掰手腕大賽活動(dòng)策劃書(shū)

　　一.活動(dòng)引言

　　開(kāi)學(xué)已經(jīng)兩個(gè)月了，許多同學(xué)也已經(jīng)投入到緊張的學(xué)習當中�？紤]到舉辦活動(dòng)的實(shí)用性，高效性和經(jīng)濟性，經(jīng)過(guò)班委商提議，同學(xué)同意，12過(guò)控班級決定舉辦“12過(guò)控杯掰手腕大賽”。

　　二.活動(dòng)目的

　　為了調節大家的學(xué)習生活，營(yíng)造一個(gè)更加良好的學(xué)習氛圍。增加同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)之間的關(guān)系，提高班級凝聚力。

　　三.活動(dòng)時(shí)間

　　11月5日晚上10點(diǎn)，全班開(kāi)始報名。

　　11月6日晚上八點(diǎn)，全班開(kāi)始比賽。

　　四.活動(dòng)地點(diǎn)，參與人員

　　班級宿舍走廊區域，12過(guò)控班全體同學(xué)

　　五.活動(dòng)流程

　　1.根據5日晚上的報名，在6日白天進(jìn)行抽簽，對晚上的比賽做好分組。

　　2.在6日白天，借來(lái)一張課桌，用于比賽;買(mǎi)好比賽獎品，于比賽結束后發(fā)放。

　　日晚上，開(kāi)始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。并發(fā)放獎品。

　　4.比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進(jìn)行活動(dòng)總結。

　　六.活動(dòng)經(jīng)費預算

　　一等獎獎品：保密

　　二等獎獎品：保密

　　三等獎獎品：保密

　　總計：

　　七.注意事項

　　1.注意比賽的`公平，公正性，在每局開(kāi)始前，必須將雙方放在公平的位置。

　　2.由于比賽在宿舍樓進(jìn)行，應注意比賽期間觀(guān)眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

　　3.安全第一，比賽第二。要盡量避免同學(xué)受傷的情況。

　　附：“12過(guò)控杯掰手腕大賽比賽規則

　　1、參賽者統一采用右手(互握拇指，不戴任何防護物)進(jìn)行比賽，雙方右手肘著(zhù)臺面，并成一直線(xiàn)。比賽姿勢采用坐式，手平放在桌面上。身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

　　2、比賽采用3局2勝制，每局不限時(shí)間，局與局之間可以適當休息。

　　3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開(kāi)始口令一律為“預備，開(kāi)始!”。

　　4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸;任何時(shí)候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節離臺面或離開(kāi)規定范圍者輸。

　　5、比賽時(shí)選手第一次犯規將受到黃牌警告，當局犯規兩次則判當局為輸。雙方同時(shí)犯規，先犯規者輸。

　　7、發(fā)現下列為犯規動(dòng)作：

　　1)、采用下拉動(dòng)作;2)、將對方手腕往己方處下拉;3)、雙腳離開(kāi)地面;4)、搶令;5)、肘離開(kāi)肘墊;6)松手;7)、手腕和自己的身體接觸;

　　8)、危險姿勢且不及時(shí)改正;9)、不與裁判配合，延長(cháng)擺正手位的時(shí)間。

　　8、參賽選手應該提前剪指甲。

　　9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時(shí)，裁判有權停止比賽。裁判的判決為最終判決。

　　10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。