《幸福的方法》讀后感

　　幸福就在每個(gè)人的身邊，所以不必去等待什么，我們隨時(shí)都可以啟程，去赴這份美好的邀約，給自己一份幸福感覺(jué)。下面是小編整理的關(guān)于《幸福的方法》的讀后感，歡迎大家閱讀。

　　《幸福的方法》讀后感1

　　近讀《幸福的方法》，讀完之后頗有感觸。

　　作者本·沙哈爾，是一位來(lái)自以色列的哈佛博士，原為壁球運動(dòng)員，曾獲國際壁球比賽世界冠軍。他在哈佛開(kāi)設積極心理學(xué)課程，倡導積極的心理、自信的心態(tài)、健康的冥想，在哈佛學(xué)生中影響很大。

　　作者認為，我們不要只重感官享受的享樂(lè )主義幸福，不要為目標所苦的忙碌奔波式幸福，也不要無(wú)能者自怨自艾自我束縛式的虛無(wú)主義感；我們要的是有理想，有目標，有奮斗，有成就，能感受的幸福。他對幸福的定義是“快樂(lè )與意義的結合”，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法，即幸福的三個(gè)要素是意義、快樂(lè )與投入。

　　讀完通篇，我個(gè)人把作者對幸福的論述用九個(gè)字來(lái)加以概括，即：有目標，去奮斗，能感受！這樣就能夠獲得幸福！

　　在我看來(lái)，無(wú)論是從古賢先哲，還是從當代社會(huì )人們生活來(lái)看，人要獲得幸福，首當其沖，是必須建立奮斗目標，確立生活意義！其次，必須采取行動(dòng)，如果不奮斗，不行動(dòng)，不尋找，就無(wú)法實(shí)現這個(gè)目標，獲得成功。但若只以目標實(shí)現之后的快感為幸福，則永遠不能獲得幸福，因為幸福的追求是無(wú)止境的，一個(gè)目標實(shí)現后，新的目標必然隨之而來(lái)，如果在奮斗過(guò)程中不能體會(huì )幸福，則不能得到真正的幸福，所以，對幸福的感知能力很重要。如果沒(méi)有感覺(jué)幸福的能力，享受奮斗的過(guò)程，把這個(gè)過(guò)程當作快樂(lè )，那么人就找不到幸福，無(wú)法實(shí)現幸福的！所以，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式，即溺水模式（無(wú)苦無(wú)獲式）和性愛(ài)模式（樂(lè )而更樂(lè )），我也很贊同作者的看法，即后者是一種更好的獲取幸福的能力！

　　此外，作者也談到了人生最重要的幸福來(lái)源：那就是對美好婚姻家庭生活的把握。我覺(jué)得，如果沒(méi)有幸�；橐�，相互理解的另一半，人生是沒(méi)有幸�？裳缘�！做為人，最幸福的事情是，能在不斷延長(cháng)的生命中找到一個(gè)最理解自己的人！當然，首先這個(gè)人必須是自已，但只有自已理解自己，是一種孤獨的幸福；只有獲得他人的理解，知已的理解，人生才是幸福的，苦中也會(huì )透出甜味！所以說(shuō)：人生，得一知已足矣！得之，我幸；不得，我命！換句話(huà)說(shuō)，得到了一個(gè)人生知已我就幸福，得不到，那就是人生的命運！

　　最后，作為運動(dòng)員出身的作者，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡(jiǎn)單，但卻的確給我們很多啟示。也許以運動(dòng)員簡(jiǎn)單直接的思維方式來(lái)尋求幸福往往就是十分有效的，不是嗎？君不見(jiàn)，當今社會(huì )，任憑社會(huì )和個(gè)人財富如何增長(cháng)，人們卻越來(lái)越感受不到幸福，越來(lái)越難以找到快樂(lè )，越來(lái)越失去找尋幸福的能力，或者社會(huì )根本就沒(méi)有人去思考這些基本的哲學(xué)命題。

　　我想，現在的確是到了需要認真思考什么是幸福的時(shí)刻了！在我看來(lái)，雖然當今社會(huì )各種信息極為豐富，物質(zhì)財富極大豐富甚至過(guò)剩，但社會(huì )整體意識越來(lái)越膚淺落后，人們的精神生活越來(lái)越貧乏無(wú)聊。也許簡(jiǎn)化，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式！那些“性愛(ài)模式”“冥想方式”是一個(gè)運動(dòng)員在以身體認識、體驗和實(shí)踐幸福哲學(xué)，雖然失之于淺薄，但仍然十分有效！

　　《幸福的方法》讀后感2

　　追求幸福是每個(gè)人的權利，是人生所有目標的終點(diǎn)站。人們總是把“不要失去時(shí)才懂得珍惜”這樣一句話(huà)掛在嘴邊，而現實(shí)當中往往在不經(jīng)意間就與幸福擦肩而過(guò)。

　　什么是幸福？每個(gè)人對幸福的理解和感受都有著(zhù)自己的觀(guān)點(diǎn)，可對于自己來(lái)說(shuō)，生活中所經(jīng)歷的每一件事，不管它的過(guò)程是多么的艱難，多么的容易，多么的快樂(lè )，多么的悲傷，所有這些經(jīng)歷都是自己成長(cháng)的足跡。

　　在拜讀這本書(shū)時(shí)，我最喜歡的是對第一篇中《表達感激》的講解。書(shū)上說(shuō)到每天晚上在入睡前，寫(xiě)下五件讓你感到快樂(lè )的事，一些讓你感激的事，雖然這些事情會(huì )是重復一遍又一遍甚至會(huì )很乏味，當你記下它們的同時(shí)還要去想象每一件事的當時(shí)體驗和感受，你會(huì )更珍惜生活的美好。真的那么有意義么？于是，自己便按著(zhù)書(shū)上所講，臨睡前把讓自己感到快樂(lè )的事情或是感激的事情在腦子里過(guò)一遍，當自己真正的去回味每件事情的時(shí)刻，真的會(huì )如同書(shū)上所說(shuō)，自己是如此的幸福。請大家一定要堅持做一做，會(huì )給你的人生帶來(lái)一個(gè)全新的體驗。

　　記得，自己在住院期間老師們對自己的關(guān)愛(ài)，不僅僅是精神層面的問(wèn)候與安慰，更有那香噴噴的飯菜，那純美的湯羹。每次想起幸福的感覺(jué)沖刺著(zhù)我的整個(gè)神經(jīng)，這份濃濃的愛(ài)意讓我享受幸福終生。由此，我總是感覺(jué)自己命好，每當遇到困難或不如意的事情，總會(huì )有這麼多好人來(lái)到我的身邊，幫助自己使自己輕松度過(guò)困境，正因為我的身邊有這么多的好姐妹，我每天的幸福指數非常的高。謝謝大家多年來(lái)對我工作的支持，對我的包容與理解，能與大家繼續攜手就是我人生中最大的幸福。

　　由此想到我們老師的幸福感受，真是時(shí)時(shí)事事，無(wú)處不在，就看你是怎莫想的。記得xx老師的大一班經(jīng)典語(yǔ)錄吧，字里行間充滿(mǎn)了幸福與喜悅；xx老師的“幸福九點(diǎn)半”“張老師我都想你了，你怎么才來(lái)��？”……甜甜的微笑，暖暖的絮語(yǔ)，類(lèi)似的話(huà)語(yǔ)有好多好多。當你坐下來(lái)時(shí)，孩子們會(huì )一個(gè)搶著(zhù)一個(gè)的為你捶背，當你嗓子疼時(shí)，三歲的孩子會(huì )要求爸爸、媽媽給你帶來(lái)含片等等�？赡墚敃r(shí)你沒(méi)有什么感覺(jué)，可當你細細的回味時(shí)，你會(huì )感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛(ài)和孩子們互換的果實(shí)。記得，女兒上班沒(méi)幾天，就給我帶來(lái)了許多她和孩子們的故事，這些故事無(wú)不體現了一位年輕教師對職業(yè)的幸福感。聽(tīng)著(zhù)她的敘述，看著(zhù)她表現出的自豪與快樂(lè )，你一定會(huì )被她的情緒所感染，這就是幸福。這也是教師獨享的幸福。

　　在工作中如果不快樂(lè )會(huì )感染身邊的人，特別是對于一名身處幼兒教育的工作者來(lái)說(shuō)，每天的工作都會(huì )很忙碌或是出現各種各樣的情況，如果你討厭這些煩瑣的工作，那么你的不快樂(lè )會(huì )導致你對工作的松懈，你更會(huì )影響你的孩子，因為你的一切是畫(huà)在一張純潔而干凈的白紙上，你會(huì )影響孩子們對快樂(lè )的理解和對幸福的追求。

　　通過(guò)對《幸福的方法》的閱讀，使我對幸福的概念有了一個(gè)全新的理解，感謝《幸福的方法》教會(huì )了我很多幸福的方法，正如書(shū)中所寫(xiě)——“幸福得靠自己”。與幸福的人交往，與智慧的人交往，將健康延長(cháng)到心里，你就一定會(huì )獲得恒久的幸福！

　　《幸福的方法》讀后感3

　　看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多，學(xué)到許多。我覺(jué)得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書(shū)。其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單。只要你留意，我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話(huà)、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。

　　泰勒·本—沙哈爾說(shuō)，快樂(lè )學(xué)習、開(kāi)心工作和美滿(mǎn)婚姻是實(shí)現幸福的基礎與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師，我是幸福的。在我的工作中，孩子們的成長(cháng)、孩子們的進(jìn)步都讓感到由衷的幸福。

　　三年三班有一名眾所周知的女孩——xx。剛教三年級時(shí)，我發(fā)現她性格十分內向，很少說(shuō)話(huà)，單詞認得不多，平時(shí)課堂上也不愛(ài)動(dòng)腦筋思考，從不主動(dòng)舉手發(fā)言。記得一次英語(yǔ)課上，我們照例進(jìn)行以小組為單位開(kāi)小火車(chē)練句型的活動(dòng)，讀了好幾遍，結果輪到她時(shí)她又不會(huì )讀了，我經(jīng)不住大聲地批評了她，但當我看到她看我的那雙畏懼的眼睛時(shí)，我覺(jué)得自己好像一個(gè)可惡的巫婆，傷害了這么一顆稚嫩的心。她的嘴巴似乎想說(shuō)些什么，但是卻又緊緊地閉了起來(lái)。為此我的心里很難過(guò)，也很后悔，為什么不控制一下自己的情緒呢？我想，任何一個(gè)孩子，只要用真心、愛(ài)心、耐心，就一定會(huì )開(kāi)啟她的心靈之門(mén)的。為了幫助她重新樹(shù)立自信，我下課找她聊天談心。除此之外，上課的時(shí)候，我也特別關(guān)照她，我常有意無(wú)意地讓她回答一些問(wèn)題，就算有的時(shí)候她回答的聲音很小，我也鼓勵她、獎勵她。慢慢的她面對我時(shí)，不再像一只受傷的小鹿。有一天聽(tīng)寫(xiě)英語(yǔ)單詞，她寫(xiě)出了一個(gè)正確的單詞，我就及時(shí)表?yè)P她“今天小鳳能準確地寫(xiě)出一個(gè)單詞，讓老師看到了她的進(jìn)步，很是欣喜，老師相信通過(guò)她的努力，還會(huì )對兩個(gè)、三個(gè)甚至更多的單詞！咱們一起給小風(fēng)一些掌聲好嗎？”結果小鳳在全班同學(xué)熱情的掌聲中不好意思的低下了頭�？墒�，我卻不知道，我不經(jīng)意地表?yè)P，卻能給孩子帶來(lái)如此巨大的改變……

　　第二次上課聽(tīng)寫(xiě)時(shí)，小鳳竟寫(xiě)出了所有單詞！我又適時(shí)地表?yè)P了她“今天小風(fēng)讓老師很是激動(dòng)，更多的是感動(dòng)，你們知道她寫(xiě)對幾個(gè)單詞嗎？——所有七個(gè)單詞都寫(xiě)對了！”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲，小風(fēng)也在掌聲中不由自主地坐直了身子，臉上露出喜悅的微笑�！澳愕倪M(jìn)步這么大，老師喜歡你！希望你持之以恒、保持下去，并且向更大進(jìn)步進(jìn)軍——朗讀和背誦課文，好嗎？”她看著(zhù)我狠狠的點(diǎn)了點(diǎn)頭。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風(fēng)看到我就雀躍著(zhù)跑到我跟前說(shuō)：“MissLiang，我已經(jīng)背會(huì )課文了！”“真的嗎？那你太棒了！老師真的太喜歡你了！”上課時(shí)，小風(fēng)在全班同學(xué)驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練，也有些單詞發(fā)音不是很準確，但較以前已經(jīng)是進(jìn)了很大一步，我當然不吝表?yè)P，并且獎勵了她五顆學(xué)習星。從此以后小風(fēng)變了，上課時(shí)不時(shí)能主動(dòng)舉手發(fā)言了，下課有事沒(méi)事愿意圍著(zhù)我轉，在她的臉上能看見(jiàn)笑容了……教師節前夕，我收到了她的賀卡，上面寫(xiě)道：老師，您辛苦了！因為您，我覺(jué)得上英語(yǔ)課是一件幸福的事！

　　我的心靈受到了震撼，感覺(jué)到自己也擁有了一份小小的偉大，還有一種強烈的幸福感油然而生。只要有愛(ài)的陽(yáng)光，只要有愛(ài)的雨露，總有一天，每一株稚嫩的幼苗都會(huì )成為參天大樹(shù)，那時(shí)就是我作為一名幸福的教師最幸福的時(shí)候！

　　歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質(zhì)的。用心感受生活，悅納自然，體會(huì )生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會(huì )悄然而至，這就是幸福的真諦。

　　《幸福的方法》讀后感4

　　《幸福的方法》是由哈佛大學(xué)最受歡迎導師泰勒·本一沙哈爾博士根據他的課程，用充滿(mǎn)智慧的語(yǔ)言、科學(xué)實(shí)證的方法、自助成功的.案例和巧妙創(chuàng )新的編排的一本書(shū)。作者將幸福用簡(jiǎn)單道理詮釋?zhuān)�用鮮活的案例展現，透出質(zhì)樸、溫暖的生活態(tài)度，沁人心田。

　　書(shū)中提到的四種人生模式，給我留下了深刻的印象，作者把它叫作漢堡模式。它通過(guò)對四類(lèi)漢堡的描述，折射出四種不同的人生狀態(tài)：享樂(lè )主義型、忙碌奔波型、虛無(wú)主義型和幸福型人生。

　　享樂(lè )主義型的人面對的是口味好但對健康無(wú)益的漢堡，只在乎漢堡當前的美味，而不管這類(lèi)漢堡是否會(huì )給自己未來(lái)的人生帶來(lái)益處，他們注重的是及時(shí)行樂(lè )，不想為可能發(fā)生的負面后果負責。

　　忙碌奔波型的人與此恰恰相反，他們面對口味差但對未來(lái)健康有益的漢堡，寧愿犧牲眼前的幸福，也要去實(shí)現未來(lái)的目標。盡管他們在這奮斗的過(guò)程中并不快樂(lè )，但他們總在期盼實(shí)現目標時(shí)的成功感。

　　虛無(wú)主義型面對既不好吃也不健康的漢堡，毫無(wú)反應，將其吞下只為填飽肚子、完成任務(wù)，這樣的人對未來(lái)已經(jīng)喪失了希望和欲望，只活在過(guò)去。

　　上述三種類(lèi)型并不是所有人的選擇，但現實(shí)生活中卻不在少數，有的人為了眼前的利益，犧牲他人利益、自己的健康甚至是道德底線(xiàn)，殊不知這樣的犧牲對未來(lái)的人生已經(jīng)埋下了隱患；有的人為了追逐成功和物質(zhì)生活，不愿停下腳步看看沿途的風(fēng)景，在忙碌中透支生命，待到功成名就時(shí)或許已無(wú)福消受；有的人在現實(shí)的挫敗與打擊中，一蹶不振，失去了人生目標，混吃等死。那么，會(huì )不會(huì )還有一種漢堡，與第一種一樣好吃且與第二種一樣健康呢？會(huì )不會(huì )有一個(gè)平衡了即時(shí)和長(cháng)久益處的漢堡呢？

　　作者在最后重點(diǎn)闡述了這樣一種漢堡“幸福型漢堡”。擁有這樣人生的人，他們生活幸福，享受當下所從事的事情，而且通過(guò)目前的努力去收獲更加滿(mǎn)意的未來(lái)。這樣的幸福型人生值得現在大多數人思考、探討。

　　該書(shū)通過(guò)許多現實(shí)的案例闡述了這樣的道理：眼前的幸福和未來(lái)的幸福是可以均衡的，在實(shí)現目標的過(guò)程中，總是積極，健康的快樂(lè )生活，這才是高質(zhì)量的人生。

　　《幸福的方法》讀后感5

　　最近，在閑暇之余，我讀了幸福的方法這本書(shū)，本來(lái)還以為會(huì )很無(wú)趣，結果，卻被這本書(shū)深深的吸引了。

　　輕輕的合上泰勒。本—沙哈爾的《幸福的方法》，我長(cháng)長(cháng)的吁了一口氣，雙手使勁地搓了搓臉頰，好讓自己更加清醒，沒(méi)錯，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時(shí)之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲。

　　每個(gè)人都在追求幸福，而人生百態(tài)，形形色色，有多少人感覺(jué)到幸福？又有多少人在失望甚至絕望中掙扎？我也掙扎過(guò)，當大學(xué)畢業(yè)奔波求職時(shí)，當獨處他鄉深夜難眠時(shí)，。。。。。。我幸福嗎？或者說(shuō)，我幸福過(guò)嗎？似乎心中有過(guò)這種感覺(jué)，但我沒(méi)有細細品味過(guò)，我似乎來(lái)不及細細品味，也沒(méi)有靜下心來(lái)思考過(guò)，現在回想起來(lái)，我安靜地思考都是在身處逆境之時(shí)，人生低谷之處，一旦走出低谷，我的生活就進(jìn)入忙碌狀態(tài)，按照泰勒博士劃分的四種人生類(lèi)型，我應該屬于“奔波忙碌型”，也許我現在已經(jīng)談不上奔波，工作也不算忙碌，我說(shuō)的是生活忙碌，不僅僅指工作。似乎沒(méi)有停下來(lái)的時(shí)候，沒(méi)有特別重要的事情要做，但總感覺(jué)沒(méi)有屬于自己的安靜的時(shí)間，思考人生，常常只是閃過(guò)心頭腦海的一些短暫的念頭。就這樣，我陷入了一種難以言說(shuō)的煩躁，因為難以言說(shuō)，所以無(wú)從解脫也無(wú)處傾訴。這樣一種狀態(tài)，當然不能稱(chēng)之為幸福，那么，幸福是什么？

　　幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問(wèn)題。我看著(zhù)這個(gè)大大的標題發(fā)了好一會(huì )兒呆，好熟悉的問(wèn)題，在我腦海中閃過(guò)的那些念頭中，一定有這個(gè)問(wèn)題，我肯定在某個(gè)時(shí)候，問(wèn)過(guò)自己關(guān)于幸福的定義。

　　是啊，幸福是什么？我可以確定的是，自己一直沒(méi)有確切的答案，我只是有時(shí)候對自己的生活狀態(tài)有過(guò)質(zhì)疑。我迫切地翻開(kāi)泰勒的《幸福的方法》，希望從中找到答案。泰勒沒(méi)有告訴我們幸福是什么，我相信他也無(wú)法給出確切的定義，因為千人千面，追求各不相同，但引出了一個(gè)更好的問(wèn)題怎樣讓自己更幸福？并且告訴我們，我們永遠都可以讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標準，是人生的最高目標，但幸福不是終點(diǎn)，我們可以在追求的過(guò)程中獲得幸福的感受，當然結果也重要，但幸福遠遠不止是實(shí)現了目標。在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實(shí)現幸福，重點(diǎn)講了快樂(lè )學(xué)習，開(kāi)心工作和美滿(mǎn)婚姻，有一些我們做不到，但絕大多數事情我們完全可以做到，只是需要我們養成習慣，泰勒多次談到習慣的重要性，這一點(diǎn)非常正確。

　　泰勒博士最后說(shuō)，幸福就在當下，幸福的生活，是靠累積而成的，他提醒我們去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們可以從與親人相處、學(xué)習新知識以及工作任務(wù)中，獲得意義與快樂(lè )。我們日常生活里這些快樂(lè )的事情越多，我們自然就會(huì )更幸福。

　　幸福，就是當下，就是那些平時(shí)我們不曾注意的細節

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