失利，對你會(huì )有怎樣的影響（）
A.情緒波動(dòng)很大B.沒(méi)有影響C.更加努力
人數：11人12人41人
百分比：17.2%18.8%64.0%
7、父母是否經(jīng)常主動(dòng)和老師聯(lián)系？（）
A、經(jīng)常B、很少C、沒(méi)有
人數：12人39人13人
百分比：18.8%60.9.3%
8、你是否很想學(xué)習，但總是無(wú)法集中精力學(xué)進(jìn)去（）
A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒(méi)有
人數：9人43人12人
百分比：14.1%67.2%18.7%
9、你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無(wú)力（）
A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒(méi)有
人數：10人37人17人
百分比：15.6%57.8%26.6%
10、考完試后你最關(guān)心的是（）
A.自己的成績(jì)B.別人的成績(jì)C.無(wú)所謂
人數：36人23人5人
百分比：56.3%35.9%7.8%
11、如果有一場(chǎng)考前心理講座，你希望的內容是（）
A.情緒調節B.學(xué)習方法C.其他
人數：15人41人8人
百分比：23.4%64.1%12.5%
12、你去過(guò)學(xué)校的心理咨詢(xún)室嗎？（）
A．有B．很少C、從不
人數：0人5人59人
百分比：0%7.8%92.2%
13、父母對你的期望大嗎？（）
A、很大B、一般C、無(wú)所謂
人數：33人20人11人
百分比：51.6%31.3%17.1%
14、你在課堂上會(huì )分心嗎？（）
A．會(huì )B.不會(huì )C.偶爾D.常常
人數：21人5人31人7人
百分比：32.8%7.9%48.4%10.9%
15、你有放棄學(xué)習的想法嗎？（）
A．有B.沒(méi)有C.偶爾會(huì )有
人數：17人27人20人
百分比：32.8%42.2%31.2%
16、有想過(guò)如果將來(lái)考不上理想大學(xué)的后果嗎？（）
A.無(wú)B.偶爾C.常常
人數：7人48人9人
百分比：10.9%75%14.1%
17、你喜歡什么樣的的課堂氣氛？（）
A．活躍的B.照本宣科的C.沒(méi)意見(jiàn)
人數：31人11人22人
百分比：48.4%17.2%34.4%
18、你認為哪一種學(xué)習方式真正能夠幫助學(xué)生？（）
A．減負,抓重點(diǎn)B.題海戰術(shù)C.沒(méi)意見(jiàn)
人數：29人13人22人
百分比：45.3.3%34.4%
19、覺(jué)得在校老師對自己怎樣?（）
A．較好B.很好C.一般D.不好
人數：8人11人39人6人
百分比：12.5%17.2%60.9%9.4%
20、你看電視的時(shí)間家長(cháng)規定嗎？（）
A．規定B。有時(shí)規定C。不規定D。不許看
人數：9人37人17人0人
百分比：14.1%57.8%28.1%0%
21、你認為不能考上大學(xué)就不能找到好的工作嗎？（）
A.是B.不是C.不一定
人數：24人11人29人
百分比：37.5%17.2%45.3%
高中生心理壓力問(wèn)卷調查
年級______性別____年齡______
下面這個(gè)問(wèn)卷是為了了解高中生的學(xué)習、心理等方面，請大家按實(shí)際情況認真填寫(xiě)，從各選項中選擇一個(gè)，填在每個(gè)題目后面的括號里。
五、調查結果的分析：
1、壓力主要來(lái)自何處：
作為高中生，重要的任務(wù)是把書(shū)讀好，學(xué)習的壓力自然成為他們的重要壓力。我在訪(fǎng)談中問(wèn)及同學(xué)?你最害怕發(fā)生的一件事時(shí)，70%以上的同學(xué)害怕的是成績(jì)不理想、考不上大學(xué)�？梢�(jiàn)，學(xué)習對于將進(jìn)行高考的高中生是多么的重要，以及學(xué)習給高中生們帶來(lái)的壓力是巨大的。
2、學(xué)生學(xué)習壓力的基本狀況：
調查問(wèn)卷統計顯示，有32.8%的學(xué)生認為學(xué)習壓力過(guò)大，50%的覺(jué)得好可以，只有17.2%的認為過(guò)��；對于目前的學(xué)習任務(wù)，有21.9%的學(xué)生感到力不從心；62.5%的有時(shí)覺(jué)得力不從心；只有15.6%的認為從來(lái)沒(méi)有�？梢�(jiàn)，學(xué)生學(xué)習壓力已經(jīng)超負荷。
3，學(xué)生學(xué)習壓力主要來(lái)自各方面的期望、學(xué)習環(huán)境和方法等方面：
�。�1）來(lái)自于自身的壓力。調查數據表明，有68.7%的學(xué)生以為學(xué)習的壓力來(lái)自于?自己的期望?。而再從第6、9、10、11、15、16題的調查數據來(lái)看，學(xué)生們對自己的期望又來(lái)自于家長(cháng)、社會(huì )等方面的影響，從而造成了學(xué)生們對自己的高要求、高標準，而當這些要求和目標沒(méi)有達到時(shí)，學(xué)生會(huì )產(chǎn)生煩躁、失眠、厭學(xué)、怕學(xué)等情緒，從而影響了學(xué)生的健康和發(fā)展，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
�。�2）來(lái)自于家長(cháng)的壓力。調查的第3、7、13、20題的數據和學(xué)生訪(fǎng)談來(lái)看，家長(cháng)給孩子們的壓力也是巨大的。當父母那一代因為種種原因沒(méi)有上大學(xué)，考上大學(xué)的希望便落在了子女這一代的身上；當父母沒(méi)能給子女創(chuàng )造良好的生活環(huán)境時(shí)，他們希望兒女們過(guò)得好，改變生活的重擔又壓在了子女身上。從而多少無(wú)形的壓力又壓在了子女們的肩上。家長(cháng)們進(jìn)門(mén)、飯后的.嘮叨，對子女生活的種種限制，對成績(jì)下降的聲聲指責，無(wú)形中置子女一種不應該的重負之下。
�。�3）來(lái)自于學(xué)校的壓力。從調查的第10、17、18、19四題的數據來(lái)看，成績(jì)是學(xué)習效果的反映，學(xué)生對于成績(jì)的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈，但在與學(xué)生個(gè)別談話(huà)中我們得知，學(xué)生無(wú)不表示畏懼成績(jì)的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強大。成績(jì)排名對與成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定。同時(shí)這也會(huì )造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，就會(huì )被師長(cháng)視為不正常，而成績(jì)排名對與基礎差的學(xué)生更多的是一次又一次的被打擊，受老師冷落、同學(xué)歧視，家長(cháng)責備，從而背上沉重的心理負擔，甚至自暴自棄。
可見(jiàn)，成績(jì)排名和學(xué)校競爭對于大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習上的，它最大的影響是心理上的。在和同學(xué)的訪(fǎng)談中，我還聽(tīng)到這樣這樣一件事情：?課堂上老師曾這樣和學(xué)生說(shuō)，‘你們達到崩潰的境界沒(méi)有��？
當你們達到崩潰的境界時(shí)，你們就成功了?可見(jiàn)老師對學(xué)生的期望是巨大的。
�。�4）來(lái)自于社會(huì )的壓力。從調查的第16和21題來(lái)看，社會(huì )給學(xué)生帶來(lái)的壓力也是顯而易見(jiàn)的。對于當今社會(huì )激烈的競爭，對于就業(yè)形式的嚴峻，很多家庭生活不是很富裕，在家人艱辛的支持下，在內心渴望著(zhù)擺脫貧困，強烈愿望的驅使下，除了奮發(fā)學(xué)習，取得優(yōu)異的成績(jì)，已經(jīng)沒(méi)有別的出路可走了。
�。�5）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習方法也是造成學(xué)習壓力的因素之一。從調查的第8和18題的數據和對學(xué)生的訪(fǎng)談來(lái)看，許多學(xué)生在學(xué)習上產(chǎn)生自己的疑惑，沒(méi)有適合自己的有效的學(xué)習方法，學(xué)習上不去，或因為基礎太差跟不上，學(xué)生感到苦惱，又受老師冷落、同學(xué)歧視、家長(cháng)責備，又背上了沉重的心理負擔。
4，學(xué)生心理壓力的調節方式：
�。�1）從調查問(wèn)卷分析的結果來(lái)看，當前高中生在壓力舒緩上的方式存在以下情況，有35.9%的學(xué)生想朋友傾訴，有32.8%和父母傾訴，有17.5%靠上網(wǎng)來(lái)宣泄，只有4.7%的人向老師傾訴，還剩下的14.1%則以其它方式來(lái)宣泄自己的不快和抑郁。
�。�2）在對待心理咨詢(xún)這個(gè)問(wèn)題上，有92.2%的人不會(huì )去做相關(guān)的咨詢(xún)，令人吃驚的是幾乎沒(méi)有人去過(guò)學(xué)校設有的心理咨詢(xún)室。當我們問(wèn)及?如果有一場(chǎng)考前心理 講座，你希望是什么內容？?這個(gè)人體時(shí)，有相當一部分人希望是情緒調節。
可見(jiàn)，我們在對學(xué)生的心理問(wèn)題的關(guān)心是不夠的。
六.總結
適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維能力，增強反應速度，對人是有益的，產(chǎn)生正面效應。如果完全沒(méi)有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個(gè)人的潛力就無(wú)法發(fā)揮。然而過(guò)大的壓力，便會(huì )帶來(lái)許多負面影響，產(chǎn)生負面效應。
誠然，必要的壓力是高中生成長(cháng)的發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展和進(jìn)步而付出心血和汗水正是高中生成長(cháng)過(guò)程所必須承擔的壓力。但是，當前高中生背負著(zhù)沉重的心理壓力，而許多是不應該背負的。?減負?工作仍然任重道遠。減輕高中生的心理壓力，促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、家長(cháng)、社會(huì )聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，我們有必要對學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長(cháng)期的研究，有必要采取有效的措施引導學(xué)生健康的成長(cháng)。通過(guò)這次調查和分析，我提出以下對策：
首先，學(xué)校要提高學(xué)生自我的認識能力。人貴有自知之明，班主任在開(kāi)展日常的的輔導工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導學(xué)生正確認識自己，了解自己，對自己做出一個(gè)適中的評價(jià)。通過(guò)對學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，關(guān)心學(xué)生，幫助落后的學(xué)生，建議每次的考試成績(jì)只作內部的排名與分析，以更好的了解學(xué)生的情況，但盡量不要公布，以減輕學(xué)生們的壓力。
其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長(cháng)的重要環(huán)境，學(xué)校與家長(cháng)的溝通對于學(xué)生的成長(cháng)起著(zhù)十分重要的作用。家庭對孩子的期待永遠都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習一種無(wú)形的壓力，處理不好，對學(xué)生的學(xué)習心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長(cháng)主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校，主動(dòng)與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無(wú)疑是十分必要的。
第三，希望家長(cháng)能夠與子女進(jìn)行溝通，了解子女的心理，和子女建立親密的關(guān)系，做孩子的知心好友，及時(shí)調解孩子的心理問(wèn)題。對于有利于孩子學(xué)習的苛刻的規定和要求要慎重考慮，不要給孩子施加太大的壓力，建議讀以鼓勵的方式進(jìn)行教育。
第四，各課老師應該要向學(xué)生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習目的、學(xué)習方向；努力實(shí)現從應試教育到素質(zhì)教育的轉變，不僅要重視課堂教學(xué)活動(dòng)，而且要重視課余
學(xué)生壓力報告7
大學(xué)生是一個(gè)社會(huì )的較高的素質(zhì)群體，他們的成長(cháng)和發(fā)展在很大程度上影響這一個(gè)國家和民族未來(lái)的走向，他們是知識群體的一份子，對一個(gè)國家社會(huì )和經(jīng)濟發(fā)展的作用是不可估量的，然而，在當今這個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)機遇和挑戰的社會(huì )，人們習慣于稱(chēng)作“象牙塔”的大學(xué)生活出現了危機。各種心理壓力困擾著(zhù)當代的大學(xué)生，在一定程度上影響著(zhù)在校以及畢業(yè)大學(xué)生的正常學(xué)習和生活，由此造成的負面影響也在日益加深和擴大。
調查目的：希望通過(guò)對大學(xué)生心理壓力的調查，聯(lián)系被調查者的個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì )等方面的影響因素，找出壓力源，同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法，希望讓更多的大學(xué)生正視心理健康狀況。
大學(xué)生所受的壓力不同于成人，綜合壓力源的定義，本次調查將大學(xué)生的社會(huì )壓力分為人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學(xué)習壓力等。為此，我們小組設置了15個(gè)問(wèn)題，共調查了80位大學(xué)生。
時(shí)間：20xx年12月
地點(diǎn)：學(xué)校以及網(wǎng)上，網(wǎng)址：
調查范圍：在校大學(xué)生
人員組成：6人
調查結果：
其中有76.25%的大學(xué)生是獨生子女。有6.25%的大學(xué)生來(lái)自城市，25%的大學(xué)生來(lái)自城鎮，68.75%的大學(xué)生來(lái)自農村。這說(shuō)明有很多部分的大學(xué)生來(lái)自農村。對于農村來(lái)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的社會(huì )壓力明顯高于來(lái)自城市的大學(xué)生。由于中國高等教育從精英教育向大眾化教育的轉型，廣大純農村背景大學(xué)生在社會(huì )地位上從“天之驕子”變成“丑小鴨”，在不同程度上都存在著(zhù)心理壓力和精神負擔。
71.25%的大學(xué)生認為與周?chē)瑢W(xué)相比自己的經(jīng)濟狀況處于一般水平，15%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟狀況較低，8.75%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟狀況低得多，只有5%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟水平高。來(lái)自鄉村的大學(xué)生在經(jīng)濟條件方面相對不如城鎮學(xué)生，這使得他們在求職擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著(zhù)高于城鎮學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)后面對來(lái)自城鎮的大學(xué)生時(shí)，他們的家庭壓力感較大，對求職擇業(yè)缺乏信心，對大學(xué)校園的學(xué)習環(huán)境和生活環(huán)境適應性差，因而社會(huì )壓力感比較強烈。56.25%的大學(xué)生有1-3個(gè)知心朋友，15%的大學(xué)生沒(méi)有知心朋友，22.5%的大學(xué)生有3-5個(gè)知心朋友，只有6.25%的大學(xué)生有5個(gè)以上的知心朋友。然而在大學(xué)生的朋友比例中，占比例最大的是以前的同學(xué)，約占71.25%，只有28.75%是本校學(xué)生。
大學(xué)里，大學(xué)生有大部分的時(shí)間是在宿舍度過(guò)的，因此與舍友的關(guān)系就顯得十分的重要。80%的大學(xué)生的宿舍內部關(guān)系是融洽一般，然而不乏與舍友關(guān)系時(shí)好時(shí)壞的大學(xué)生，甚至還有與舍友關(guān)系冷淡，各自顧自己的事的大學(xué)生。這說(shuō)明大多數的大學(xué)生比較信任的是大學(xué)以前的朋友，以前的感情。在他們看來(lái)，大學(xué)的感情容易變淡，隨著(zhù)時(shí)間的流逝，畢業(yè)后大家不在一起工作，不常聯(lián)系，感情就隨之變淡了，而以前的朋友，只要一回家就能常聯(lián)系見(jiàn)面，感情自然不同，遇到煩心的事自然而然的'就想到了他們。有很多的人的心情會(huì )因為周?chē)沫h(huán)境變化而產(chǎn)生變化。在我們調查的人員中就有61.25%的大學(xué)生會(huì )因為處理不好人際關(guān)系而影響自己的心情，感到非�？鄲�，想改善自身的人際關(guān)系；28.75%的大學(xué)生雖不清楚是否處理不好人際關(guān)系會(huì )影響自己的心情，但為了自身發(fā)展希望改善人際關(guān)系；然而，還是有10%的人認為不會(huì )有什么好擔心的，反正已經(jīng)有朋友了。人際關(guān)系也是大學(xué)生的心理壓力之一。
在學(xué)習方面，每個(gè)人也有自己不同的壓力感受，22.5%的大學(xué)生認為相對于中學(xué)，在大學(xué)學(xué)習方面的壓力較重，35%的學(xué)生認為差不多，38.75%的學(xué)生認為較輕，3.75%的學(xué)生認為沒(méi)有學(xué)習壓力。42.5%的學(xué)生認為壓力在學(xué)習生活中扮演的角色是正面影響，會(huì )為學(xué)習帶來(lái)動(dòng)力，21.25%的人認為壓力在學(xué)習中沒(méi)有感覺(jué)，28.75%認為壓力是較為負面影響，會(huì )影響情緒，7.5%的人認為壓力在學(xué)習中是完全負面影響，會(huì )使人無(wú)心向學(xué)。不少的大學(xué)生會(huì )為自己的前途擔憂(yōu)和困惑，其中有26.25%的人經(jīng)常會(huì )這樣，有61.25%的學(xué)生偶爾會(huì )擔憂(yōu)自己的前途，只有12.5%的人很少擔憂(yōu)自己的前途。大學(xué)里的學(xué)習生活與中學(xué)的學(xué)習生活有很大的不同，最主要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì )自我學(xué)習，要自覺(jué)的學(xué)習。社會(huì )的不斷進(jìn)步，人口的不斷增長(cháng)，導致就業(yè)形勢更加嚴峻，因此才造成那么多的同學(xué)對自己的前途感到擔憂(yōu)。
大學(xué)生覺(jué)得自己經(jīng)常承受壓力情況有很多狀況，13.75%的人認為壓力很重，23.75%的人認為自己的壓力較重，56.25%的人認為自己的壓力一般，只有6.25%的人認為自己承受的談不上壓力。在遇到壓力時(shí)，有40%的人最想到的是自己的知心朋友，看來(lái)，在我們潛意識里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說(shuō)“人生得一知己，足以”。知心朋友，會(huì )在我們孤單寂寞或者難過(guò)的時(shí)候給予我們最大的支持，會(huì )給我們結實(shí)的肩膀依靠。所以，我們應該好好珍惜身邊的知心朋友。
學(xué)生壓力報告8
調查時(shí)間：
20xx年10月至11月
調查對象：
在校本、專(zhuān)科生
指導老師：
孫玉平經(jīng)管學(xué)院團委書(shū)記
調查人員：
趙可旭（隊長(cháng)） 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 劉詢(xún) 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 楊偉鑫資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 莫龍義資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 廖虎 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 陳志康資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 許蘢蘢資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)
前言
壓力這一概念最早是在1936年由加拿大著(zhù)名內分泌專(zhuān)家漢斯·薛利博士提出的，具體是指由刺激引起的，伴有軀體機能以及心理活動(dòng)改變的一種緊張狀態(tài)。據研究證明壓力能夠改變我們的日常生活行為習慣，而這種改變也會(huì )影響到我們的健康。
在現今高節奏，高能量社會(huì )中，壓力于我們就像大海中的風(fēng)浪于帆船的關(guān)系，如果我們能掌舵精確，那么就能御風(fēng)而行，劈浪前進(jìn)，如果放任自流，最終只能船毀人亡。所以怎樣正確的對待我們所面臨的各方面壓力，已經(jīng)成為我們人生中所必須思考的重要問(wèn)題。
我們的壓力源主要分為內部壓力與外部壓力兩類(lèi)，而大學(xué)生的外部壓力源主要有學(xué)業(yè)，家庭，感情，人際關(guān)系，個(gè)人前途等方面。壓力首先是通過(guò)外部壓力的影響，再由內部壓力的轉化而形成的，由于每個(gè)人自身的思維，情感，思想不同，所以不同的人在面對同種壓力狀況時(shí)就有不同的看法，不同的反應。但總的來(lái)說(shuō)人類(lèi)對于壓力的反應分為三個(gè)階段，即警戒反應，抵抗和衰竭階段，當人對于壓力的反應達到衰竭階段時(shí)，就有可能會(huì )產(chǎn)生嚴重的心理問(wèn)題，甚至會(huì )做出像自殺等令人痛首惋惜的事情。
據研究表明，任何事件在發(fā)生前的一剎那，與壓力所導致的心理失衡有著(zhù)必然的聯(lián)系。因此壓力在當今社會(huì )中已經(jīng)愈發(fā)被重視起來(lái)，大學(xué)生作為社會(huì )中不可分割的群體，同樣也應該了解自身的壓力現
狀，選擇正確的對待方式，把壓力化為動(dòng)力，而不是自暴自棄，甚至任其被壓力壓垮。
據數據統計，近年來(lái)在大學(xué)校園中發(fā)生的跳樓等自殺事件逐年攀升，大學(xué)生的生活狀況也越發(fā)顯得糜亂。這一切事件的發(fā)生，都與其壓力有著(zhù)必然的聯(lián)系。但由于這一系列不良事件的發(fā)生，社會(huì )對于大學(xué)的培育機構以及大學(xué)生的信心普遍下降，這又在一定程度上加劇了大學(xué)生的壓力感，最終只會(huì )形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以現在大學(xué)等教育機構所面臨的一個(gè)嚴峻問(wèn)題就是如何使大學(xué)生的壓力健康發(fā)展，杜絕像大學(xué)生自殺這樣慘痛的事件發(fā)生，打斷這一惡性循環(huán)。
然而對于各種外部壓力對于大學(xué)生的'影
響如何？大學(xué)生在看待各種壓力時(shí)的觀(guān)點(diǎn)如何？以及大學(xué)生對于壓力的反應與情感變化主要有哪些狀況？還有大學(xué)應該采取哪些辦法去減輕大學(xué)生的壓力？這一些我們都不甚明了，所以大學(xué)生壓力現狀調查有其獨特的社會(huì )意義，也是在現今在如此復雜因素的影響下，應刻不容緩去做的一件事。
我們小組在這樣一個(gè)大形勢下，對大學(xué)生壓力現狀進(jìn)行了一個(gè)系統的問(wèn)卷調查，并希望能夠幫助大學(xué)生的學(xué)習與生活，以及相關(guān)的教育與研究機構。
調查原因與目的
近年來(lái)學(xué)生的壓力問(wèn)題正逐漸成為社會(huì )的熱點(diǎn)問(wèn)題，大學(xué)生的尤其突出。隨著(zhù)高校大學(xué)生自殺事件的不斷上演，人們也不得不開(kāi)始思考造成這些悲劇的原因。研究表明原因是多方面的：包括學(xué)習壓力、就業(yè)壓力、感情問(wèn)題、環(huán)境因素等。而作為學(xué)生的我們，更加關(guān)心的是學(xué)習上的壓力問(wèn)題，近年的大學(xué)生自殺事件也表明，大部分學(xué)生是由于學(xué)業(yè)上的問(wèn)題而造成此等悲劇。
大學(xué)生在畢業(yè)后將服務(wù)于我們社會(huì )的各行各業(yè)，并紛紛在各行各領(lǐng)域中取得了不錯的成績(jì)，可見(jiàn)大學(xué)生已經(jīng)成為社會(huì )重要的人才來(lái)源，在社會(huì )中扮演著(zhù)舉足輕重的角色。所以大學(xué)生的心理狀況的調查已經(jīng)成了一個(gè)必不可缺的社會(huì )研究，它有助于我們能夠及時(shí)的發(fā)現大學(xué)生中所存在的一些問(wèn)題，且有助于學(xué)校在制定對大學(xué)生的具體培育方案時(shí)能夠相應的靈活安排，防止大學(xué)生感到壓力過(guò)重，影響學(xué)習效率。
大學(xué)生壓力調查主要為研究當今壓力產(chǎn)生來(lái)源的具體方向，壓力產(chǎn)生的根本原因，討論當今大學(xué)生價(jià)值取向與人生追求同社會(huì )人才培養的相關(guān)性，并提供給研究減輕當今大學(xué)生壓力的相關(guān)機構一些調查資料與依據。
通過(guò)調查，我們將進(jìn)一步了解現今大學(xué)生學(xué)習壓力的問(wèn)題，了解學(xué)習壓力對大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現大學(xué)生學(xué)習壓力的來(lái)源，在他們自我調節的方式中作出分析，對我們調查的結論作出判斷和討
論，給出我們的建議，為指導和幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )自己調節學(xué)習壓力，排除心理問(wèn)題做出自己的貢獻。
學(xué)生壓力報告9
一、前言
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，社會(huì )競爭日益激烈，而作為當代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當，大學(xué)生心理健康會(huì )造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現的高校學(xué)生自殺現象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調查。
二、調查時(shí)間、方法、對象
1、調查時(shí)間
2、調查方法
在網(wǎng)上進(jìn)行電子問(wèn)卷調查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，有效問(wèn)卷100份。
3、調查內容
針對不同性別、不同地區的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來(lái)源方面進(jìn)行調查。
4、調查對象
此次調查問(wèn)卷針對在校大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷，主要是針對專(zhuān)科和本科大學(xué)生。
三、調查結果分析
隨著(zhù)世界的迅猛發(fā)展，社會(huì )競爭激烈，社會(huì )關(guān)系日趨負責，大學(xué)生們承擔了來(lái)自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復雜在無(wú)形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會(huì )提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象并非同一間學(xué)校，而是來(lái)自多所高校，一共有效問(wèn)卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過(guò)此次的問(wèn)卷調查，我們總結出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問(wèn)題如下：
(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：
調查報告結果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對目前的學(xué)習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認為很少有壓力，這結果表明，對于目前的學(xué)習，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點(diǎn)上，也有著(zhù)不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區、性格都會(huì )對這以數據產(chǎn)生了影響。在調查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統觀(guān)念很有影響，長(cháng)期以來(lái)，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養家的，要學(xué)會(huì )獨自，學(xué)會(huì )更好地面對社會(huì )，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(cháng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養父母下無(wú)形中有了擔子，特別隨年齡的增長(cháng)，男的比女生更快認識社會(huì )的殘酷和現實(shí)，不免會(huì )比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區也有著(zhù)很大的作用。來(lái)自農村的學(xué)生會(huì )普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的占43%，相對來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結果也在我的預想中，農村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì )更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農村呆，太多太多的事實(shí)擺在農村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì )有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會(huì )比農村學(xué)生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì )比農村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現在的壓力性對于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè )觀(guān)得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43、90%，內向的人占了46、34%,在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70、97，內向的是25、81,相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現得就不一樣。
(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面
從調查的結果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現實(shí)的結果看，在主要心理來(lái)源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負擔之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關(guān)系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對比分析，我們很容易發(fā)現一個(gè)主線(xiàn)，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開(kāi)朗的壓力大。
(三)壓力的來(lái)源分析
1、就業(yè)壓力
就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著(zhù)時(shí)間的增加而增加的。社會(huì )的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風(fēng)平浪進(jìn)的'大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數越來(lái)越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會(huì )里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對自己的專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意程度不高，在調查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿(mǎn)意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔憂(yōu)，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂(yōu)心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。
2、家庭壓力
來(lái)壓力來(lái)源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè )觀(guān)。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì )更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀(guān)自己的條件和社會(huì )的挑戰遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負擔的一個(gè)原因。面對著(zhù)種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì )不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現家庭和諧的學(xué)生性格會(huì )比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì )強很多。在我們的調查中，也可以發(fā)現這一點(diǎn)。
3、人際交往
大學(xué)算是半個(gè)社會(huì )，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì )有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。
4、感情問(wèn)題
到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì )苦惱。大學(xué)生們會(huì )嘗到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的后果，如失戀自殺現象也不罕見(jiàn)。
5、學(xué)習壓力
到了大學(xué)，面對了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習的東西不會(huì )像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì )比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì )了逃課和養成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當了干部，不能很好得處理學(xué)習和工作的關(guān)系，變得會(huì )很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對學(xué)習有所影響。
四、結語(yǔ)
從調查的結果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：
1、形成良好積極的心態(tài)。在成長(cháng)的道路上，每個(gè)人都會(huì )遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì )的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著(zhù)目標腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì )堅強站起來(lái)，因為眼淚解決不了任何問(wèn)題。
2、不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì )是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì )有更好的出路，所以現在也就不會(huì )出現“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(cháng)，因為普遍來(lái)說(shuō)社會(huì )還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì )控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3、學(xué)會(huì )與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì )遇到的，重點(diǎn)是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運的，要學(xué)會(huì )體諒家人，無(wú)論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì )和家人溝通，只有走近家人，才會(huì )更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4、放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì )與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì )正確地進(jìn)行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì )比較放不開(kāi)，對周?chē)娜撕褪聲?huì )采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當地放下防備，學(xué)會(huì )走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學(xué)校要多舉行有助心理輔導的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢(xún)室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì )把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當然也需要心理咨詢(xún)老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導。
學(xué)生壓力報告10
【導語(yǔ)】
1、調查目的
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫學(xué)生而言更是這樣。不管是生活、學(xué)習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì )經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應對。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應性，社會(huì )對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì )適應能力。
2、調查方法：網(wǎng)絡(luò )調查
3、調查時(shí)間：20xx年12月6日~12月8日4、調查地點(diǎn)：?jiǎn)?wèn)卷星
5、調查對象：在校本科醫學(xué)學(xué)生
6、調查范圍：浙江省
7、樣本情況：調查數量50份,調查問(wèn)卷50份，均為網(wǎng)絡(luò )調查問(wèn)卷，有效問(wèn)卷48份。
【問(wèn)卷】
一、問(wèn)卷名稱(chēng)：大學(xué)生學(xué)習壓力的調查報告
二、問(wèn)卷題目（問(wèn)卷原件來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，后經(jīng)趙崇陽(yáng)修改，問(wèn)卷共20道題目，下面是其中8道）
1.您的性別是()A男B.女
2.您認為您擅長(cháng)的專(zhuān)業(yè)類(lèi)型是什么？A理工類(lèi)B文史類(lèi)C藝術(shù)類(lèi)
3.您選擇自己專(zhuān)業(yè)的理由是什么？A興趣所在B就業(yè)前景好C服從分配D家人要求E其他
4.請問(wèn)您覺(jué)得大學(xué)的學(xué)習節奏如何？A很快B一般C很慢
5.您覺(jué)得現在的學(xué)習態(tài)度如何？[多選題]A對學(xué)習很有興趣B可以應付C沒(méi)什么感覺(jué)D缺乏學(xué)習動(dòng)力
6.您覺(jué)得因此是否給您帶來(lái)了學(xué)習壓力？A很大壓力B有壓力，但是并不大C沒(méi)壓力
7.請問(wèn)您學(xué)習的功課中壓力最大的是哪一門(mén)學(xué)科？A數學(xué)B英語(yǔ)C專(zhuān)業(yè)課程D其他
8.在處理學(xué)習壓力的問(wèn)題上，你覺(jué)得自己處理的如何？A處理得很好B一般般，還好C不會(huì )如何處理，會(huì )很煩惱
三、目的
為了更好的了解全科醫學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的學(xué)習狀況，進(jìn)一步的了解大學(xué)生的精神面貌和價(jià)值觀(guān)念，從而更好的完善大學(xué)的教學(xué)管理制度和提供更多切實(shí)有效的教學(xué)方法。
【分析】
二、報告正文
學(xué)習壓力在我們學(xué)生中扮演重要的角色，根據我們的問(wèn)卷調查顯示有80%的同學(xué)認為談?wù)搶W(xué)習壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學(xué)認為這個(gè)還是會(huì )有所影響；還有，大家對“學(xué)習壓力對學(xué)習的作用”這一問(wèn)題的看法是有65%的同學(xué)認為學(xué)習壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習壓力的態(tài)度時(shí)，覺(jué)得自己的做法是一般般而已，也就是說(shuō)大部分的同學(xué)還是沒(méi)能很好的找到解決學(xué)習壓力的好方法。
在學(xué)習過(guò)程的不同階段，學(xué)習任務(wù)的難易、數量、時(shí)間要求以及學(xué)習者對學(xué)習任務(wù)的認識、判斷，都會(huì )導致學(xué)習壓力的變化，而大學(xué)生的這種認知和評價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過(guò)我們的調查與分析，我們總結出當今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習壓力�；亟Y如下：
一、壓力來(lái)源
壓力之一：所學(xué)非所愛(ài)
很多人在進(jìn)大學(xué)的時(shí)候選擇志愿是根據父母老師或者親友的意見(jiàn)，或者因為都不了解就隨便填了一個(gè)志愿，或者是因為調劑而到了原本根本都沒(méi)有想去讀的專(zhuān)業(yè)。開(kāi)始讀了一段時(shí)間之后，發(fā)現所學(xué)非所愛(ài)，于是想學(xué)的東西沒(méi)有時(shí)間或者沒(méi)有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。
壓力之二：找不到學(xué)習方法
大學(xué)的時(shí)候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng )造性增強，各個(gè)專(zhuān)業(yè)又有各專(zhuān)業(yè)獨特的學(xué)習方法與技巧的要求。許多同學(xué)來(lái)到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專(zhuān)業(yè)門(mén)功課學(xué)好，多做項目，多寫(xiě)文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類(lèi)證書(shū)，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費了很多的時(shí)間和心思。這當然都是無(wú)可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現。
壓力之四：不恰當的社會(huì )比較
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應試教育的標準來(lái)衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門(mén)，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì )像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習方面超過(guò)別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
二、大學(xué)生學(xué)習壓力的調節對策
緩解大學(xué)生過(guò)重的學(xué)習心理壓力，調節他們由學(xué)習任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習，可從以下幾方面著(zhù)手進(jìn)行一嘗試。
1、培養學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣
當學(xué)生體驗到學(xué)習壓力的威脅時(shí)，通過(guò)改變對壓力情境的評價(jià)和解釋?zhuān)涂梢愿淖兤鋵W(xué)習壓力的體驗和反應。培養學(xué)生的非智力因素如學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習興趣、學(xué)習態(tài)度等，是調節大學(xué)生學(xué)習壓力的有效手段。
當學(xué)生對專(zhuān)業(yè)學(xué)習感興趣時(shí)，學(xué)習動(dòng)機的滿(mǎn)足來(lái)自學(xué)習活動(dòng)本身：他專(zhuān)注于學(xué)習活動(dòng)以獲得求知欲的'滿(mǎn)足，因此將不需要或很少需要外來(lái)的壓力，而能自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)習和鉆研，并在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然能夠使學(xué)習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習。因此，培養學(xué)生的學(xué)習興趣，使他們更加專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)本身，心理上不過(guò)多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習方式時(shí)，教師不僅應在教學(xué)內容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過(guò)程中，也應根據教學(xué)目標、教學(xué)內容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀(guān)察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養大學(xué)生學(xué)習的積極態(tài)度
積極的學(xué)習態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿(mǎn)的熱情來(lái)學(xué)習。而要培養大學(xué)生學(xué)習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著(zhù)重培養學(xué)生良好的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣，，在學(xué)生的內心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學(xué)生的學(xué)習常常進(jìn)行鼓勵，引導學(xué)生對學(xué)習進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時(shí)傾訴對象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著(zhù)我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應對壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì )使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著(zhù)很不好的影響。
學(xué)生壓力報告11
一、調查目的：
中學(xué)生是我國未成年人群體，多數中學(xué)生還沒(méi)有形成良好的學(xué)習習慣，他們當中的很多人還存在著(zhù)學(xué)習壓力情況，自己沒(méi)有信心，學(xué)業(yè)負擔過(guò)重，考試失利，升學(xué)壓力，家長(cháng)期望過(guò)高等等，本文通過(guò)調查研究分析了中學(xué)生調節學(xué)習壓力的原因和帶來(lái)的不利影響，并能根據調查結果提出相應的建議，以緩解學(xué)生學(xué)習壓力，幫助其進(jìn)行有效的學(xué)習。
二、調查方法
本次進(jìn)行的中學(xué)生調節學(xué)習壓力情況調查主要以問(wèn)卷的形式進(jìn)行，調查問(wèn)卷主要由昌圖縣大四中學(xué)九年二班的全體學(xué)生完成，本次調查共成功向學(xué)生發(fā)出問(wèn)卷24份，收回的有效問(wèn)卷共20份。
三、調查時(shí)間
20xx年3月31日
四、調查內容
通過(guò)調查分析，對本班學(xué)生的學(xué)習壓力、學(xué)習積極性、自信心、學(xué)習遇到困難、對自己的成績(jì)是否滿(mǎn)意、家長(cháng)的期望以及遇到學(xué)習壓力時(shí)，自己是如何放松的等多個(gè)方面進(jìn)行初步的了解，為準確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向、深化教學(xué)改革、加強教育教學(xué)的針對性、提高教育教學(xué)的實(shí)效性、探索實(shí)施素質(zhì)教育的新方法和新目標，提供客觀(guān)和主觀(guān)上的依據。
五、調查結果與分析
1、學(xué)生學(xué)習壓力狀況及來(lái)源（1—5題）
調查顯示，喜歡學(xué)習的占60%，一般的占40%，大部分學(xué)生的學(xué)習壓力比較大。占70%。30％的同學(xué)覺(jué)得學(xué)習壓力一般。
調查還顯示，升學(xué)的壓力是學(xué)生學(xué)習壓力的主要來(lái)源。只有20％的學(xué)生認為目前的壓力來(lái)自于考試壓力和課外學(xué)習壓力,而認為目前的壓力來(lái)自于升學(xué)壓力的分別別占80％.成績(jì)過(guò)高或過(guò)低對下次考試不會(huì )造成壓力的占70%，會(huì )造成壓力的占20%，可能會(huì )造成壓力的占10%。
2、學(xué)生學(xué)習狀況（6——10題）
調查結果表明，考試前有些緊張的同學(xué)占50%，考試前不緊張的同學(xué)占30%，考試前很緊張的同學(xué)占20%；對自己學(xué)習成績(jì)很在意的占70%，，有些在意的占30%。不在意的沒(méi)有；家長(cháng)的期望對你來(lái)說(shuō)要求很高的占50%，要求適中的占50%；在學(xué)習中遇到困難找老師和同學(xué)幫忙的占30%，單獨找同學(xué)幫忙的占30%，單獨找老師幫忙的占40%，自我解決的占10%，找家長(cháng)幫忙的占10%；對自己的學(xué)習有信心的占40%，信心不強的占40%，沒(méi)有信心的占20%�？梢钥闯霾蛔孕诺膶W(xué)生和沒(méi)有信心的學(xué)生所占比例還是比較高，學(xué)校對這一方面應該引起重視，多組織一些相關(guān)活動(dòng)來(lái)提升學(xué)生的自信心，減少學(xué)生的一些攀比等不良現象。
3、怎樣緩解學(xué)習壓力（11——12題）
調查結果表明，當感到學(xué)習壓力大時(shí)靠體育活動(dòng)放松的占20%，瘋狂的玩占30%，自己一個(gè)人靜靜的一個(gè)人發(fā)呆的占30%，上網(wǎng)聊天的占10%，看電視的占10%；
最喜歡調節學(xué)習的壓力的方式上網(wǎng)的占60%，一個(gè)人安靜一下的占30%，體育活動(dòng)的占10%。
4、課余時(shí)間安排（13——15題）
調查結果表明，課余時(shí)間安排在學(xué)習和體育活動(dòng)的.占50%，聽(tīng)音樂(lè )的占30%，閱讀書(shū)報、雜志、參考書(shū)的占20%；利用課余時(shí)間培養自己唱歌特長(cháng)的占40%，培養自己繪畫(huà)特長(cháng)的占40%，培養書(shū)法特長(cháng)的占10%，無(wú)特長(cháng)的占10%；全體同學(xué)都認為參與課堂活動(dòng)對自己的幫助是舒緩身心，緩解壓力，保持健康的。
六、對策及建議
總而言之，必要的壓力是中學(xué)生成長(cháng)和發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長(cháng)過(guò)程所必須承擔的壓力。但是，當前中學(xué)生背負著(zhù)沉重的學(xué)習壓力，而許多是不應該背負的，"減負"的工作仍然任重道遠。減輕中學(xué)生的學(xué)習壓力，促進(jìn)中學(xué)生健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會(huì )聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對學(xué)生的學(xué)習壓力進(jìn)行長(cháng)期的研究，有必要采取有效的措施引導學(xué)生健康地成長(cháng)。
通過(guò)調查報告數據分析，要調節學(xué)生的學(xué)習壓力首先要培養教師、家庭、社會(huì )正確的教育觀(guān)、人才觀(guān)、評價(jià)觀(guān)，對學(xué)生學(xué)業(yè)負擔的思考與輿論進(jìn)行正確引導。要讓教師知道，減負要從增效開(kāi)始。要使家長(cháng)知道，家教不是學(xué)生課余生活的全部，社會(huì )也是大課堂。要讓社會(huì )清楚，分數不是學(xué)生成績(jì)的全部，綜合素質(zhì)發(fā)展才是根本，社會(huì )實(shí)施強有力的舉措，對學(xué)生學(xué)業(yè)負擔狀況進(jìn)行有效的監督與調控。只有這樣才能真正調節中學(xué)生學(xué)習壓力問(wèn)題，才能全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高全民族素質(zhì)的目標才能實(shí)現。
學(xué)生壓力報告12
一、調查說(shuō)明
�。ㄒ唬�、調查目的
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì )經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應對。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應性，社會(huì )對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì )適應能力。
(二)、調查時(shí)間
20xx年11月26日~12月13日
�。ㄈ�、調查地點(diǎn)
廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院
�。ㄋ模�、調查對象
在校本科生
二、報告正文
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越強烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復雜。以至于當今的大學(xué)生經(jīng)常陷進(jìn)個(gè)人壓力等等�，F在的大學(xué)生存在的壓力，造成大學(xué)生心理不健康，從而導致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對這樣的現實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生的學(xué)習壓力作了調查與分析。此次活動(dòng)以廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調查，以問(wèn)卷調查為形式。
從心理學(xué)的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個(gè)體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過(guò)程中，通過(guò)個(gè)體的認知與評價(jià)而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗”。我們一般所認為的心理壓力是指個(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡(jiǎn)稱(chēng)為“壓力”。而學(xué)習壓力的實(shí)質(zhì)是個(gè)體面對學(xué)習時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應，是個(gè)體和學(xué)習任務(wù)、學(xué)習環(huán)境之間相互作用的結果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。
有調查表明，學(xué)習壓力在當今大學(xué)生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學(xué)生承受的學(xué)習壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院中的大學(xué)生的學(xué)習壓力又呈現出自身的特點(diǎn)。許多教師在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現在這些大學(xué)生當中，較普遍地存在著(zhù)一定程度的學(xué)習心理障礙，學(xué)習壓力較大。很多學(xué)生感到學(xué)習任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫，感覺(jué)自己的進(jìn)步不如他人明顯，對測試學(xué)業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專(zhuān)業(yè)前途感到憂(yōu)慮。在沉重的學(xué)習壓力之下，許多學(xué)生表現出諸多不適應和學(xué)習障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學(xué)習效率降低。
由此可見(jiàn)，學(xué)習壓力在我們學(xué)生中扮演的角色就不是無(wú)可輕重的事了，根據我們的問(wèn)卷調查顯示有80%的同學(xué)認為談?wù)搶W(xué)習壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，
對于“學(xué)習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學(xué)認為這個(gè)多多少少還是會(huì )有所影響；還有，大家對“學(xué)習壓力對學(xué)習的作用”這一問(wèn)題的看法是有65%的同學(xué)認為學(xué)習壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習壓力的態(tài)度時(shí)，覺(jué)得自己的做法是一般般而已，也就是說(shuō)大部分的同學(xué)還是沒(méi)能很好的找到解決學(xué)習壓力的好方法。確實(shí)，只有正確認識到學(xué)習壓力的實(shí)質(zhì)，我們才能找到解決學(xué)習壓力的好方法，從而化壓力為動(dòng)力。
既然學(xué)習壓力的實(shí)質(zhì)是“個(gè)體面對學(xué)習時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應”，是個(gè)體和學(xué)習任務(wù)、學(xué)習環(huán)境之間相互作用的結果，那么，學(xué)習壓力的產(chǎn)生和持續就是一個(gè)動(dòng)態(tài)、變化的過(guò)程。在學(xué)習過(guò)程的不同階段，學(xué)習任務(wù)的'難易、數量、時(shí)間要求以及學(xué)習者對學(xué)習任務(wù)的認識、判斷，都會(huì )導致學(xué)習壓力的變化，即，學(xué)習壓力的產(chǎn)生和持續取決于受到影響或威脅的個(gè)體對外部環(huán)境（學(xué)習任務(wù)、學(xué)習環(huán)境）的認知和評價(jià)，而大學(xué)生的這種認知和評價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影響
一般而言，當學(xué)生知覺(jué)到的學(xué)習任務(wù)難度與知覺(jué)到的自身學(xué)習能力（智力因素）大致相等時(shí)，感受到的壓力最大。因為當面臨難度很大的學(xué)習任務(wù)時(shí)，一些學(xué)生會(huì )由于自認為任務(wù)難度超出自身智力水平、無(wú)法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當面臨的學(xué)習任務(wù)難度很低時(shí)，學(xué)習者能夠輕而易舉地完成，從而構不成學(xué)習壓力。因此，學(xué)生的學(xué)習能力（智力水平）直接影響著(zhù)其知覺(jué)到的學(xué)習壓力的大小。面對相同的學(xué)習任務(wù)，不同個(gè)體所感受的學(xué)習壓力存在著(zhù)巨大差異，知覺(jué)到任務(wù)難度與自身學(xué)習能力大致相等的個(gè)體，由于懷有完成任務(wù)的希望，而完成任務(wù)的不確定性也最高，因而承受著(zhù)最大的心理壓力。
2．非智力因素的影響
學(xué)習者的非智力因素同樣會(huì )影響他們對于壓力的體驗，如學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習興趣、學(xué)習態(tài)度、抱負水平等，都會(huì )直接影響學(xué)生對學(xué)習壓力的認知和評價(jià)。
如果學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)興趣濃厚，渴望在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有所建樹(shù)，那么他的學(xué)習會(huì )專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)本身，將學(xué)習過(guò)程中遇到的困難當作挑戰而樂(lè )此不疲，這一類(lèi)型的學(xué)習者一般就不會(huì )感受到過(guò)重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機不是由對專(zhuān)業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過(guò)關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學(xué)習能力缺乏信心，從而帶來(lái)較重的心理壓力。
如果學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)興趣濃厚，渴望在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有所建樹(shù)，那么他的學(xué)習會(huì )專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)本身，將學(xué)習過(guò)程中遇到的困難當作挑戰而樂(lè )此不疲，這一類(lèi)型的學(xué)習者一般就不會(huì )感受到過(guò)重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機不是由對專(zhuān)業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過(guò)關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學(xué)習能力缺乏信心，從而帶來(lái)較重的心理壓力。
通過(guò)我們的調查與分析，我們總結出當今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習壓力�；亟Y如下：
壓力之一：所學(xué)非所愛(ài)
很多人在進(jìn)大學(xué)的時(shí)候選擇志愿是根據父母老師或者親友的意見(jiàn)，或者因為都不了解就隨便填了一個(gè)志愿，或者是因為調劑而到了原本根本都沒(méi)有想去讀的專(zhuān)業(yè)。開(kāi)始讀了一段時(shí)間之后，發(fā)現所學(xué)非所愛(ài)，于是想學(xué)的東西沒(méi)有時(shí)間或者沒(méi)有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？
這個(gè)時(shí)候先需要注意對學(xué)習保持比較理性的態(tài)度，因為每個(gè)專(zhuān)業(yè)無(wú)論如何都可以教會(huì )人一些東西，包括思維方式，在保證本專(zhuān)業(yè)的學(xué)習都合格的情況下，可以試著(zhù)了解一下別的專(zhuān)業(yè)。這時(shí)比較重要的是理智地對待自己更想進(jìn)入的專(zhuān)業(yè)。試著(zhù)和那個(gè)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)老師聯(lián)系一下，再通過(guò)職業(yè)傾向測驗，看那個(gè)專(zhuān)業(yè)是否自己真的喜歡以及那個(gè)專(zhuān)業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可
以有兩種辦法，一是試著(zhù)轉專(zhuān)業(yè)（包括通過(guò)考研轉專(zhuān)業(yè)），二是自學(xué)，包括自己看書(shū)和旁聽(tīng)課程。
壓力之二：找不到學(xué)習方法
大學(xué)的時(shí)候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng )造性增強，各個(gè)專(zhuān)業(yè)又有各專(zhuān)業(yè)獨特的學(xué)習方法與技巧的要求。許多同學(xué)來(lái)到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。
一個(gè)解決問(wèn)題的好辦法就是多去向別人學(xué)習，和那些學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多觀(guān)察他們的學(xué)習方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學(xué)到的。但是，單純地學(xué)習別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學(xué)習方法也是很重要的。你是聽(tīng)覺(jué)型、視覺(jué)型還是觸覺(jué)型的？是單純的學(xué)習效果更好還是在實(shí)踐中學(xué)習效果更好？根據自己的學(xué)習類(lèi)型，來(lái)找到更好的學(xué)習辦法。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專(zhuān)業(yè)門(mén)功課學(xué)好，多做項目，多寫(xiě)文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類(lèi)證書(shū)，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費了很多的時(shí)間和心思。這當然都是無(wú)可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現。
所以，需要
估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當no、1來(lái)證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。
壓力之四：不恰當的社會(huì )比較
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應試教育的標準來(lái)衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門(mén)，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì )像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習方面超過(guò)別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
二、大學(xué)生學(xué)習壓力的調節對策
緩解大學(xué)生過(guò)重的學(xué)習心理壓力，調節他們由學(xué)習任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習，可從以下幾方面著(zhù)手進(jìn)行一嘗試。
1、培養學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣
當學(xué)生體驗到學(xué)習壓力的威脅時(shí)，通過(guò)改變對壓力情境的評價(jià)和解釋?zhuān)涂梢愿淖兤鋵W(xué)習壓力的體驗和反應。培養學(xué)生的非智力因素如學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習興趣、學(xué)習態(tài)度等，是調節大學(xué)生學(xué)習壓力的有效手段。
當學(xué)生對專(zhuān)業(yè)學(xué)習感興趣時(shí)，學(xué)習動(dòng)機的滿(mǎn)足來(lái)自學(xué)習活動(dòng)本身：他專(zhuān)注于學(xué)習活動(dòng)以獲得求知欲的滿(mǎn)足，因此將不需要或很少需要外來(lái)的壓力，而能自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)習和鉆研，并在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然
能夠使學(xué)習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習。因此，培養學(xué)生的學(xué)習興趣，使他們更加專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)本身，心理上不過(guò)多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習方式時(shí)，教師不僅應在教學(xué)內容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過(guò)程中，也應根據教學(xué)目標、教學(xué)內容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀(guān)察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養大學(xué)生學(xué)習的積極態(tài)度
積極的學(xué)習態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿(mǎn)的熱情來(lái)學(xué)習。而要培養大學(xué)生學(xué)習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著(zhù)重培養學(xué)生良好的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣，，在學(xué)生的內心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學(xué)生的學(xué)習常常進(jìn)行鼓勵，引導學(xué)生對學(xué)習進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時(shí)傾訴對象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著(zhù)我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應對壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì )使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著(zhù)很不好的影響。
三、建議
從上述分析得出的對于大學(xué)生如何緩解學(xué)習壓力的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問(wèn)題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現自己有嚴重心理障礙，要及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行輔導，避免悲劇發(fā)生。
2、大學(xué)生要學(xué)會(huì )自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內心，適當的發(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當宣泄自己內心的壓抑。
3、多多關(guān)注社會(huì )上的就業(yè)問(wèn)題，從中獲取一些對自己專(zhuān)業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長(cháng)處發(fā)揮得當。
4、父母對孩子有期望是沒(méi)錯的，但家長(cháng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現孩子的學(xué)習壓力是否過(guò)大了。
5、身為學(xué)生群體的一員，當發(fā)現身邊人學(xué)習壓力過(guò)大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
6、學(xué)校要健全心理咨詢(xún)建設，安排師資專(zhuān)門(mén)從事學(xué)生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習座談會(huì )或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。
科學(xué)的學(xué)習方法要求我們要學(xué)會(huì )給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進(jìn)。有過(guò)滑雪經(jīng)歷的同學(xué)都有這樣的感受，滑雪最大的體會(huì )就是停不下來(lái)。剛開(kāi)始學(xué)滑雪時(shí)如果沒(méi)有請教練，看著(zhù)別人滑雪會(huì )覺(jué)得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實(shí)是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復練習怎么在雪地上、斜坡上停下來(lái)，學(xué)會(huì )了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學(xué)會(huì )滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉身就能停下來(lái)。學(xué)習也一樣，你只有知道了何時(shí)放松自己，學(xué)會(huì )讓自己在合適的時(shí)間停止，你才算會(huì )真正的學(xué)習�？傊�，大學(xué)生學(xué)習壓力的產(chǎn)生是一個(gè)多方面因素結合的結果，不能簡(jiǎn)單將之歸結于客觀(guān)的外界環(huán)境。對于大學(xué)生個(gè)人而言，調控學(xué)習壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應付的對策。
學(xué)生壓力報告13
一、前言
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，社會(huì )競爭日益激烈，而作為當代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當，大學(xué)生心理健康會(huì )造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現的高校學(xué)生自殺現象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調查。
二、調查時(shí)間、方法、對象
1、調查時(shí)間
2、調查方法
在網(wǎng)上進(jìn)行電子問(wèn)卷調查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，有效問(wèn)卷100份
3、調查內容
針對不同性別、不同地區的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來(lái)源方面進(jìn)行調查
4、調查對象
此次調查問(wèn)卷針對在校大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷，主要是針對專(zhuān)科和本科大學(xué)生
三、調查結果分析
隨著(zhù)世界的迅猛發(fā)展，社會(huì )競爭激烈，社會(huì )關(guān)系日趨負責，大學(xué)生們承擔了
來(lái)自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復雜在無(wú)形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會(huì )提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象并非同一間學(xué)校，而是來(lái)自多所高校，一共有效問(wèn)卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過(guò)此次的問(wèn)卷調查，我們總結出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問(wèn)題如下：
(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：
調查報告結果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對目前的學(xué)習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認為很少有壓力，這結果表明，對于目前的學(xué)習，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點(diǎn)上，也有著(zhù)不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區、性格都會(huì )對這以數據產(chǎn)生了影響。在調查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統觀(guān)念很有影響，長(cháng)期以來(lái)，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養家的，要學(xué)會(huì )獨自，學(xué)會(huì )更好地面對社會(huì )，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(cháng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養父母下無(wú)形中有了擔子，特別隨年齡的增長(cháng)，男的比女生更快認識社會(huì )的殘酷和現實(shí)，不免會(huì )比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區也有著(zhù)很大的作用。來(lái)自農村的學(xué)生會(huì )普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的占43%，相對來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結果也在我的預想中，農村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì )更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農村呆，太多太多的事實(shí)擺在農村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì )有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會(huì )比農村學(xué)生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì )比農村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現在的壓力性對于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè )觀(guān)得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43、90%，內向的人占了46、34%,在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70、97，內向的是25、81,相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現得就不一樣。
(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面
從調查的結果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現實(shí)的結果看，在主要心理來(lái)源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負擔之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關(guān)系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對比分析，我們很容易發(fā)現一個(gè)主線(xiàn)，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開(kāi)朗的壓力大。
(三)壓力的來(lái)源分析
1、就業(yè)壓力
就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著(zhù)時(shí)間的增加而增加的。社會(huì )的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風(fēng)平浪進(jìn)的.大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數越來(lái)越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會(huì )里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對自己的專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意程度不高，在調查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿(mǎn)意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔憂(yōu)，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂(yōu)心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。
2、家庭壓力
來(lái)壓力來(lái)源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè )觀(guān)。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì )更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀(guān)自己的條件和社會(huì )的挑戰遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負擔的一個(gè)原因。面對著(zhù)種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì )不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現家庭和諧的學(xué)生性格會(huì )比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì )強很多。在我們的調查中，也可以發(fā)現這一點(diǎn)。
3、人際交往
大學(xué)算是半個(gè)社會(huì )，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì )有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。
4、感情問(wèn)題
到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì )苦惱
大學(xué)生們會(huì )嘗到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的后果，如失戀自殺現象也不罕見(jiàn)。
5、學(xué)習壓力
到了大學(xué)，面對了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習的東西不會(huì )像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì )比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì )了逃課和養成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當了干部，不能很好得處理學(xué)習和工作的關(guān)系，變得會(huì )很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對學(xué)習有所影響。
四、結語(yǔ)
從調查的結果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：
1、形成良好積極的心態(tài)。在成長(cháng)的道路上，每個(gè)人都會(huì )遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì )的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著(zhù)目標腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì )堅強站起來(lái)，因為眼淚解決不了任何問(wèn)題。
2、不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì )是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì )有更好的出路，所以現在也就不會(huì )出現“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(cháng)，因為普遍來(lái)說(shuō)社會(huì )還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì )控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3、學(xué)會(huì )與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì )遇到的，重點(diǎn)是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運的，要學(xué)會(huì )體諒家人，無(wú)論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì )和家人溝通，只有走近家人，才會(huì )更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4、放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì )與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì )正確地進(jìn)行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì )比較放不開(kāi)，對周?chē)娜撕褪聲?huì )采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當地放下防備，學(xué)會(huì )走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學(xué)校要多舉行有助心理輔導的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢(xún)室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì )把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當然也需要心理咨詢(xún)老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導。
學(xué)生壓力報告14
一、前言
�。ㄒ唬┱{查背景
眾所周知：中國人口眾多，雖然我國經(jīng)濟近幾年快速發(fā)展，但就業(yè)形勢卻越來(lái)越嚴峻，為了能在這個(gè)不斷變化的社會(huì )中生存，人人都從小受到嚴格的應試教育，背負著(zhù)沉重的學(xué)習壓力。本以為在大學(xué)情況能以后情況能有很大改善，但仍有不少同學(xué)感到力不從心，就此本小組對大學(xué)生學(xué)習壓力進(jìn)行了一次深入的調查。
�。ǘ┱{查的目的、對象、方式、時(shí)間、內容：
1、調查目的：了解大學(xué)生學(xué)習壓力情況及處理壓力的情況
2、調查對象：貴州大學(xué)新校區學(xué)生
3、對象的一般情況：17-22周歲，主要是理工科學(xué)生
4、調查方式：本次調查采取隨機問(wèn)卷的方式，在貴州大學(xué)蔡家關(guān)教學(xué)樓的各個(gè)教室隨機選擇學(xué)生當場(chǎng)發(fā)卷填寫(xiě)，并當場(chǎng)收回的形式。在全校各教室共發(fā)出調查問(wèn)卷300份，收回270份，回收率達90%
5、調查時(shí)間：20xx年4月—5月
6、調查內容：主要調查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習的態(tài)度及對學(xué)習壓力的處理方式，問(wèn)卷共向學(xué)生提出16個(gè)問(wèn)題。
二、調查結果及分析：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習壓力及處理方法：
1、學(xué)習壓力情況
在調查過(guò)程中有15.5%的同學(xué)表示又很強的學(xué)習壓力，60%的人認為學(xué)習壓力一般，只有24.5%的學(xué)生認為壓力弱，但當問(wèn)其學(xué)習壓力由何引起時(shí)，16.3%的學(xué)生認為學(xué)習緊張讓他們覺(jué)得學(xué)習有壓力，17.2%的人認為作業(yè)多是原因，15.5%的人因為成績(jì)差而感到壓力，然而也有一部分同學(xué)因上課走神，無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習，學(xué)習壓力也就自然光顧與他了。
2、學(xué)習壓力談?wù)撉闆r
對于學(xué)習壓力不同的人有不同的處理方式，對于自己的學(xué)習壓力，65%的受調查者表示和別人談?wù)撨^(guò)自己的學(xué)習壓力，其對象主要是同學(xué)，也有25.6%的同學(xué)像親人傾訴，另外9%的同學(xué)選擇了老師。但他們當中只有12.5%經(jīng)常向他人談?wù)摚?1.4%的人偶爾與別人談?wù)�，其余人很少跟別人談?wù)摯祟?lèi)問(wèn)題。
3、處理壓力的方法
整體來(lái)看每個(gè)學(xué)生都會(huì )存在一些學(xué)習壓力，關(guān)鍵看我們如何減輕學(xué)習壓力。一部分人認為利用運動(dòng)和逛街能減輕學(xué)習壓力也有16.9%的通過(guò)與別人交談來(lái)釋放壓力，其他人通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )和其他方式減輕壓力。
2
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1、因考試二感到緊張
從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，考試就一直不離不棄的跟隨著(zhù)我們，考試成績(jì)在很大程度上決定了我們的命運，然而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，考試次數的增強，我們對考試的態(tài)度也在發(fā)生著(zhù)變化，例如筆者中小學(xué)對考試一直能心平氣和，坦然面對，到之后考試前都會(huì )緊張，當同學(xué)們被問(wèn)到考試前是否會(huì )緊張時(shí)，62%的受調查者表示會(huì )緊張，只有一小部分人能鎮靜的面對，這不得不說(shuō)也是學(xué)習壓力搞的鬼。
2、因就業(yè)而造成壓力
這幾年學(xué)生數量急劇增加，各行各業(yè)的競爭日漸激烈，大學(xué)生畢業(yè)找不到工作的事例也屢見(jiàn)不鮮，前不久甚至出現了多個(gè)大學(xué)生競爭一個(gè)豬肉攤位的事件。面對如此嚴重的就業(yè)壓力，當被問(wèn)及對自己的學(xué)習前景是否有信心時(shí)，只有45%的同學(xué)表示有信心，48.2%的人信心不強，也有6.8%的同學(xué)對自己的學(xué)習前景沒(méi)信心。本組認為，當今社會(huì )是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在競爭的社會(huì )，想要在這個(gè)社會(huì )中生存下來(lái)，無(wú)論我們從事何種職業(yè)，都應該把它做得有聲有色，這樣我們才不會(huì )落后于人，時(shí)刻緊跟時(shí)代步伐，不會(huì )被社會(huì )淘汰。為了自己有一個(gè)光明的未來(lái)，我們應具備的就是自信，不應被我們的學(xué)習壓力所壓倒，要成為學(xué)習壓力的主人而非仆人。所以那些對自己學(xué)習前景沒(méi)有信心的同學(xué)，性該重新樹(shù)立起信心，努力完成學(xué)業(yè)，為自己將來(lái)的人生道路打下堅實(shí)的基礎。
3、社會(huì )關(guān)注給予的壓力
中國的應試教育的成功與否一直以成績(jì)的好壞來(lái)衡量。所以又55%的.學(xué)生很在意自己的成績(jì)，39.5%的同學(xué)不太在意，也有少數人對學(xué)習成績(jì)抱有無(wú)所謂的態(tài)度。
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1、學(xué)習環(huán)境對學(xué)生的影響
大學(xué)不同于小學(xué)和中學(xué)，沒(méi)有固定的老師和固定的教室，每天上課都在變換不同的教室，變換不同的學(xué)習環(huán)境，所以又10.2%的同學(xué)到教室時(shí)的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同學(xué)表示有時(shí)很煩，3.1%的人表示不愉快。我們平時(shí)應該以積極愉快的心情去學(xué)習，這樣才會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生極大的興趣，提高學(xué)習效率，也就不會(huì )給學(xué)習壓力產(chǎn)生的機會(huì )。
2、學(xué)習方式和積極性的影響
我們現在的教育理念很單一，給學(xué)生灌輸的思想就是：學(xué)習知識將來(lái)可以找份好工作，讓自己生活得更好一點(diǎn)，。所以學(xué)生的學(xué)習積極性不高，雖然有27.5%學(xué)生認為學(xué)習不累，但其中7%的同學(xué)認為老師留得作業(yè)太多，75.4%的同學(xué)認為作業(yè)量一般，其余同學(xué)認為很少。同學(xué)們花費大量的時(shí)間在作業(yè)上，缺少自主學(xué)習時(shí)間，學(xué)習效率當然不會(huì )太高，成績(jì)落下，自然而然學(xué)習壓力也隨之而來(lái)。所以在某些方面我們因改進(jìn)學(xué)習方式，提高學(xué)習積極性化被動(dòng)為主動(dòng)。
3、課余活動(dòng)的影響
在大學(xué)中我們有機會(huì )參加比中學(xué)更多的社團活動(dòng)，以提高自己的綜合素質(zhì)，努力成為復合型人才，但是在調查當中，有10.1%的同學(xué)認為課外活動(dòng)會(huì )造成學(xué)習壓力，從而不愿參加。36.3%的人認為課外活動(dòng)會(huì )或多或少造成一些學(xué)習壓力，53.6%的人認為不會(huì )造成學(xué)習壓力。學(xué)習壓力的大小是相對而言的，有些人把自己的學(xué)習目標定的非常高，不愿放棄任何的學(xué)習時(shí)間，也不愿意參加任何的課外活動(dòng)。這樣的大學(xué)生雖然能把自己的專(zhuān)業(yè)知識學(xué)好，但將來(lái)未必能適應社會(huì )，適當的參加一些課外活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增加交際能力，還能多交一些朋友，學(xué)到書(shū)本中沒(méi)有的知識。所以，在閑暇的時(shí)候適當的參加一些課外活動(dòng)，也能減輕學(xué)習壓力，未嘗不是一件好事。
4、授課效果的影響
我們平時(shí)上課時(shí)，經(jīng)常會(huì )發(fā)生一些問(wèn)題，例如上課聽(tīng)不懂老師講的內容。在問(wèn)卷過(guò)程中，本組了解到，一般的人都擔心此種情況的發(fā)生，害怕跟不上老師的步伐，40.3%的人不擔心此種情況，9.7%的同學(xué)一點(diǎn)也不擔心。
5、學(xué)習態(tài)度的影響
學(xué)習最重要的就是對學(xué)習的態(tài)度，在調查中，25%的同學(xué)表示努力完成全部任務(wù)，60.5%的同學(xué)全力理解掌握，另有10.5%會(huì )只完成老師留下的任務(wù)，也有4%的同學(xué)認為完不完成任務(wù)無(wú)所謂，想學(xué)就學(xué)。學(xué)習就像種田，不認播種不勤勞管理，秋天就不會(huì )收獲豐碩的果實(shí)，為了使自己的學(xué)習成績(jì)能更上一層樓，科學(xué)嚴謹的態(tài)度是必不可少的。另外，在調查過(guò)程中，10.6%的人把學(xué)習壓力當成自己前進(jìn)的阻力，然而50.2%的人會(huì )把壓力化為自己前進(jìn)的動(dòng)力，這其中一大部分人認為適當的學(xué)習壓力很重要，只有34.2%的人認為學(xué)習壓力不重要。
三、大學(xué)生學(xué)習壓力的對策及建議
大部分學(xué)生具有一定的學(xué)習壓力，引起學(xué)習壓力的因素分幾個(gè)方面，包括學(xué)習緊張、作業(yè)多、成績(jì)差、上課走神等原因。很多同學(xué)考試前緊張，臨場(chǎng)發(fā)揮不佳，以至于形成惡性循環(huán)，對學(xué)習越來(lái)越焦慮，甚至厭學(xué)，很多同學(xué)由于緊張討厭教室來(lái)到教室莫名的煩躁，這方面也促使同學(xué)不愿意上課。又有一部分學(xué)生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當前嚴峻的就業(yè)形勢，給他們帶來(lái)極大的學(xué)習壓力，他們對自己的學(xué)習前景感到擔憂(yōu)，對自己的未來(lái)感到擔憂(yōu)。雖然一部分樂(lè )觀(guān)的學(xué)生能正確看待學(xué)習壓力并能合理處理，將學(xué)習壓力當成前進(jìn)的動(dòng)力，但還有大部分學(xué)生不愿面對學(xué)習壓力，極少的同學(xué)愿意與老師家長(cháng)或者朋友談及自己的壓力，以尋求解決辦法。，以至于不知該怎樣處理，甚至有逃避現實(shí)的傾向。事實(shí)上強壓在心底的壓力，很可能會(huì )導致各種各樣的心理問(wèn)題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴重時(shí)甚至會(huì )導致社會(huì )悲劇。
也有部分同學(xué)因為課外活動(dòng)占用了太多的時(shí)間，導致沒(méi)有充分時(shí)間學(xué)習，成績(jì)不理想，從而產(chǎn)生壓力。課上老師所講內容聽(tīng)不懂也是引起壓力的原因之一，很少一部分同學(xué)會(huì )課前預習，致使老師課后作業(yè)不會(huì )做，各種因素的影響使同學(xué)感到疲乏，對學(xué)習失去自信心。如何面對這些學(xué)習壓力，保持自己的身心健康，更好的面對學(xué)習生活和工作挑戰，是一個(gè)生活道路上的重大問(wèn)題。面對如此學(xué)習壓力，大學(xué)生首先應該保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會(huì )之人，是現實(shí)之人，無(wú)論正視與否，壓力都是客觀(guān)存在的，積極的心態(tài)是正視壓力，是適應社會(huì )的必要。消極的態(tài)度是脫離現實(shí)，逃避壓力。壓力是客觀(guān)的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進(jìn)的道路才會(huì )暢通無(wú)阻，越來(lái)越接近自己的人生目標。我們可以通過(guò)各種途徑來(lái)放松自己，達到勞逸結合，例如，運動(dòng)、睡覺(jué)、逛街、與別人談心、聽(tīng)音樂(lè )都可有效地減輕壓力。
社會(huì )也應該重視大學(xué)生學(xué)習壓力的問(wèn)題，經(jīng)常開(kāi)設一些心理健康知識講座，幫助大學(xué)生正視并克服學(xué)習壓力，引導大家走上正確的人生道路。社會(huì )也應盡可能為大學(xué)生求職提供適應的環(huán)境，這將為大學(xué)生施展自己的才華提供廣闊的天地。經(jīng)過(guò)這次調查我們感到學(xué)習壓力對當代大學(xué)生有利有弊。它是動(dòng)力，時(shí)刻激勵他們去探索知識的康壯大道，創(chuàng )新，實(shí)踐，挑戰自我。它又是阻力，給他們帶來(lái)內心的苦楚。但我們應該看到，這些挫折是必要的，廣大的學(xué)生朋友們很清楚地認識到了這一點(diǎn)。最后我們提出如下幾點(diǎn)建議：
1、平衡好學(xué)習與其他事物之間的關(guān)系，刻苦努力，毫不畏懼；
2、開(kāi)放心胸，親近自然，返樸歸真，心凝神靜，萬(wàn)化冥合；
3、開(kāi)卷有益，交良師，學(xué)益友，多與他人、父母溝通交流，必要時(shí)可咨詢(xún)心理專(zhuān)家。
4、呼吁全社會(huì )行動(dòng)起來(lái)，共同關(guān)注大學(xué)生學(xué)習壓力問(wèn)題，為大學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)更美好的環(huán)境。
學(xué)生壓力報告15
一、調查報告簡(jiǎn)介
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個(gè)人都有所體驗，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì )、生活和競爭三個(gè)壓力源。壓力過(guò)大、過(guò)多會(huì )損害身體健康�，F代醫學(xué)證明，心理壓力會(huì )削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病�，F代生活的壓力，像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著(zhù)人們。
目前，各種心理壓力困擾著(zhù)當代大學(xué)生，由此造成的負面影響的程度和范圍也在日益加深和擴大。某名校某大學(xué)生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學(xué)郁郁寡歡，自我隔離，某大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò )，逃避現實(shí)等等。我們希望通過(guò)這個(gè)調查報告找出困擾著(zhù)大學(xué)生心理的壓力源所在，尋找發(fā)現心理壓力對人們日常生活、健康的影響，給大學(xué)生打預防針。同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法。旨在讓更多大學(xué)生了解自己的心理壓力、心理健康狀況。
在現實(shí)生活中，心理問(wèn)題始終是敏感問(wèn)題，人們不自覺(jué)地忽視或是不能正確面對。這需要學(xué)生、家庭、社會(huì )和學(xué)校的共同努力，幫助大學(xué)生提高自身的心理承受和調試能力。幫助大學(xué)生擁有陽(yáng)光般明媚的健康心態(tài)。
二、調查研究報告背景
調查時(shí)間：20zz年7月到8月
調查地點(diǎn)；江門(mén)范圍內的高校
調查對象：江門(mén)高校大一到大四的學(xué)生
調查方法：?jiǎn)?wèn)卷調查法網(wǎng)絡(luò )交流
調查人：鄭振祖
調查分工：獨立完成
三、前言
心理壓力是由個(gè)體在生活適應過(guò)程中的一種身心緊張狀態(tài)，源由于環(huán)境要求與自身應對能力不平衡而來(lái)；這種緊張狀態(tài)傾向于通過(guò)非特異的心理和生理反應表現出來(lái)。
完全沒(méi)有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說(shuō)法就是，沒(méi)有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無(wú)數的文學(xué)藝術(shù)作品描述過(guò)這種空虛感。那是一種比死亡更沒(méi)有生氣的狀況，一種活著(zhù)卻感覺(jué)不到自己在活著(zhù)的巨大悲哀。
為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來(lái)尋找壓力或者說(shuō)刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛(ài)情之中；
另一些人，他們在尋找的過(guò)程中甚至付出了生命的代價(jià)。比如有一部分吸毒者，在最開(kāi)始就是被空虛推上絕路的。
社會(huì )環(huán)境的嬗變，給當代中國大學(xué)生帶來(lái)了全新的挑戰，并因此造成了巨大的心理壓力，而且不可避免地將會(huì )才產(chǎn)生大量心理問(wèn)題。心理壓力和大學(xué)生的心理健康二者之間存在著(zhù)越來(lái)越高的相關(guān)性。據調查，在大學(xué)生所面臨的大部分壓力事件中，主要有幾個(gè)方面：感到競爭激烈，擇業(yè)困難；考試負擔；父母對自己的期望值過(guò)高；自己的工作成效不如別人；理想與現實(shí)有差距；精神空虛，無(wú)所事事。
所以為了揭示大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因并找出相應的對策，從而使大學(xué)里的學(xué)生擺脫心理壓力的困擾，擁有健康的心理，以積極的心態(tài)面對現實(shí)，我這次的調查以大學(xué)生心理壓力狀況為調查研究課題，制定了相應的調查問(wèn)卷。本次問(wèn)卷江門(mén)高校在校大學(xué)生主觀(guān)和客觀(guān)方面的心理問(wèn)題。同時(shí)也對在校大學(xué)生在心理無(wú)問(wèn)題和壓力方面有了初步的了解，最后通過(guò)分析調查報告得到的分析結果作出有效的建議以幫助大部分有心理壓力的在校大學(xué)生解除煩惱，重新得到快樂(lè )的學(xué)習生活狀態(tài)和生活狀態(tài)。
四、正文
為了更深入地了解當代大學(xué)生心理壓力的現狀，更好地促進(jìn)大學(xué)生提高個(gè)人抗壓能力，提高心身免疫力，故針對在校大學(xué)生心理壓力相關(guān)問(wèn)題在江門(mén)的高校展開(kāi)了隨機抽取被測樣本，調查問(wèn)卷共發(fā)放量表300份，收回有效問(wèn)卷293份，有效回收率為96、7%。被測樣本情況見(jiàn)表1。
表1被測樣本情況
類(lèi)型
男
樣本數（人）
在我們的調查中，學(xué)業(yè)給學(xué)生造成的心理壓力是比較大的，其中與學(xué)業(yè)壓力有關(guān)的占51%，會(huì )影響情緒無(wú)心向學(xué)的也占了一半。而且學(xué)習成績(jì)的排名給大學(xué)生的學(xué)習也帶來(lái)很大的影響，不會(huì )造成影響的只占2%。大學(xué)生的交往在心理上也有很大的影響，大學(xué)生之間相處得很好的只有23%，不太好與差的也占了14%，相處得比較好的只有62%，而且很多大學(xué)生在溝通上存在很大的障礙，沒(méi)有障礙的與障礙少的只有31%，其他的在一定程度上與同學(xué)的溝通都有一定的障礙。個(gè)人前途與就業(yè)給大學(xué)生造成的心理壓力也相當大，在面對自己前途很少感到困惑與擔憂(yōu)的占有6、8%，偶然擔憂(yōu)的占36、4%，經(jīng)常擔憂(yōu)的占了57、2%。
調查表明，在校大學(xué)生造成心理壓力最大的是人際交往以及就業(yè)，壓力最小的是國家發(fā)展問(wèn)題。從總體來(lái)看，18%左右的大學(xué)生存在程度不同的心理問(wèn)題，還是符合實(shí)際情況的。主要表現在人際交往帶來(lái)的壓力，自身渴望和學(xué)習帶來(lái)的壓力，同輩群體比較帶來(lái)的壓力，自我封閉積聚帶來(lái)的壓力。生理和心理帶來(lái)的壓力等等。
性別女203城市270生源地農村23 90
壓力，亦稱(chēng)為應激，是指緊張或喚醒的一種內部心理狀態(tài)，它是人體內部出現的解釋性的、情感性的、防御性的應對過(guò)程。通過(guò)上述案例分析，我們可以發(fā)現，大學(xué)生的心理問(wèn)題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來(lái)自外在事件的刺激，或者來(lái)自?xún)仍谏矸矫娴挠绊�，也有一部分是由個(gè)體心理認知所誘發(fā)的。正如許多社會(huì )應激理論都把個(gè)體與社會(huì )整合起來(lái)，認為個(gè)體壓力本身就是社會(huì )壓力的一部分。當人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生壓力。因此，為大學(xué)生提供更多的生活機會(huì )和成長(cháng)機遇是至關(guān)重要的。
1、從壓力的.形成來(lái)看，與之相關(guān)的主要有三個(gè)方面
社會(huì )環(huán)境，主要包括家庭、學(xué)校和社會(huì )，這是大學(xué)生生存的外在環(huán)境系統，無(wú)論是家庭的變故，還是學(xué)校和社會(huì )競爭的加劇，都會(huì )產(chǎn)生巨大壓力，導致大學(xué)生的身心出現緊張狀態(tài)，失去原有的某種穩態(tài)。生理，是指生物有機體的自我調節和自我防御系統。疾病和過(guò)度的工作，均可能使抵抗應激的能力則除了依賴(lài)于面臨危機時(shí)所使用的策略，還依賴(lài)于有機體貯存的有限的適應能量，以及個(gè)體遺傳有關(guān)的生理趨向因素。心理系統，這里是指個(gè)體內在的認知圖式和意識系統。人們感知和評價(jià)事件，貯存有關(guān)的經(jīng)驗信息，并且通過(guò)不同的方式提取和使用這些信息，而所有這些對于如何影響新環(huán)境，對于應激喚醒以及應對策略的采用是很重要的。訪(fǎng)者A形成了一個(gè)以社會(huì )競爭、就業(yè)壓力為核心，包括學(xué)習壓力、人際壓力和生理壓力，如睡不著(zhù)、缺乏安全感等構成的壓力系統；訪(fǎng)者B的壓力系統是以社會(huì )適應性壓力為主，同時(shí)包括了自我評價(jià)壓力、人際壓力和生理壓力像行為不自然等。在壓力系統中，各種不同的壓力之間往往相互轉化，甚至轉移到無(wú)關(guān)緊要的事物上，從而產(chǎn)生新的壓力。
2、學(xué)習問(wèn)題
大學(xué)里的課程內容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來(lái)、下課走、內容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導性講解、學(xué)生自學(xué)為主。這要求大學(xué)生轉變學(xué)習方法以適應大學(xué)教學(xué)，改變過(guò)去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺(jué)。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著(zhù)過(guò)去學(xué)習的心理，沿用高中的學(xué)習方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習之后，便有茫然失措的感覺(jué)，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應的境地，久而久之倍感學(xué)習壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。
3、專(zhuān)業(yè)發(fā)展問(wèn)題
專(zhuān)業(yè)發(fā)展問(wèn)題打擊部分學(xué)生的學(xué)習積極性。一類(lèi)是由于高考填志愿盲目盲目追求所謂的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，如電信、計算機、電子等專(zhuān)業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現熱門(mén)專(zhuān)業(yè)并不符合自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習時(shí)倍感壓力，困難重重另一類(lèi)是由于高考分數沒(méi)有達到自己理想專(zhuān)業(yè)的分數線(xiàn)，只能服從分配調劑到學(xué)校生源不足的冷門(mén)專(zhuān)業(yè)。這類(lèi)學(xué)生覺(jué)得自己以后的前途暗淡，不能靜下來(lái)學(xué)習。這兩類(lèi)同學(xué)中有的屈服于現狀，極度冷淡自己不喜歡的專(zhuān)業(yè)，在學(xué)習上得過(guò)且過(guò)，毫無(wú)鉆研精神。嚴重的還悲觀(guān)厭世，長(cháng)期失眠，精神錯亂，容易產(chǎn)生失范行為，甚至出現違法犯罪、自殺等行為。另一極端類(lèi)型卻是成才壓力導致超負荷運轉，“累”、“苦”難熬，有些大學(xué)生為了適應市場(chǎng)經(jīng)濟對復合型人才的需要，他們普遍重視專(zhuān)業(yè)實(shí)用課程和社會(huì )急需課程的學(xué)習。熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生學(xué)習積極性和主
動(dòng)性很高，而長(cháng)線(xiàn)專(zhuān)業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢(qián)去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門(mén)課程，如計算機、外語(yǔ)、法律、財經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負荷運轉，長(cháng)期處于緊張的臨戰狀態(tài)，壓力重重。
4、經(jīng)濟及連帶問(wèn)題
目前，因家庭困難造成學(xué)生經(jīng)濟緊張而陷入困境的學(xué)生在學(xué)校占有相當大的比例。據統計，每年全國26、4%大學(xué)生支付不起學(xué)費，13、5%大學(xué)生甚至生活費用都有問(wèn)題。高額的學(xué)費和生活開(kāi)支增加了他們的心理壓力。來(lái)自邊遠和貧困地區的學(xué)生更是如此。部分學(xué)生家里砸鍋賣(mài)鐵，四處借債。他們的兄弟姐妹小小年紀就輟學(xué)打工供他們讀書(shū)，他們背負著(zhù)全家人的期望讀書(shū)。這些學(xué)生從吃穿乃至言行舉止都與城市學(xué)生有很大的反差。經(jīng)濟的窘迫，使這些學(xué)生心理負擔十分沉重，他們感到苦悶和壓抑。甚至其中有少部分同學(xué)忘記了他們肩上的重任，忘記了父母的艱辛，經(jīng)受不住物質(zhì)上的誘惑，為了愛(ài)慕虛榮，產(chǎn)生了失范行為，甚至走上犯罪的道路，極個(gè)別的學(xué)生還有輕生的念頭。這種現象在大學(xué)生群體中不但存在，而且問(wèn)題嚴重性有進(jìn)一步增加的趨勢。
5、就業(yè)問(wèn)題在原國家計劃經(jīng)濟體制下，國家對大學(xué)畢業(yè)生實(shí)行統一分配，不論什么性質(zhì)的學(xué)校和專(zhuān)業(yè)只要拿到文憑，就可以捧上“鐵飯碗”。大學(xué)生是“皇帝的女兒不愁嫁”，沒(méi)有競爭意識，更沒(méi)有危機感和失業(yè)感。如今，大學(xué)生找不到工作已經(jīng)是很正常的事情。
五、結語(yǔ)
通過(guò)調查同學(xué)的問(wèn)題可以知道，大學(xué)生的心理壓力一定程度上還是存在的，而且對就業(yè)，學(xué)習環(huán)境，人際關(guān)系等方面比較突出。怎樣才能最大化地消除大學(xué)生的心理壓力，使他們保持健康心理，在大學(xué)能夠全面地發(fā)展，成為社會(huì )真正的有用之才，現總結以下幾種解決辦法。
1、加強與學(xué)校、家長(cháng)的聯(lián)系，多溝通。讓家長(cháng)正確認識自己，確定合適的期望值，不作過(guò)高要求，努力創(chuàng )造一個(gè)適宜的家庭氛圍，同時(shí)也要引導學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見(jiàn)。
2、改善學(xué)習生活環(huán)境，滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會(huì )減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過(guò)美育功能，創(chuàng )造美。如美化教室和居住環(huán)境；開(kāi)展愛(ài)心活動(dòng)，同學(xué)之間團結協(xié)作，幫助學(xué)習和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動(dòng)等來(lái)培養學(xué)生的情操，使他們在輕松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。
3、進(jìn)行心理健康輔導。通過(guò)各種方式渠道普及心理知識，讓學(xué)生自己調節心理來(lái)緩解心理壓力，這就需要學(xué)生自己來(lái)調節自身壓力，要從以下幾方面入手。
�。�1）學(xué)生要正確認識評價(jià)自我，給自己定位準確，揚長(cháng)避短。尤其在剛入學(xué)的大學(xué)生身上，他們在中學(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對此，大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí)，接納自我。
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